Ku dhawaad dumar kasta oo daawada sawirka, ayaa maqlay maqaashaha loo yaqaan fatomaska gubanaya. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah khamri cabudhin leh xididka ginger.
Saameynta faleebo galinta
Asalka salka ayaa ah ilka fiitamiinada, macdanta, fibre, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo asiidhyada kiimikada ah. Nafaqo-yaqaan badan oo badan ayaa kugula talinaya in ay si joogta ah u isticmaalaan cabitaanka dufanka leh ee kaadi-galinta Si kastaba ha noqotee, qaybaheeda ma si toos ah u saameyn karto adiposytes, taas oo ah, iyagu ma ayan burburin karin kaydka dufanka. Habka miisaanka loo lumiyo, sinjigu wuxuu si aan toos ahayn saameyn ugu yeelanayaa, taas oo kuu oggolaaneysa inaad miisaankaaga ka sii darto si aad ufilan oo ku caawisa nafaqada cuntada iyo tababarka isboortiga.
- Asaasiga dabiiciga ah iyo saliidaha lagama maarmaanka ah waxay kicinayaan hawsha mareenka caloosha. Dheecaanku wuxuu dardar-galiyaa, si dhakhso ah oo ufilan nuucyada dheef-shiidka, si jidhku u helo tamarta lagama maarmaanka ah.
- Isticmaalka cabitaanka suufka ayaa ka saari kara yaraanta fitamiinada iyo macdanta, taas oo lagama maarmaan u ah hirgelinta falcelinta dheef-shiid kiimikaadka. Sidaa awgeed, sinjibiintu waxay keentaa dardargelinta dheef-shiid kiimikaad, waxay leedahay saameyn tonic ah.
- Xididkani waa ilo ka mid ah xeryahooda qeexaya dheef-shiid kiimikaadka hooseeya. Isticmaalka joogtada ah, heerka kolestaroolku wuu ku soo noqdaa caadi ahaan, wareegga dhiigga wuxuu hagaajinayaa.
Sidee loo cabbaa cabitaanka sigaarka?
Si aad u diyaariso faleebo ku habboon oo la qalajiyey, qasacadaysan iyo tubbada cusub, laakiin doorbididda waxa ugu wanaagsan la siiyaa xidid cusub, maxaa yeelay nafaqooyinka ku jira waa mid aad u ballaaran. Ma jiraan wax caddayn ah oo ku saabsan inta jeer ee loo baahanyahay in la qabto, waxay dhammaan ku xiran tahay waxa soo galaya faleebo aad rabto inaad karisid. Si aad u hesho saameyn togan, 2 qaado oo saanici ah oo suuxin lagu shubay litir biyo kulul, dabool oo ka bixi 5 saacadood. Markaas cabitaanka waa in la sifeeyaa, qaar badan ayaa doorbida inay ku daraan qaaddo kale oo malab ah. Haddii aad isticmaasho galmada qalalan, ka dibna wax lagu kariyo waa ku filan inaad qaado 1 qaado oo halkii litir oo biyo ah. Cab cabitaankan waxaa lagu talinayaa wax yar ka hor inta aan la cunin 1 koob.
Waxaa jira cabitaano kale oo caafimaad leh oo la mid ah sinjiyada. Mid ka mid ah iyaga ayaa la seexanaya shaah cagaaran. Waxaad u baahan tahay 2 qaado oo ah baandada la jarjarey iyo qajaar yar oo ah shaaha cagaaran oo ku ridaya darmada, ku shub biyo karkaraya kuna dabool 4 saacadood. Diyaar u noqo inaad u baahato oo qariso nuska galaas badhkii nus saac ka hor cuntada.
Cabitaan kale oo wax ku ool ah oo miisaanka lumay waxa ku jira ma aha oo kaliya ginger, laakiin sidoo kale liin. Si aad u sameyso, 2 qaado oo xidid ka daadi iyo hal liin ah oo liin ah oo ku jirta liin biyo ku shub 1.5 litir oo biyo ah karkaraya, ku adkeyso dhowr saacadood, cadaadis iyo cabitaan ka hor cunista 1 koob.
Waxaad heli doontaa saameyn la ogaan karo oo keliya haddii aad cabto cabitaan kaaga cabo miisaanka si joogto ah dhowr bilood. Nidaamkii miisaanka oo lumi lahaa si dhakhso ah ayuu u soconayaa, difaacu si fiican ayuu u shaqeynayaa, xaaladda guud ee jirku wuu hagaajin doonaa. Si kastaba ha noqotee
- Ka hor inta aanad bilaabin qadar dheer oo cabitaan ah oo ka yimaada galmada, hubi inaadan xasaasiyad ku lahayn.
- Sababtoo ah joogitaanka saliidaha lagama maarmaanka ah iyo asiidhyada kiimikada, faleebada galmada ayaa xoqaaya xuubka xabka ee mareenka caloosha iyo beerka. Sidaa darteed, dadka qaba xanuunka gastritis, cudurka ulcer iyo cudurrada beerka ayaa ka hortagaya.
- Digniinta waa in lagu muujiyaa bukaanada qaba hypertensive, sababtoo ah galmada ayaa waxoogaa kordhisa cadaadiska dhiigga.
Ugu dambeyntii xasuuso in cabbitaanka cabitaanka sigaarka ahi uusan kaa caawineynin inaad miisaankaaga iska dhumiso, soo dhaweynta waa in ay la socotaa nafaqo habboon iyo dhaqdhaqaaq jireed.