Canbaash ayaa faa'iido leh marka la quudinayo ilmo dhasha?
Shaki la'aan, berrinka khamriga, sida canab lagu magacaabo, waa mid aad u faa'iido leh jirka bani-aadmiga. Waxay ku daraysaa fitamiin badan (A, B, C, E, K, P), pectin, folic acid, iyo walxaha raadadka (selenium, potassium, magnesium iyo birta). Maaddooyinkaas, kuwaas oo si gaar ah ugu kordhay canab guduud, si fiican u kor u qaad heerka heerka hemoglobin ee looga baahan yahay dhiig-yaraanta, taas oo saameeya carruurta badan ee uurka leh iyo kuwa yaryar.
Intaa waxaa dheer, canab dhan nooc kasta oo jidhka ah u oggolaanaya in uu iskiis u nadiifiyo sunta, si wanaagsan u saameeya muruqyada wadnaha iyo habdhiska dareenka, wuxuu ka caawiyaa inuu la qabsado hurdo la'aanta iyo dareenka. Antioxidants waxay ka hortagayaan muuqaalka hore ee laalaabkii hore, hagaajinta niyadda iyo waxqabadka.
Laakiin, inkastoo dhammaan faa'iidooyinka ay isticmaalaan canab, wuxuu ka horjoogsanayaa dhab ahaan xilliga dhalmada ka hor. Waqtigaan, habka enzim iyo habdhiska caloosha ee ilmaha ayaa la sameeyaa oo keliya. Waxyaabaha noocan oo kale ahi way adag yihiin in la dheefshiido, sida canabka, si cad uma faa iidaystaan fayo-qabka ilmaha. Ka dib dhan, berry wuxuu leeyahay hantida keenaya gaasing xad dhaaf ah ee mindhicirka, labadaba hooyada iyo ilmaha.
Intaa waxaa dheer, sababtoo ah maadada sare ee sonkorta, canab ma ahan mid had iyo jeer la cuni karo hooyada kalkaalisa ee ilmo qaba sonkorowga iyo kuwa doonaya in ay lumiyaan pounds dheeraad ah.
Sidaa daraadeed waxaan ogaanay jawaabta su'aasha ah in ay suurtagal tahay in hooyada quudinta ah ee ilmaha dhashay ay leedahay canab. Waa wax iska cad - hooyada ilmaha xanaaneysa, waxay sugi doontaa illaa ilmaheeda sii xoogaysto. Sida caadiga ah, tani waa da'da 3-4 bilood ka dib, marka ilmuhu joojiyo jirkaaga mindhicirka mindhicirka. Horeba ka dib, waxaad isku dayi kartaa qaybo yaryar oo faa'iido leh, laakiin waxay ku adag tahay alaabada dheefshiidka, oo ay ku jiraan canab.