Ka dib markay timaado timuhu waxay si xoog leh u dhacayaan - maxaad samaynaysaa?

Dhalashada cunuggu had iyo jeer wuxuu saameyn ku yeeshay xaaladda jireed ee maskaxda iyo maskaxda ee mummey cusub. Dhinaca kale, kuwani waa waqtiyo wanaagsan - farxad, sharaf, awood u leh in aad soo qaadato nambarkaaga foomka uurka ka hor, iyo dhinaca kale - waa daal aad u xoog badan, niyadjab dhalmada ka dib iyo cunto adag. Ma ahan wax la yaab leh, laakiin dumarka dhawaan la sameeyay, oo ay weheliyaan isbedel hoormoon ah oo dadka ajnebiga ah aan la ogeyn, ay wajahayaan dhibaatooyin la taaban karo: timo ayaa kor u kacaya oo lumaya awoodda, dhibaatooyinka ilkaha soo baxaan, ciddiyaha ayaa dillaacay, iwm. Haddii aad ogtahay in dhalashada kadib timuhu si xoog leh u dhacdo, markaas waxaad u baahan tahay inaad sameyso wax kasta oo loogu talagalay hagaajinta jawiga caadifadeed ee qoyska, hagaajinta liiska iyo xoojinta timaha timaha.

Maxay timuhu u dhacayaan muddada umusha?

Dhibaatada ugu weyn ee sababta haweenku u ogaanayaan timaha cusub ee timaha shanlada ama barkimada ka dib riyo waa isbedel hoormoon ah oo dhacaya kadib dhalashada ilmaha. Jawaabta su'aasha, intee ka dib markaad dhalaysid dhalashada mummy mummy ayaa dhacda, waxay si toos ah ugu xiran tahay dhacdadan, laakiin celcelis ahaan waxay qaadataa 60-90 maalmood. Si kastaba ha noqotee, muhiim maahan in aad argagaxdo haddii dhibaatadani aysan kaa tagin, sababtoo ah dadka qaarkood waxay leeyihiin 6 bilood oo dib u soo celin ah asalka hormoonka. Dib u eeg cuntadaada, aadna nasato oo ka saar cudurada maskaxda.

Intaa waxa u dheer, haddii loo yaqaan 'trichologists' ayaa lagu weydiiyay sababta timuhu u dhacayaan dhalashada kadib iyo waxa la samaynayo, jawaabta waxay ku xirnaan doontaa habka nolosha hooyada. Sababaha ugu muhiimsan ee ay takhaatiirtu ku dheehan tahay waa:

1. Cadaadiska. Dhakhaatiir badan ayaa timaha u tilmaamaya nooca calaamadaha nool, taas oo aad u xasaasi u ah dhammaan noocyada isbedelka shucuurta. Dabcan, 90% kiisaska, niyadjabka dhalmada ka dib wuxuu ku dhacaa dhammaan dumarka hal dhinac ama mid kale, laakiin hadda ma ahan wax ku saabsan, laakiin ku saabsan cimilada maskaxeed ee abuuray qoyska. Xanuun xoogan, rabitaan la'aan iyo waqti wakhti ay ku bixiso ninkeeda, inta badan lacag la'aan - waxaas oo dhan waxay u horseedi doontaa xaqiiqda ah in dhalmada ka dib, timuhu si xoog leh u dhacdo, sababtoo ah haweeneydu maaha mid aan ku salaysneyn heerarka hoormoonka, laakiin waxay sidoo kale isku dayeysaa inay adkeyso walbahaarka dareenka. Xaaladdan, takhaatiirta waxay kugula talinayaan in aad ku raaxaysatid wax badan oo haddii ay suurtagal tahay in ay ku mashquuliyaan wax qurux badan: dhageysiga muusikada aad jeceshahay, akhriska buugaagta, daawashada majaajilooyinka, tagista xarunta jirdhiska, iwm.
2. Awooda Xaaladaha intooda badan, haweenka dhawaanahan noqda hooyooyinka kuma qanacsanyihiin tiradooda, iyo inta ay dad badani go'aansadaan in ay tagaan cunto. Si kastaba ha ahaatee, waxaa fiican inaad diiddo fikradahan, sababtoo ah Ha iloobin xayiraadaha dhalmada ee nafaqada xilligan, iyo, nasiib daro, dad badan oo badan. Intaa waxaa dheer, caanaha naaska oo ka yimaada jirka dumarka waxaa jira "dibad-bax" oo fiitamiinno ah iyo macruuf. Haddii, ka dib markaad dhalaysid hooyo dhalanteed, timuhu si aad u xun u dhacaan, markaa taasi waa calaamad aad u baahan tahay inaad dib u eegto cuntadaada.

Kahortaga timaha luminta ka dib dhalashada ilmaha

Waxaa jira laba hab oo waaweyn oo lagula dagaallamo cudurkan, kuwaas oo si fiican u cadeeyay:

1. Isticmaalka dhismaha fitamiin. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in timaha lumay kadib dhalmada ay ka fiicantahay cabitaanka fitamiinada sida kuwa ay ku jiraan biotin (fitamiin H ama B7). Waxay xoojisaa nalalka waxayna kor u qaadeysaa koritaanka timaha. Biotin laguma helin dhammaan dhismooyinka, sidaas darteed dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay qaataan "Elevit Pronatal", "AlphaVit", "Materna", iwm.
2. Miisaska timaha. Qof walba waa ogyahay in sida ugu nabdoon ee loola dagaallamo xaqiiqda ah in dhalashada timo kadib, ay jirto saliid culus, taas oo kuu ogolaaneysa inaad sameyso maaskaro oo xoojineysa dabeecadda. Si arrintan loo sameeyo, qaado 2 tbsp. malqacadaha khamiir iyo caano diirran, 1 qaado oo malab ah. Dhammaan alaabooyinka waa in lagu qasaa oo meel dhigo meel diiran 20-25 daqiiqo. Ka dibna ku dar 1 tbsp. burbada qaadka iyo saliida shimbiraha. Ku rid sheygaaga timahaaga, madaxaaga ku rid baakada iyo istaag saacad. Ka dibna ku dhaq maaskaro biyo iyo shaambo.

Sidaa darteed, jawaabta su'aasha ah waxa la samaynayo haddii timaha kadib dhalmada ay hoos u dhigto timirta ayaa ah mid cad: hurdo, ma dareemo, cuno si wanaagsan iyo waayo aragnimo leh oo kaliya dareenka wanaagsan. Dhammaan arrimahan, oo ay weheliyaan weelasha dharka gaarka ah, waxay u oggolaaneysaa hooyada yar inay timaado timaheeda raaxada leh waxayna u muuqataa qurux.