Dib u soo noolaynta nolosha galmada kadib dhalashada dabiiciga ah ee aan caadiga ahayn ayaa suurtogal ah 6-8 usbuuc. Hase yeeshee, galmada ka dib dhalashada dhalmada waa xaalad aasaasi ah oo kala duwan. Ka dib markii uu shubanka ka soo baxo, haweeney ayaa u baahan in ay qaadato daryeel gaar ah, oo aan ku degdegin dib u bilaabista hawsha galmada.
Goorma ayaad galmo sameyn kartaa ka dib markaad dareento?
Bilow jinsi ka dib marka qalitaanka loo yaqaan "sezBan" waa mid aan ka fiicnayn 8 toddobaad ka dib dhalmada. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan waxaa lagama maarmaan ah in diiradda la saaro, marka hore, marka la eego xaaladda xajinta ka dib qaybta qaliinka . Haddii ay dhibaato kaa haysato, dhibaatooyin, barar ama xitaa kala-duwanaansho, fadlan waa inaad dib u dhigtaa nolosha galmada ilaa daaweyn dhamaystiran. Kahor bilawga dhaqdhaqaaqyada galmada, hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegtid oo aad sameyso baaritaannada lagama maarmaanka ah. Sidoo kale ma sii wadi kartid dhaqdhaqaaqa galmada ilaa dhamaadka ladilaadda dhalashada kadib - dheecaan dhiig ah oo ka yimaada xubnaha galmada ee haweeneyda. Waxaa sidoo kale la mamnuucayaa muddadan iyo galmada dabada ka dib markii loo fiiriyo.
Galmada ugu horreysa ka dib markaad dareento
Si aan loo baahneyn in la sheego in xitaa haddii takhtar, uu baaray qof dumar ah, u oggolaaday inuu bilaabo galmo nolosha, hooyooyinka da'da yar ayaa had iyo jeer ka cabsada jinsiga ugu horreeya dhalmada kadib. Ka dib marka saxaradu u galmoodo, sidii hore, dumarka dhifka ah ayaa ku guuleysan kara. Uurka, dhalida, welwelka ugu horreeya ee ilmaha iyo habeenkii hurdo la'aanta, lumid la'aanta soo jiidashada iyo xitaa postpartum niyadjabka - waxaas oo dhan waxba kama tarin dib u soo celinta libido. Ha ka baqin inaad ka hadasho lammaanaha, iyo sidoo kale qirto in muddo ah, in laga yaabo in jinsigu uusan raali ka ahayn, sidii hore.
U ogolow galmada ugu horreysa ee dhalmada ka dib inay u egtahay waayo-aragnimada galmada ee koowaad. Daryeelka, jacaylka iyo jacaylku wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si buuxda u nasato oo aad u heshid madadaalo. Si kastaba ha noqotee, horay uga dig in lammaanaha haddii aad dhaawacdo, waxaa suurtagal ah in galmada ugu horreysa la sameeyo dib loo dhigo. Waxaa suurtagal ah in habka aad u soo baxdo ay tahay inaad yeelatid galmo afka ah ka dib markaad dareento. Xanuun inta lagu jiro jinsiga ka dib markii loo maro qaliinka ayaa xoojin kara ururada xun, wuxuuna noqonayaa mid nafsiyan ah haweeney si ay u qabato mawjad wacan. Sidaa darteed, haddii aad dareentid naftaada naftaada, waxaa fiican inaadan degdegin.
Ka dib marka saxaradu ku dhacdo waxay ku xanuunaysaa galmo
Nasiib darro, haween badani way yaqaanaan dhibaatadan. Xaaladdan oo kale, xanuun inta lagu jiro galmadu waxay yeelan kartaa meeleyn kala duwan. Dabcan, haddii calool-xanuun iyo ilmo-galeenka, ka dib markii dumarka oo dhan ay u wareejiyeen qalliinka culus, iyo ka dib markii galmada qaloocani ay ka muuqato xaalad ah gudaha gudaha. Si kastaba ha noqotee, haweenku inta badan waxay ka cabanayaan xanuunka siilka, inkasta oo uusan ilmuhu marin marinka dhalmada, taas oo macnaheedu yahay in uusan jiri lahayn xanuun. Tani qayb ahaan waa run. Xaqiiqdu waxay tahay in dhalmada ka dib ay nidaamka hormoonku bilaabmayaan habka foosha oo kaliya maaha ilmo-galeenka, laakiin sidoo kale hoosta haweenka, oo aan hoos udhicin. Sababtoo ah ciriiriga weyn ee cirifka ah ee haweeneydu ay la kulmi karto raaxo daran marka lagu jiro galmada. Sidoo kale
Ka dib markaad qaadatid, waxaad samayn kartaa galmo aan ka horeyn laba bilood ka dib, oo kaliya markaad dhakhtarku baadhitaan ku sameyso. Haddii aad dareentid galmo ka dib markaad dhalaysid, ama haddii uu jiro xanuun ba'an, waxaa fiican inaadan dib u dhigin booqashada takhasus leh, waxay noqon kartaa calaamado walaac leh. Hase yeeshee, guud ahaan, haweenka intooda badan, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa galmada ka dib dhalmada waa mid deggan, haddii bixiyaha uu fahmo xidhiidhka. Waxyaabaha ugu muhiimsani waa ka dib markii qalliinka jadeecada ka dib uu galo farxad.