Awoodda Qi waa neefta nolosheeda, iyada oo aan loo eegin sida ay u sharaxan tahay sheyga iyo gabayada, Qi waa wax aan ka yareyn waxyaabo waxyaabo badan leh. Tani ma taaban kartid, laakiin waad dareemi kartaa oo baraneysaa sida loo maareeyo. Qiimaha saxda ah ee Qi ee jirka bini-aadamku waa ballanqaad caafimaad iyo waqti dheer.
Tamarta muhiimka ah ee Qi
Qi waa fikrad aasaasi ah oo ku saabsan tamarta casriga ah ee falsafadda Shiinaha iyo daawada. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) waa mid ka mid ah qiimaha mid:
- fog;
- kuleyl;
- gaaska;
- hawada;
- tamarta;
- xooga nolosha.
Tamarta ayaa soo saartaa wax kasta - mitir mitir kasta oo meel, sheyga walax, jirka bini'aadamka. Qi la'aan, ma jiraan nolol, jacayl, awood, iyo guulo. Mushaaraadka Shiinaha ayaa qaybta Qi-ga ee jidhka bani-aadmiga u kala qaybiyay 4 kooxood:
- Tamarta aasaasiga ah ee Shirkadda, Qi, waxay ku badan tahay kelyaha waxayna xakameysaa inta kale ee tamarta;
- Tamarta gudaha ee neefta Qi (Tsong) - dhiig, waxay ku wareegtaa dhammaan hababka iyo xubnaha;
- Nafaqada (Yin) - jirkeeda wuxuu helaa marka uu nafaqo;
- Badbaadinta (Wei) - murqaha, maqaarka. Caqabada ka imanaya saameynta taban ee tamarta burburinta.
Sidee loo dareemaa tamarta Qi?
Qof kastaa wuxuu dareemi karaa tamarkiisa, tani maaha wax dabiici ah. Waxaa jira jimicsi fudud oo ah Qi - toosi, u oggolaanaya in uu dareemo socodka maadooyinka cosmic iyo gudaha:
- Goobta bilawga ah waa inay toos u istaagto, masaafada u dhexeysa cagaha waxay ku dhowaad 45 cm.
- Xoogaa yar ayaa loola jeedaa, waxoogaa yar baa soo baxa si ay u raaxaystaan. Dhabarku waa toos.
- Gacmaha si loo qeybiyo dhinaca, iskudubarida iskutallaabta, faraha si ay kor u qaadaan faraha, sidaas calaacaladu waxay xagal u yeeshaan xagal qumman oo la xidhiidha gacmaha.
- Isku xir indhahaaga oo istaag halkan 5 ilaa 10 daqiiqo, adigoo haya dareenkaaga. Xitaa bilawga wuxuu dareemayaa sida tamarta ay uga baxdo faraha gacmaha, iyada oo gacmaha loo marayo jidhka.
Sida loo isticmaalo tamarta Qi?
Qi waa tamarta nolosha, iyada oo aan qofku sameyn karin wax. Haddii aan bilawno inaan si wacan u shaqeyno tamarta Chi (Qi): si loo ururiyo, kharashka, tayada noloshu u fiicnaado, qofku wuxuu aadaa heer kale oo horumar ah. Isticmaal tamarta qadar ee suurtogalka ah ujeedooyin kala duwan: fekerida, bogsashada, barashada, iyo isdhexgalka tamarta kareemka. Si kastaba ha noqotee, waxaas oo dhan waa suurtogal in la dhiso, lana horumariyo tamarta - iyada oo aan la isticmaalin jimicsi maalmeed, isticmaalka miyirka Qi waa suurtagal.
Tamarta Qi - sida loo horumariyo?
Horumarinta tamarta Qi wuxuu saameyn ku yeelan karaa qof dhowr tilmaam: Maskax-jirka - Nabadgelyadooda ayaa dhacaya. Sidaa daraadeed, si loo xoojiyo horumarinta tamarta muhiimka ah, dheelitirka nafaqada, dhaqdhaqaaqa jireed iyo dhaqdhaqaaqyada ruuxiga ahi waa muhiim. Qofka oo bilaabay jihada is-aqoonta iyo shaqo-ku-qabashada wacyigelinta waxa uu awood u yeelan doonaa in uu ogaado suurtagalkaan dabiiciga ah iyo suurtogalnimada rabbaaniga ah si buuxda.
Energy Qi - laylisyada kaydinta tamarta
Dhammaan xirfadlayaasha caanka ah ee Qigong iyo Tai Ji waa kuwo dheer, oo leh maskax cad, maxay noqon kartaa caddaynta ugu fiican ee tamarta Qi ma aha khuraaf? Nidaamka degdegga ah ee nolosha magaalooyinka waaweyn wuxuu ka baxaa waqti yar naftiisa, sida loo soo celiyo tamarta Qi ee jadwalka mashquulka ah ee arrimaha maalinlaha ah? Baro 15-20 daqiiqo maalintii, natiijada waxay noqon doontaa burbur tamar iyo caafimaad wanaagsan. Energy Qi - jimicsi:
- La shaqee neefta . Qaado nasasho raaxo leh oo jirka ah. Saacadda neefsashada-neefsashada - dhammaan taxaddarka neefsiga. Fikradaha maskaxda ku hayaan, waa muhiim in la fiirsado, laakiin ha falanqeynin, sii deyn iyaga oo mar kale xooga saaro dhiirigelinta-dhiirigelinta. Qodobbada muhiimka ah: inaad neefsatid ma aha kaliya dhuunta laakiin sidoo kale diaphragm (caloosha ayaa dhaqdhaqaaqa). Neefso dhowr daqiiqo (3 - 10).
- Ku dhaq gacmaha . Wuxuu caawiyaa horumarinta Qi. Layli: Gacanta midig waxay ku jirtaa heerka wejiga, calaacashadu waxay u ekaataa hoos barbar dhigta dhulka, gacanta bidix ee heerka barxadda qorraxda, calaacashadu waxay eegaysaa. Soo bandhigida in kubad ballaaran, si tartiib ah u dhaqdhaqaaqa calaacasha goobada, sida haddii kubadda loo rogo. Xoog-saaridda neefsashada.
Fikradda waa soo dhaweynta tamarta Qi
Waqtiyadii hore, dadka dareenkooda ah waxay ogaadeen in dhirta ay ka dheeraato bani-aadamka, malaha waxay ahayd in dhirta ay tamarta ka hesho jannada iyo dhulka. Sidaas darteed waxaa jiray jimicsi - feker, taas oo tababarka tamarta Qi "Big Tree" ay dhacayso:
- Waddooyinka furan. Si tan loo sameeyo, farta farta iyo farta dhexe ee midigta midig waa in lagu duubaa qaabka xoqitaanka oo lagu hayaa falaatooyin la jilay dhinacyada faraha gacmaha bidix, maskax ahaan qashin uumiga iyo furitaanka waddooyinka. Ku celi adoo beddelaya gacmaha.
- Isku istaag booska: garabka cirifka u kala jajaban, jilbaha oo yaryar. Carrabkuna wuxuu taabtaa darajada sare, indhahana way xiran yihiin.
- Ka feker in caguhu u wareegaan si qoto dheer dhulka una noqdaan xididdada geedo xoog leh, oo tamar ka hela dhulka, jidhkuna wuxuu u fidaa cirka, Moon, Sun, oo nuugaya tamarta kozka. Gacmahaaga kor u xaji heerarka xuddunta, halka xusuustaada laga saaro jirridda, iyaga oo u maleynaya inay jiraan kubbado jilicsan oo jilicsan ee kabaha. Gacmaha waa la isugu soo baxaa, oo u dhexeeya calaacalaha iyo xuddunta waa kubad tamarta weyn.
- Xoog-saaridda Tamarta: Qiimaha Earth wuxuu u dhexeeyaa laf-dhabarka, wuxuuna ka sareeyaa socodka xoogga leh ee Qi Cosmos, halka farsamadda tamarta u kala wareegto cawska iyo xuddunta.
Sidee loo maamulaa tamarta Qi?
Xakameynta tamarta Qiitaa waxay noqotaa suuragal haddii xeerarka asaasiga ah la arko:
- isu-ururinta iyo xeer-hoosaadka iyada oo loo marayo layli wax ku ool ah;
- hoos u dhigidda muhiimadda iyo filashooyinka - haddii qof lagu hagaajiyo natiijada helitaanka degdegga ah, ka dibna horumarinta isdhexgalka ee chi waa riyad kaliya;
- dhulbeerka - haddii cuncun dhaqameedku soo baxo ka dib, tayada xudduudaha waa in la dhigaa dhulka (dhejis, cusbo cusbo).
Dawada Shiinaha - Qi Energy
Tamarta Qi iyo nabarrada - Sidee ayay dhakhaatiirta Shiinuhu u sharxi karaan dhibaatooyinka ka soo gaaray dadka? Cudurku waa daciifnimo taas oo keenaysa weerar soo noqnoqda cudurka. Daawada Shiinaha, waxaa jira 3 nooc oo ah dhibaatooyin keena cudurada:
- Kalluun (cadaadiska 1) - waxaa lagu muujiyaa dareen joogto ah oo ku yaraada xoogga, dheellitirka hormoon la'aanta iyo libido yaraaday. Dareenka isla wakhtigaas: cabsi, caro, walaac. Talooyinka loogu talagalay buuxinta kalyaha Qiida: hurdo buuxda, cunta cunto cunid, nuts, hababka neefsashada.
- Xakamaynta dheef-shiidka (stress 2) - daalidda chi ayaa u muujisa xanuunka caloosha, xajmiga, saxarada saxarada. Miyir-qabka: cay, dacaayad degdeg ah oo gardaro ah, oohin aan cod lahayn. Waxay beddeshaa dheef-shiidka Qi ee raashin dheer leh: dalagyo biyo ah, khudaarta cagaaran, berry. Xusuus qor xasuus-qorka, ku-sheegidda xaaladda dareenka.
- Beerka (fekerka 3) - Qiimaha qaldan ee Qi ee xubintani waxay keenaysaa xadgudub jirka oo dhan ah. Waxaa lagu muujiyaa xanuunada hurdada, iyo awood la'aanta in ay la qabsadaan hawlaha hadda jira. Soo kabashada beerka Qiq wuxuu ku dhacaa nafaqo haboon: diidmada cuntada dufanka leh iyo cuntada la kariyey. Qorsheynta maalinta ayaa ku caawin doonta tamarta Qi-ga in aysan u baahnayn waxyaabo aan muhiim ahayn.