Miyuu suurtogal u yahay in la helo isku-dhaf ah isboorti awoodeed oo gacan ka geysanaya dagaal yahanka dheeriga ah iyo nimcada haweenka, miyir-qabka dhaqdhaqaaqa, isku-dheelitirnaanta? Waxaa soo baxday in tani aysan ahayn oo kaliya suurtagal, laakiin waxay ahayd muddo dheer oo la abuuray. Gaadiidka iimhaynta - magaca macnahiisu maxay tahay? Marka hore, waxaa mar hore caddaynaya inaan ka hadleyno wax qurux iyo farshaxan, laakiin isla markaan, tan waa jimicsi, taas oo macnaheedu yahay inuusan ahayn jimicsi sahlan. Aan fiirino aragti dhow, sidan oo kale, xaadirkaan, si buuxda looma fahmi karo ciyaaraha.
Taariikhda
Jimicsiga Aesthetic ayaa ka kacday "qoob ka ciyaarka" ee Isadora Duncan. Cayaartu waxay udhaqaaqday cagajugeyn dabaqeeda suulasheeda, tani waxay ahayd mid caqabad ah ka dib markii ay adkeyd barnaamijyada ballroom. Laga soo bilaabo qoob-ka-cayaaraha bilaashka ah, waxaa sidoo kale jiray tilmaamo kale oo kore, sida Contemporary Modern and Jazz Modern.
In ka badan boqol sano, jimicsiga jimicsiga ayaa ah isboorti qaran oo Finland iyo Estonia ah, waxaana tartanka lagu jiro jimicsiga heesaha ah tan iyo 50aadkii qarnigii la soo dhaafay. Sanad walba World Championships waxaa la qabtaa, Xiriirka Xirfadlaha Aesthetic gymnastics, inkastoo dhalinyaradiisu ay daboolayso in ka badan 10 dal oo adduunka ah.
Cayaaraha Xirfadaha
Gaadiidka jimicsiga ee badanaa lagu ciyaaro wuxuu ku wareersan yahay farshaxanka. Xaqiiqdii, waxaa jira waxyaabo badan oo la mid ah, laakiin nuxurka ugu weyn ee jimicsiga ee jimicsiga ayaa ka hor imanaysa falsafada oo dhan fanka. Jimicsiga jimicsiga, waa mid aad u muhiim ah in gabdhaha bilaabaan inay dabiici yihiin, haddii aysan jirin dabacsanaan dabiici ah, markaa inta badan ilmaha lama qaadin. Nuucyada jimicsiga ee jimicsiga ayaa ah in qof kastaa wax ka qaban karo: labadaba ilmaha iyo dadka waaweynba, oo leh iyo awood la'aan. Dhammaan dhaqdhaqaaqyadu waa wax caadi u ah jirka bini'aadamka, dabacsanaan ayaa si tartiib tartiib ah u kobcaya, oo adigana cidina uma baahna guulo Olympic.
Jimicsiga Aesthetic ee carruurta, dabcan, ciyaar xirfadeed. Tan iyo bilowgii sanadii 2000, xiriirka caalamiga ah wuxuu bilaabay inuu shaqeeyo, tartamada miisaaniyaal kala duwan ayaa si joogto ah u dhaca. Carruurtu waxay ku qoran yihiin kooxo 4 sano ah.
Amateur Sports
Sida jimicsiga iwm ee dadka qaangaarka ah, ma jiraan xayiraado. Thanks to casharrada aad noqon doonto mid xariif ah, dabacsanaan, jirku addeeci doono, ma aha in la xuso faa'iidooyinka weyn ee hawlaha noocan ah ee caafimaadka jirka iyo kuwa maskaxda.
Laakiin taasi maaha. Waxaa sidoo kale jira qayb ka mid ah jimicsiga daaweynta qalabka - daaweynta aerobicska. Aerobics waa firfircooni, dhaqdhaqaaqyo xawaare sare leh, jimicsiga jimicsiga ayaa ah jilicsanaanta dhaqdhaqaaqa qoob-ka-cayaarka, marka la isku daro waxaad helaysaa aerobikada qaab fudud, qoob-ka-cayaar. Noocyada aerobi-ka waxaa lagu xafidayaa, laakiin suuxdinta ayaa sidoo kale jirta, iyo natiijada isku-dhafkan waxaad ka heli kartaa culeys weyn oo ku saabsan dhammaan xubnaha iyo nidaamyada, iyo miisaanka, kaas oo kaa tagi doona isla markaaba ka dib marka tababarkaa la qabto.
Guriga
Jimicsiga Aesthetics wuxuu noqon karaa midka ugu fiican ee aerobics ee guriga. Uma baahnid wax alaab ah, maaha meel aad u badan, waxa ugu muhiimsan waa niyadda wanaagsan iyo muusiga saxda ah. Miyuusiguna wuxuu noqon karaa midka ugu kala duwan, xaalada kaliya waa muusigga waa inuu ku dhejiyaa astaamo isla markaana abuura dareemo isku dheelitir siman oo laga bilaabo hal jimicsi kale. Muusikada jimicsiga ee jimicsiga waxaa loo xushay si gooni ah kakan kasta.
Dhaq-dhaqaaqyada aasaasiga ah
In socodka joogtada ah, oo lagu sawiray jimicsiga heestaha, weli waa inuu joogaa:
- riixida mawjada;
- Boodbood;
- isbedelka;
- boodbood;
- taageerooyin kala duwan oo udhaxeeya jimicsi;
- tallaabooyinka qoob ka ciyaarka;
- noqdaan.
Dhaqdhaqaaq kasta waa sii wadista macquulka ah ee hore. Wixii jimicsiga ee jimicsiga waxaad u baahan doontaa firfircooni, awood, dabacsanaan iyo baaxadda. Si kastaba ha noqotee, ha fiiqin, haddii dhammaan waxyaalahan aan weli ahayn. Ku raaxeyso tababarka oo ha degdegin. Xaqiiqdii waxaad baran doontaa wax walba.