Tayada guud, oo ku jirta ururinta dharka badan ee dabbaaldegga ah ee 2015 - waa midab cad. Iyadoo loo eegayo xajmiga moodada, xataa xitaa kaniisadaha ugu caansan ayaa ah kuwo aan isbedel lahayn oo la aqbali karo si loo hagaajiyo. Tani waxay khuseysaa midabada dhalaalaya, taas oo markaa la socota Olympus mooddo, ka dibna soo noqo. Maanta mar kale waa caan. Inkasta oo ubaxyada iyo shimbiraha dharka u daatay ay u gudbeen asalka, maanta oo isku-dhafan oo aan caadi ahayn iyo santuuqyo aan caadi ahayn ayaa ah kuwo ku haboon.
Moodooyinka quruxda badan leh
Si aad u noqoto mid xiiso leh oo soo jiidata dareenka, waxaa lagama maarmaan ah ma aha oo kaliya in uu leeyahay muuqaal qurux badan, laakiin sidoo kale wuxuu awood u leeyahay inuu qurxiyo dharka, oo u dhiganta isbeddellada moodada. Ha u maleyn in sanadkaagii hore ama sanadii hore ee sannadka hore ay ku qabsoomi karaan hawshan sababtoo ah midabada hodanka leh ama sawirada dhalaalaya. Ha ahaato caajis iyo inaad iibsato suunka dabbaasha jirka ah oo kaliya maaha inuu xooga saaro dhadhankaaga, laakiin sidoo kale wuxuu kor u qaadaa naftaada.
Muuqaal qurux badan-bando . Nidaamka bandoowgu waa mid ka mid ah kuwa ugu mihiimsan xagaaga 2015. Sannadkan, naqshadeeyayaasha waxay soo bandhigaan noocyo ay bodiceedka iyo gaduudku ku kala duwan yihiin midabka. Waan ku raacsanahay, sababtoo ah marka qof kastoo ku jiraa dharka midabkiisa, xulashadaada kala duwan ayaan la socon. Haddii aad ka walwalsan tahay dhadhankaaga arrintaan, ka dibna ku dheji faashad dhir leh oo sarreen ah iyo digtoon.
| | | |
Qalabka qurxinta dareenka cad . Ma waxaad doorbideysaa dhar caadi ah? Sannadkan, mar kale, midabada qaabka "jeexa indhaha" - midab jaalle ah, midab, cagaar. Noocan oo kale ah dharka quruxda badan ee dabiiciga ah kama tagi doono adiga oo aan cidna la joogin.
| | | |
Baalasha oo leh daabac wanaagsan . Waa hagaag, meesha aan la daabacin casriga casriga ah leh? Sannadkan, naqshadeeyayaasha waxay bixiyaan in ay qurxiyaan jirkooda iyo qaababka muuqaalka leh iyo mawduuca dabiiciga ah oo leh caawimaad wabiyada ballaran. Kuwa ugu mihiimsan waa waaxyada galmada.
| | | |
