Lamaanayaal badan oo waqtigayaga ah waxay raacaan caado dheer oo ay u dabaaldegaan arooska qiyaas gaar ah: waxay u dabaaldegaan dhowr maalmood. Xaaladdan oo kale, aroosadda waa in ay ka fekeraan dabeecaddiisa ma aha oo kaliya munaasabada xafladaha guurka, laakiin sidoo kale muuqaalka ka hor martida maalmaha soo socda. Haddii kiiskii koowaad ee tani ay badanaa tahay dhar jilicsan oo ah dhar dheer oo gaaban, ka dibna dharka maalinta labaad ee arooska badanaa waxay u egtahay in ka badan.
Siraha doorashada
- Waxa ugu muhiimsan ee la tixgelinayo waa qaabka dhacdada. Qof kastaa ma dabaalanayo makhaayad. Dumar badan ayaa doorbidaya inay sii wadaan dabaaldegga dabiiciga ah. Kadibna waxay noqon doontaa mid ku haboon in la fiiriyo ikhtiyaarrada caqligal ah. Ha u sharraxin ladnaanta iyo waxyaalihii farshaxanka, laakiin tayada, dharka quruxda badan iyo jaranjarada.
- Labiska labaad ee arooska waa in la barbardhigo xaaladdaada cusub: hadda maahan aroosad, laakiin lamaane sharci ah. Waxay yiraahdaan waqtigan waxaa jira nooc ka mid ah isbedelka boqoradda duurjoogta boqoradda runta ah. Sidaa daraadeed, waxaa la soo dhaweynayaa in kooxdaasi ay si gaar ah u jilicsan yihiin.
- Waligaa ha dooran mawduuca aad jeceshahay, laakiin taas, nasiib daro, kuma habboonayn nooca shaxanka. Wax kasta oo arooska aroosadda ee maalinta labaad ee arooska, waxa ugu qiimo badan ee aad tahay. Adkee jilcinta sawirkaaga iyo inaad saxdo khaladaadka, haddii ay jirto. Tani waa furaha xulashada saxda ah iyo guusha.
Midabada
Sida midabada dharka aroosadda maalinta labaad, ma jiraan shaashado adag oo adag. Caadi ahaan caan ka ah caanaha ayaa ah midabyo iftiin leh - beige, lafil, caanno, casaan, miro guduud. Laakiin haddii nafta ay beeneyso, midab casiir leh oo casri ah, ka dibna ha isku qabsanin: xusuusnow, tani waa maalintaada. Taasi waa sababta aad u habayn lahayd sida aad rabto.
| | | |
| | | |
| | | |
