Malaha malahan ilmo sidan oo kale ah, jirka oo aan waligiis muuqan. Ma tixgelineyno cudurada halista ah, calaamadaha kuwaas oo noqon kara finan kala duwan, laakiin kaliya ka hadal dhididka oo ka muuqda qoorta ilmaha.
Sababaha dhididka ee luqunta ilmaha
- Dhammaan sagaal bilood oo uu ilmuhu ku jiray caloosha hooyada, waxaa ku sugnaa oo kaliya agagaarka biyaha. Dhalashada ka dib, maqaarku waa inuu u isticmaalaa jawiga cusub, waana wax caadi ah inuu u dhaqmo si ka duwan. Tani waa sababta ugu horeysa ee muuqaalkeeda ah ee dhididka ah ee qoorta ilmaha cusub.
- Sababta kale ee caadiga ah ee dhididka qoorta ee qoorta ilmaha waa nadaafad habboon. Waalidiinta yar-yar markasta si sax ah uma xakameynin ilmahooda: waxay ka boodaan inay maydhaan, marar dharka beddelaan, ama ay ka doortaan muraayadaha aan habboonayn, isticmaal kareem cunug aad u badan ama si xoog leh ugu duub.
Sidee looga hortagi karaa suufka?
Ma ahan qarsoodi qof walba in ay u fududahay in la iska ilaaliyo si loo bogsiiyo, markaa xasuuso dhawr xeerar:
- dooro dharka laga sameeyey alaabta dabiiciga ah (suuf iyo suufka);
- heerkulka xannaanadu waa inuusan dhaafin + 20 °;
- xirtaan cunugaaga cimilada;
- xagaaga, isticmaal kariimka ku salaysan biyo, kariimka saliidda dufanka leh ee xiliga jiilaalka.
Daaweynta dhidida ilmaha
Marka la eego dhididka ilmaha, ha baqin. Waxaa si dhakhso ah loola dhaqmaa, iyada oo yar yar u fiirso.
- Marar badan ayaa ku maydhaa ilmaha, adoo isticmaalaya xarig ama chamomile (waxaad isku dhafan kartaa marka loo siman yahay, labada caleemoodba). Marmarka qaarkood, halkii laga heli lahaa faleebo geedeed, waxaad ku dari kartaa xal daciif ah oo ah kaneecada kiriimka biyaha.
- Ka dib marka aad qubeysid, si fiican u tirtir ilmaha una daa inuu yaraado qaawan, iska hubi inaysan jirin qabyaal.
- Meelaha maqaarka lagu daboolay suuf, ha isticmaalin kareemka ilmaha, laakiin budada ama talc.
Caadi ahaan, daryeel fiican, dhidid qoorta ayaa qaadata 2-4 maalmood, laakiin haddii aanad arag wax isbeddel ah, markaa talaabada saxda ah waa in la arko dhakhtar.