Kubadda kubadda kolayga waa cayaar isboorti ah, kaas oo ah bartilmaameedka ugu weyn ee kubada ku ridi kara dambiilaha kooxda ka soo horjeeda. Labada kooxood ee tartanka ku guuleystay, guusha ayaa la siin doonaa midkii dhibcaha ugu badan ee dhibcooyinka. Dhaqan ahaan, ciyaartoy sare, khafiif ah oo degdeg ah ayaa loo xushay ciyaarta.
Kubadda Koleyga ee haweenka - cayaar waxtar leh
Basketball, oo haweenku ciyaaraan, kama duwana ragga, sidoo kale waxay horumariyaan waxyaabo badan oo faa'iido leh ee jirka iyo ruuxa:
- fasalada caadiga ah waxay si weyn u horumariyaan isku-dubbaridka dhaqdhaqaaqa;
- Kubadda kubadda kolayga waxay bixisaa caruurnimad heer sare ah iyo tareeno si fiican u socda xubnaha jirka;
- Tijaabada jimicsiga, wareegga dhiigga ee jirka oo dhan wuxuu hagaajiyaa;
- Ciyaartoyda kubada kolayga ka dib lix bilood oo tababar ah ayaa ku faani kara musqulaha;
- Fikradda joogtada ah ee ciyaarta waxay ka caawisaa xoojinta nidaamka dareenka.
Malaha dhammaanba qaababkaasi waxay sameeyeen cayaar kubadda kolayga ah. Si ka duwan ciyaaraha isboortiga oo kale, kubbadda koleyga waxaa ku jira barnaamijka khasabka ah ee tababarka jidhka ee dugsiga.
Foomka kubada kolayga
Caadi ahaan, foomka loogu talagalay kubbadda koleyga wuxuu ka kooban yahay jilbaha hoose iyo gaaban, oo ah mid ka mid ah midabka midkasto, iyo kuwa kaleba waxay u adeegaan oo kaliya sida dhammeystirida, hadday ahaan lahayd. Muuqaalka muhiimka ah ee foomka - ma ahan mid ka baxsan dharka dabiiciga ah. Qalabka loo isticmaalo daaqada waa mid si fudud loo soo saaro, si sahlan u dhexgalaan hawada kana saara qoyaanka. Qalabkiisa ugu weyni waa awoodda aan u dhicin, maaha in la daadiyo oo aan loo baddalin si kasta oo ka dhalata tababarka dheer ee maalinlaha ah, ama ka dhaqitaanka badanaa.
Hadda ma iibsan kartid fursadaha jira ee loogu talagalay midabeynta foomka, laakiin sidoo kale waxaad dalban kartaa midabaynta shakhsi ahaaneed ee foomka kooxda oo idil la fulin doono. Intaas waxaa dheer, dhammaan calaamadaha lagama maarmaanka ah, lambarka iyo guud ahaan macluumaadka waxaa lagu daabici karaa T-shaati. Thanks to this, koox kastaa waxay u eegi kartaa shaqsi ahaan iyo si gaar ah.
Kooxda kubada kolayga haweenka waa in ay ka duwan tahay tartamahooda - Taasi waa sababta xitaa khafiifinta yar ee ka timid qaabka caadiga ah waa suuragal: tusaale ahaan, gaaban ama ka gaaban gaaban, jare gaaban ama gaaban, gaaban ama gaabis badan oo la gooyey, joogitaanka ama maqnaanshaha qalab dheeraad ah.
Xirfadlayaasha haweenka kubbadda koleyga
Si aad u ciyaarto kubbadda kolayga gabadhu uma baahna qaab uun oo keliya, laakiin sidoo kale kabo khaas ah, taas oo kuu oggolaaneysa inaadan ku mashquulin oo aad daawato cayaarta culus, si deg deg ah oo si fudud u dhaqaaqeysa. Kabaha kubadda kolayga ayaa leh dhowr dabeecadood:
- Nuurka. Inta lagu guda jiro ciyaarta, waa muhiim in la ordo oo boodo oo boodo badan, iyo kuwa iftiinka ah, si aan macquul aheyn lugaha, waa dharbaaxayaal aad u muhiim ah.
- Stability. Guryahan waxaa la siiyaa kabaha si ay u noqdaan kuwo jilicsan oo jilicsan oo leh jilicsanaan fiican.
- Dhererka. Xirfadaha caadiga ah waa kuwo khatar ah, sababtoo ah ma ilaaliyaan canqowga si wadajir ah. Xirfadlayda wanaagsan ee kubbadda koleyga waa inay gebi ahaanba qariyaan oo si adag u hagaajiyaan.
- Lacing. Waa guluubyadii hore. Iyo ma Velcro ama wax kale waa inay hagaajiyaan samperka lugta. Weli lama samaynin habab ku haboon si loo yareeyo kabaha cagaha.
Doorashada dharbaaxayaasha ee dhammaan xuduudaha, hubi inaad isku daydo dhamaanba labada ninba socodka, boodaan: waa inay ahaadaan kuwo aad u culus oo aanad dareemin wax dhib ah oo aan dhaqdhaqaaq lahayn marka aad wadid. Waa muhiim in aanad caajisneyn oo kabo kabahaada si aad u hubiso xulashadaada, sababtoo ah ciyaartoyda si fiican loo doortay ayaa kaa badbaadin kara dhaawacyada isboortiga!