Jeexan fudud

Nooc fudud iftiin waa mar walba oo aad u xiisa badan. Sidaa darteed, gabdho badan ayaa doorbidaya moodooyinka kale. Gaar ahaan sababtoo ah xilli ciyaareedkan, jeestooyinkan si gaar ah ayey u khuseeyaan.

Waa maxay jilicsanaanta haweenka ee ay doortaan?

Dabcan, moodooyinka mugdiga ah ee mugdiga ah - waa nooca caadiga ah iyo ikhtiyaarka saxda ah munaasabad kasta oo nolosha ah. Laakiin moodooyinka iftiinka waxay u muuqdaan kuwo waxtar leh oo iftiin leh. Waxaa intaa dheer, midabka iftiinka ee jiyuuuna wuu ka duwanaan karaa. Sidaa darteed, waxaa jira qaar ka mid ah noocyada ugu caansan xilligan xaadirka ah:

1. Jeex buluug ah . Moodooyinkaasi waxay ku dhowyihiin caddaan waxayna hubaal ahaan ku dhali doonaan gabar kasta. Waxaa lagu dari karaa madow, beige ama cagaar. Isku darkaasi waa mid aad u qurux badan xilli ciyaareedkan.
2. Jeex buluug ah. Huuradu way ka badan tahay buluug. Waxay ku haboonaan doonaan xilliga dayrta-qaboobaha, marka moodooyinka khafiifka ah ay yihiin kuwo yar yar.
3. Doolo madow ah. Midabkani waa mid aad u macquul ah, iyo sidoo kale hoos hoos u sii dhow ee beige. Waxay si fiican u socotaa shaati-baraf cad.

Noocyada Mawduuca

1. Jooniska tooska ah ee tooska ah ayaa had iyo jeer la xiriira, iyo xilligan - xitaa sidaas oo kale. Intaa waxaa dheer, moodooyinka noocan ah waxay inta badan leeyihiin jilcan yar.
2. Sidoo kale waa in la fiiriyaa dareenka jeexan yaryar, oo mar kale bilaabay inuu ka muuqdo dhoolatada. Oo sidaas daraaddeed daateen, mararka qaarkood waxay u muuqataa, sida ma aha xitaa surwaal.
3. Jeex jilicsan dhammaantood sidoo kale luminta caankooda. Qaar ka mid ah jaangooyooyinka ayaa yaraaday surwaalka, taas oo u muuqata mid aad u qurux badan.
4. Wixii jecel ee qaabka xorta ah, joonis ballaadhan ayaa ku haboon, taas oo aan wax u dhimi karin dhaqdhaqaaqa oo muuqaal la eg.

Naqshadayaasha badani ma diidi karaan qurxinta dheeraadka ah ee dharka denimka leh daabacaadda, badhamada, jeexjeexyada iyo dharka wax lagu duubo. Moodooyin aad u fiican oo la isku daray oo maro maro shaashado ah.

Xirashada joodar khafiif ah xilliga dayrta ayaa ugu fiican cimilada wanaagsan. Haddii kale, waxaad halis ugu jirtaa inay ku nadiifiyaan, dharka iftiinkana waa tan la dareemi karo.