Iyada oo ay ka mid yihiin noocyada kala duwan ee alaabta carruurta, barkada qalalan waxay u qalantaa dareen gaar ah. Maxay tahay iyo sidee bay faa'iido u yeelan kartaa? Barkadda qalalan waa nooc ka mid ah awooda, kaas oo ka buuxsamay tiro badan oo kubad jilicsan. Iyada oo awood u lahaan karta inay noqoto mid caadi ah oo loogu talagalay carruurta, iyo barkadaha dabbaasha ee carruurta ee fudud, kuwaas oo loo isticmaali karo dabaasha. Kubadaha muraayadaha badan ee barkada qallalan, oo ay ka buuxsamaan hawada iyo cadaadiska waxay qaataan foomka asalka ah, waxay u adeegaan sidii taageero badbaado leh ee jidhka ilmaha.
Isticmaalka barkad qalalan oo loogu talagalay carruurta
Ku ciyaarista barkadaha sida, carruurta waxay u ekaan karaan dhaqdhaqaaqa jirka, taas oo saameyn ku leh horumarka guud ee caafimaadka ilmaha. Inta lagu jiro tababbarka barkad qallalan oo khafiif ah oo jilicsan ayaa siinaya saameyn maskaxeed oo wanaagsan, sidaas darteedna hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka iyo wareegga jirka. Isla mar ahaantaana, waxaa jira horumar la taaban karo ee nidaamka habka dhexe ee neerfaha, xubnaha neefta, nidaamka wadnaha, iyo sidoo kale nidaamka muruqyada. Intaas waxaa dheer, inta lagu jiro cayaaraha firfircoon ee barkadda dhamaan kooxaha muruqyada ayaa la xoojiyaa, iyo qaabka saxda ah ayaa la sameeyaa. Dabcan, dhammaantani waxay xooga saartaa difaaca jirku si firfircoon u shaqeeyo, sidaa daraadeed barkhadahan oo kale waxay leeyihiin saameyno ka hortag iyo daaweyn cudurro kala duwan.
Intaa waxaa dheer, barkadaha qallalan ee carruurta leh waxay saameyn togan ku yeelan karaan xaaladda maskaxeed ee maskaxda ilmaha. Carruurtu waxay dareemaan raaxo iyo farxad aad u weyn, waxay ku foognaayaan "mowjadaha" barkadda iyo inay ku raaxaystaan kubado kala duwan oo kala duwan. Intaa ka sokow, marka "dabaasha" ee kubadaha jilicsan, caruurtu waxay horumariyaan xirfadaha dhaqdhaqaaqa wanaagsan, hagaajinta iskudhafka dhaqdhaqaaqa, waxay bartaan inay xusuusadaan oo ay kala saaraan midabada aasaasiga ah, iyo sidoo kale in loo qaybiyo walxaha qaababka iyo qiyaasaha kala duwan. Caruurtu waxay ku raaxaystaan, sidaa daraadeed waxay u dhaqmaan si degan, raashin cunid ah oo si deg deg ah u seexdaan. Sidoo kale, barkad qalalan oo leh kubbad, waxaad samayn kartaa layliyo badan oo kala duwan oo ah xoojinta guud iyo bogsashada dabeecadda.
Jimicsiyo adag oo loogu talagalay tababbarka barkad qalalan
Layligani waxaa loogu talagalay in lagu horumariyo awoodda dhaqdhaqaaqa ilmaha, iyo sidoo kale hagaajinta caafimaadka guud ahaan.
- Funnels - Layli loogu talagalay horumarinta isu-duwidda iyo duugista sagxadaha sare. Carruurtu waxay ku yaallaan banaanka barkadda. Ugu horreyn, waxay hoos u dhigaan gacmaha bidix iyo midigta siiba barkadda oo waxay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Markaa labada gacmood waa la yareeyaa, dhaqdhaqaaqa wareega ayaa isla markaaba la sameeyaa.
- Quusitaanka - jimicsiga waxaa loo sameeyaa si loogu duugo muruqyada qoorta. Goobta bilawga ah waxay ku taagan tahay barxadda meel u dhow barkadda, halka gacmuhu hoos u dhacaan barkadda. Barkadda barkadda ayaa hoos u dhacda, iyadoo la siman wareega wareega-bidix. Ilmuhu waa inuu isku dayaa inuu madaxiisa ku aaso kubbadaha iyo inuu hoos udhaco.
- Xudduuduhu waa jimicsi loogu talagalay duugista maskaxda. Ilmuhu wuxu jiifiyaa dhinaca bidix ee dhabarka, halka gacmaha
kiciyey. Uma baahna inaad rogrogto si aad u hesho dhinaca kale. - Ha dabin gacmahaaga - ujeedada layligani waa in lagu hormariyo isdhexgalka durugsanaanta iyo kan caadiga ah. Goobta bilawga ah waa raaxo ku taal barkadda qulqulka. Ugu horeyn waxaad u baahan tahay inaad la qabsato meelo kala duwan oo gacmeed ah, isku day inaad ku hayso dheelitir. Dabadeed isku day in aad ku socoto wareegga wareegga ee tuubbada adigoon gacan ka geysan gacmaha, adoo ilaalinaya dheelitirka.
- Baaskiil - dhejis ah cagaha cagaha, iyo sidoo kale murqaha gastrocnemius waa la fuliyaa. Gadaashiisa dhabarka u jeedo dhinaca barkadda, hubka tooska ah ee dhinacyada dhinaca, lugaha ayaa si wadajir ah u soo taagaya. Waxaa lagama maarmaan ah in dhaqdhaqaaqa la socdo cagahaaga sida baaskiilka, adoo isku dayaya inaad kala firdhiso kubbado badan intii suurtagal ah.