Lumbar lordosis waa leexashada lafdhabarta hore. Xaaladdan oo kale, noocaan oo kale ayaa loo fiiriyaa dadka intiisa badan waana xaalad jireed oo caadi ah oo ku dhaca dhabarka. Hase yeeshe, waxaa jira xaalado marka jirku ka soo baxo xudduudaha aasaasiga ah. Xaaladdani waxay u baahan tahay daaweyn gaar ah, sababtoo ah waxaa loo tixgeliyaa quwad.
Calaamadaha cudurka macaanka ee lumbar
Haddii aan ka hadleyno calaamadaha, markaa halkan waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso heerka jirrada, baaxada iftiiminta, iyo sidoo kale sida ay u saameyneyso xubnaha gudaha. Marxaladaha ugu horeeya, calaamadaha lama arki karo ama ma ahan kuwo aan muhiim ahayn. Calaamadaha ugu muhiimsan ee sayniska cudurada ee lafaha lumbar waxaa ka mid ah:
- dareenka aan fiicneyn ee aagga dhexda iyo daalka ka dib muddo dheer;
- xanuunka dhabarka;
- calool xumo;
- kufsashada badhida;
- miskaha ayaa dhabarka u laabanaya;
- lugaha dheeraadka ah;
- Hurdada caloosha ayaa keenta xanuunka;
- Dhibaatada ku jirta xoqitaanka.
Cillad yaryar ama xoojiyey oogada gobolka lumbar waa mid sahlan in la go'aamiyo adoo qof u galaya dabaqa hoose. Iyada oo lagu xadgudbo cudurada udhexeeya jinsiga iyo dhexda, masaafo badan ayaa la arki doonaa.
Waxaa jira calaamado qaar ka mid ah sayladaha ciribtiran ee gobolka lumbar:
- daal, labadaba taagan iyo fadhiga;
- dhajinta dhabarka;
- xanuunka gobolka lumbar;
- dareemidda kabuubka dhabarka;
- isbedelka socodka.
Sidee loo daaweeyaa lumbar lordosis?
Si aad u bilawdo, dhakhtarka tagaya waa inuu ogaadaa sababaha muuqaalka cudurka, si uu si habboon u qeexo talooyinka. Waxaa muhiim ah in la ogaado in daaweynta qaybta lumbargu ay tahay habka caddaalad dheer, oo ay ku jiri karto dhowr hawlood:
- daaweynta bukaanka;
- jimicsiga jirka;
- duugista;
- acupuncture ;
- jimicsiga daaweynta;
- xirashada dhejis midab ah;
- Saarista laf dhabarta.
Sidoo kale inta lagu jiro muddada daaweynta, daawooyinka waxaa loo isticmaalaa in ay xanibaan xanuunka iyo baabi'iyaan hannaanka bararka. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarkooda kugula talin kaliya xanuunka dhabarka daran.
Iyada oo daaweynta bukaan-socodka ah, culeys degdeg ah oo jirka ah ayaa lagu dabaqayaa laf-dhabarka, taasoo kordhinaysa dabacsanaanta maqaar-qabadka, iyo kordhinta murqaha. Xaaladdan oo kale, qaybaha maskaxda ayaa si wacan loo ballaariyaa, iyo corsetka vertebral waa la xoojiyaa. Waxaa habboon in la tixgeliyo in qaabka adag ee cudurka, hababka noocan oo kale ah ay ka hortagaan.
Habka sahlan ee saameyntu waa miisaska lagu hagaajinayo wareegga dhiigga iyo shaqada gudaha gudaha. Miisaaniyadu waxay sidoo kale gacan ka geysan karaan dib u soo celinta dabacsanaanta lafdhabarta lafteeda. Xaalad adag oo iyaga leh waxay lagama maarmaan tahay in lagu qaato jimicsiga caafimaadka .
Qalalinta lumbar lordosis waxaa lagu fulin karaa iyada oo la adeegsanayo guddi khaas ah, oo dhabarka dambe ee bukaanku xiran yahay inta ugu badan ee suurtogalka ah dusha sare, gacmaha iyo cagaha waxaa lagu hagaajiyaa kuwa haysta dhinacyo kala duwan.
Dhaqdhaqaaqa jimicsiga ee loogu talagalay si gaar ah si loo tirtiro dhibaatadan. Badanaa sidan ku samee farsamooyin khaas ah, taas oo gadaal u noqon doonta dhabarka, tusaale ahaan, isku xoqo ul. Waxaa habboon in la ogaado in layliyada noocaas ahi ay si firfircoon u fidiyaan lafdhabarka iyo in ay noqoto mid rogrogmi kara.
Calaamadaha ugu caansan ee cudurkan, tallaabooyin badan oo radical ah ayaa suurtagal ah, tusaale ahaan, faragelinta qalliinka. Waxa la magacaabaa oo kaliya ka dib markii dhammaan hababka kale ee la isku dayey oo aan natiijooyin wax ku ool ah bixin. Isku-dhafashada kabuubyada waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo qaabab biraha, ka dibna lagu sameeyo qalabka qaybta la shaqeeyo. Qaliinka ka dib, inta lagu jiro xilliga soo-kabashada, waa inaad xirataa dharka gaarka ah oo aad qaadato fitamiinada, iyo sidoo kale sameynta jimicsiga daaweynta.