Qaan-qaadashadu waa mid ka mid ah kuwa ugu adkaa nolosha qofka, maaddaama ay tahay muddadaas oo ah sameynta shakhsi ahaan guud, jihaynteeda qiimaha iyo mudnaanta nolosha ayaa la dhammeeyaa. Waxaa intaa dheer, waxaa jira horumarinta galmada firfircoon, taas oo lagu gartaa isbeddelka dheellitirka hormoonka. Iyo sidoo kale hoormoonka "boodboodka" iyo dareenka: waxaa jira caro, xanaaq, caro. Caruurta caruurtu waxay noqdaan kuwo la yaab leh, waxay si xushmad leh uga jawaabaan waxyaabo caadi ah. Sidaa darteed, marka ay la kulmaan dhibaatooyin, badanaaba way lumaan, sababtoo ah ma laha waayo-aragnimada xalinta xaaladaha adag ee nolosha. Xaaladaha noocan oo kale ah, gaar ahaan kuwa nugul iyo kuwa xasaasiga ah, xaaladaha isdilkaa ayaa laga yaabaa inay soo baxaan.
Sida laga soo xigtay tirakoobka, ismiidaaminta ayaa inta badan lagu sameeyaa dhallinyarada da'doodu tahay 10 ilaa 14 sano. Waa qalad in la fekero in is-miidaaminta da'yarta ay tahay qaddarinta dadka ajnabiga ah ee ka yimaada qoysaska danyarta ah. Badanaa, carruurta ka soo jeeda qoysaska dibad-baxa ayaa u nugul dabeecadda waxyeellada ah. Laakiin maxaa u riixaya tallaabo aad u xun?
Sababaha is-dilka ah ee qaangaarayaasha
- Jacayl aan la aqbali karin. Haa, waxay dhici kartaa 10 sano. Iyo gabadha (ama wiilka) waxay noqon doontaa musiibo dhab ah oo ah sheyga uquruxsani uusan u jeedin jihada. Doodda macquul ah ee "Sasaashani waxay noqon doontaa hal malyan oo kale" lama dareemo, ilmuhu ma daneeyo waxa dhici doona mustaqbalka, wuu ku nooshahay halkan iyo hadda. Dadka qaan-gaarka ah waxay u nugul yahiin maxbuusnimada, waxay u baahan yihiin wax walba ama waxba. Haddii aysan heli karin waxa ay doonayaan, waxay doortaan "waxba" ...
- Dhibaato la'aan. Haddii dhalinyaradu ay isku aragto duruufaha adag, si ay ula dagaallamaan taas oo aan awoodin, wuxuu dooran karaa is-dilid si loo xaliyo dhibaatadiisa.
- Soo jiidashada dareenka. Haddii ilmuhu keligiis yahay oo laga xishoodo, wuxuu isku dayi karaa inuu isku soo jiito sidan. Badanaa, hogaamiya sababahan, dhalinyaradu waxay isku dayi karaan iskuday is-dilid, tan iyo xaqiiqda, dhimashadu ma aha qorshihiisa.
- Maareynta. Ujeedada loogu talagalay in lagu xakameeyo dadka ay jecelyihiin, waxaa sidoo kale jira marar badan been abuur, oo muujinaya isku dayo in laga baxo nolosha. "Halkan waxaan ku dhiman doonaa - oo waad fahmi doontaa sida qaladka ah", ayuu ilmuhu u maleynayaa. Haddii isku-dayadaasi ay gaaraan dhimasho dhab ah, markaa kaliya marka ay dhacdo dayacaad.
- Dareemidda wax aan faa'iido lahayn. Iyada oo ay inta badan la kulmaan dhalinyaro jilicsan, oo leh urur diimeed oo macquul ah. Dunidooda gudaha ah ee adag waxay ku adag tahay dadka waaweyn si ay u fahmaan, asxaabtu ma aqbalaan oo ay tixgeliyaan waxa ka baxsan.
Goorma ayaad ku dhowdahay inaad xirto?
Isqorista dhalinyaradu waxay noqon kartaa labadaba qorshaysan, feker ahaan, iyo is-baddelid, saameyn. Inta badan ka horeeya muuqaaladan soo socda:
- Ilmuhu waa xiran yahay, ma uusan laheyn saaxiibo, waalidkiisna ma aha mid la yaab leh.
- Ilmuhu si lama filaan ah wuxuu u muuqanayaa xasilooni la'aan iyo wax udhac la'aan wax kasta.
- Ilmuhu wuxuu ku nuuxnuuxsadaa hypochondria, wuxuu u maleynayaa jirro "jirro daran".
- Ilmuhu wuxuu sawirrada sawirada ku sawiraa fikradda wuxuuna weydiinayaa waxa dhici doona marka uu dhinto.
- Ilmuhu si lama filaan ah ayuu ugu bilaabmaa inuu u qaybiyo asxaabtiisa iyo asxaabtiisaba waxyaalo qaali ah.
Calaamadahaas oo dhan waa calaamadaha dhibka leh. Inta badan tani waxay muujinaysaa in dhalinyaradu goor hore go'aaminayaan wax walba oo qorsheynaya oo dooranaya waqtiga.
Ka hortagga is-dilka dhallinyarada dhexdooda ah waa hawl muhiim u ah waalidiinta. Waxaa muhiim ah in lala socdo xaaladda maskaxda iyo dabeecadda ilmaha, si loo fiiriyo isbedelada dhacaya. Si looga fogaado musiibada, waa muhiim in laga bilaabo dhalashada si ay u abuurto xiriir aaminaad leh qoyska dhexdiisa. Ha daynin dhibaatooyinka carruurta, xitaa haddii ay kuugu muuqdaan wax khayaali ah - ilmo kumbuyuutarkan ra'yi kala duwan. Bar cunug si uu u muujiyo dareenkiisa, oo uusan xidhnayn, tusaale ahaan tusaalahan shakhsi ahaaneed waa muhiim - muuji waxa adiga nafsadaada.
Xasuuso in caruurtu aanay ka cabsanayn inay kula wadaagaan dhibaatooyinkooda iyo waayo-aragnimadooda. Cilaaqaadka daacadnimada, aaminaadda iyo oggolaanshaha aan shuruud la'aanta ah ayaa ka hortagi kara dhibaatada is-xakamaynta ee dhallinyarada.