Waa maxay sababta carruurtu u nugul yihiin kulaylka shoogga?
Xaqiiqdu waxay tahay in habka kuleylka carruurta ee carruurnimadu yahay mid aan dhammaystirnayn. Taasina waa sababta ay carruurtu uga dhaqso badan yihiin waalidkood, barafka ama kulaylka qorraxda. Xaaladdan oo kale, marka ay dhacdo naxdin kulul ee ilmo hal sano jir ah, muhiim maaha in heerkulka hawadu ay ahaato 40 darajo. Taasi waa sababta, badanaa waalidiinta ayaa la yaabay, sida ilmo ay taasi dhici karto, sababtoo ah dariiqa ma aha mid kulul.
Khaladaadka ugu weyn ee waalidiinta ka dhigaan xagaaga waa dharbaaxinta carruurta dibadda . Intaa waxaa dheer, inta badan, si lacag loogu badbaadiyo, waalidiintu waxay gashadaan cunug dharka caanoodka ah, oo aan u oggolaanaynin inay hawada ku sii gudbaan, oo si weyn u daahinaysa kuleylka uu jidhku sii daayo.
Xaaladaha badankood, istarooga kuleylka ayaa ku soo baxa maqnaanshaha dareeraha. Sidaa daraadeed, waalidiintu waa inay xakameeyaan qiyaasta biyaha ee ilmaha cabitaan maalin kasta.
Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee istarooga kulaylka?
Sida kor ku xusan, calaamadaha kulaylka kuleylka, labadaba carruurta yaryar iyo kuwa qaangaarka ah, waa kuwo yar oo badiyaa qarsoodi ah. Astaamaha ugu muhiimsan ee tilmaamaya cunaha kuleylka kulaylku waa bushir qallalan, dib u qallalan iyo, gaar ahaan, hoosta. Intaas waxaa sii dheer, maqaarku sidoo kale waa mid aad u sarreeya oo kululna taabanaya.
Carruurta yaryar ee kiisaska noocan oo kale ah waa kuwo aad u sarreeya oo furfuran, badanaa oohin, marmarka qaarkoodna qaylinaya. Kadib, ka dib muddo gaaban, waxay ku noqdaan kuwo aan waxba galabsan oo wax kasta oo ku xeeran, oo ay yaraadaan. Marka uu jiro calaamadaha sida istaroogga kuleylka ah, ilmaha waa in uu si degdeg ah u fidiyaa gargaarka degdegga ah.
Heatstroke - Maxaa la sameeyaa?
Marar badan, waalidiinta, iyaga oo og in calaamadaha lagu arkayo istarooga kuleylka, ma garanayaan sida loo caawiyo ilmaha.
Waxa ugu horreeya ee loo baahan yahay in la sameeyo waa in ilmaha loo wareejiyo xaalado badan oo raaxo leh: hooska, qolka hawo la gooyey. Tani waxay joojin doontaa habka luminta dareerayaasha jirka. Kadib, adigoo isticmaalaya tuwaal qoyan, ama kiis khafiif ah oo leh mashiinka qoyan, tirtir wejiyada iyo wajiga wajiga. Isla mar ahaantaana, bilaabi habka dib u soo kabashada dareeraha. Cunnugaaga inta badan ku sii daa, laakiin kabuub yar. Haddii aad isla markiiba ilmahaaga siiso biyo badan, markaa mantagtu waa matag badan. Waxay ka fiicnaan doontaa haddii aad biyo cusbo cusbo ku jirta (1/2 qaado shaah ah ilaa 0.5 litir). Marka la bixinayo daryeelka isbitaalka, xaaladaha noocaas ah, xalka isotonic waxaa loo isticmaalaa. In kasta oo xaqiiqda ah in kulaylka kuleylka la socdo kor u kaca heerkulka jidhka, muhiim ma aha in la qaato daawooyinka khatarta ah .
Gargaarka koowaad ee noocan oo kale ah haddii uu dhaco istarooga kulaylka waa in la siiyaa carruurta sida ugu dhakhsaha badan.
Sidee looga hortago istarooga kulaylka?
Fikrad gaar ah oo lagu nasiyo carruurta waa in la siiyaa ka hortagga istaroogga kuleylka. Sidaa darteed, ha u ogolaan ilmo in qorraxdu ku jirto qashin la'aan.
U ogolow cunuga in badan wax cabbo. Waxaa ugu fiican haddii ay tahay biyo caadi ah oo aan lahayn gaas. Haddii ilmuhu diido inuu cabbo biyo madhan, wax yar ayaad u macaan kartaa.
Kormeerka xaaladaha kor ku xusan, waxaad awood u yeelaneysaa in aad ka hortagto dhacdada kulul ee kuleylka ah ee ilmaha, cawaaqibta taas oo saameyn ku yeelan karta caafimaadkiisa.