"Cabsida ah in aad u tagto dhakhtarka ilkaha ma ahan mid aad u badan cabsida xanuunka sida cabsida ka lumista xakamaynta ," ayuu yiri Ellen Rodino, oo ah dhakhtar cilmi nafsi oo ka socda Santa Monica, California, oo ku takhasusay cabsida iyo dhibaatooyinka la xiriira dhakhaatiirta ilkaha. "Bukaanku waa uu hoos u dhacaa, dhakhtarka ilkaha ayaa ka sarreeya isaga; bukaanku wuxuu ku jiraa xaalad aan la hadli Karin - oo keliya si aan calaamado calaamado u aheyn. Intaa waxaa dheer, waxaan fahamsanahay in dhab ahaantii aan xakamaynin xaaladda. Dadka badankood, tani waa diiqad halis ah . "
Si kastaba ha ahaatee, tagitaanka dhakhtarku waa qayb ka mid ah noloshaada oo dhan wax kale. Meelna lama sheegin haddii aad ka baqeyso ama aad xanuun dareento, daaweyntu waxay noqon doontaa mid tayo badan. Markaad tixgeliso in cabsidaadu tahay mid caadi ah, dhakhtarku waa inuu kaa taxaddaraa, oo ha siin jees jees ama tilmaamo si haboon.
Talaabada koowaad
Talaabada koowaad waa in laga gudbo cabsida - si loo helo dhakhtarka ilkaha wanaagsan.
Hadda magaaladu waxay leedahay xarumo badan oo ilkaha ah oo bixiya adeegyo lacag ah iyo adeegyo dhaqaneed. Waxaa intaa dheer, dhakhaatiirta aqoonta leh waxay damaanad qaadayaan adeegyadooda. Ha ka baqin inaad raadiso takhtar qofku kuugu farxi doono; xafiis aad ku dareento raaxo; markaad marka hore booqanayso dhakhtarka ilkaha, la hadal isaga waxaad rabto inaad ka gudubto cabsidaada. Waxaa laga yaabaa in booqashada ugu horreysa ay tahay in la sameeyo "fiirin", muhiim maahan in dhakhso loo bilaabo daaweynta.
Marka la eego, ka hor intaanad tegin, weydii asxaabta, aqoonta iyo qaraabada. Waxaa suura gal ah in qaar ka mid ah ay horay u heleen "dhakhtarkooda" waxayna kugula talin karaan adiga.
Tallaabada labaad waa ururka booqashada
Samee ballan dhakhtarka ilkaha subixii. Ma heli doontid wakhti aad ku walwasho. Oo waxaa jiri doona maalin dhan oo qumman oo si wanaagsan u dhacday: waxaad samaysay wixii aad ka cabsanaysay.
Haddii aad tahay inaad ku sugto isgoyska booliska, kaliya dhegeyso muusikada aad jeceshahay ama akhri buug xiiso leh. Uma baahnid inaad ka fikirto waxa adiga ka horeeya.
Soo qaado qof aad jeceshahay. Taageerada niyadeed waa mid aad u muhiim ah!
Dabcan, ha ilaawin inaad ku adkeyso suuxdinta tayada ugu fiican.
Talaabada sadexaad ayaa ah amaan badan!
Haddii aad dareensan tahay in cabsidu ay aad u xoog badan tahay, ku raacso dhakhtarka ilkaha ee ku saabsan "joojin-calaamad". Fadlan, haddii aad fartaada ku xidho suxulka, geedi socodka ayaa joojiya (ugu yaraan muddo yar).
Neefso. Waxaad awoodi doontaa in aad ka baqdo wixii cabsi ah haddii aad qaadato neefsasho qoto dheer iyo durbadi aad u hooseeya.
Talaabada afraad waa in la daryeelo mustaqbalka
La xiriir dhakhtarkaaga ilkaha. Qosliye, sheekeysi (bilawga ama dhammaadka saldhigga). Weydii su'aalo dhexdhexaad ah si aad u muujisaan inaad ku jirto xiriir saaxiibtinimo.