Ilaa hadda, tan iyo wakhtiyadii hore, tiro badan oo calaamadaha guryaha ah ayaa soo degay, qaar badan oo ka mid ahna waa inay sameeyaan muraayadaha. Dusha sare ee dusha sare ayaa mar walba loo adeegsadaa awood maskaxeed oo gaar ah oo saameyn karta qofka. Mid ka mid ah mowduucyada caanka ah waxay ka hadlaan haddii aad muraayadda u eegi kartid markaad oohin ama cunayso. Mamnuucidda noocan oo kale ah ayaa dadku ku badan yihiin, laakiin dad yar ayaa og in waxa ay dhab ahaantii macnahoodu yihiin.
Sidaa daraadeed, waxaan jeclaan lahaa in aan sheego in badanaa tijaabooyin badan, saynisyahannadu waxay ku guuleysteen in ay aasaasaan muraayadahaas si dhaqso ah ugu dhaqmi karaan qof haddii ay sameeyaan ficil isku mid ah iyaga ka hor. Tani waxay noqon kartaa dood muhiim ah oo ku salaysan xaqiiqada dhabta ah.
Maxaad u eegi kartaa muraayadda markaad oohinayso?
Dadka khibradda leh, ku doodi in muraayaddu tahay nooc ka mid ah bogga kuu ogolaanaya inaad u safarto adduunka kale. Awowayaasheenu waxay hubinayeen in haddii qofku muraayadda u fiiriyo inta lagu ooyayo, laakiin wuxuu noloshiisa oo dhan u isticmaali doonaa murugo iyo silica. Farsamoyaqaanku wuxuu sharxayaa sababta aadan u eegi karin muraayadda, markaad oohinayso, sheeg in qofku uu yahay mid ka xoog badan fikirkiisa, waana wax. Sidaa darteed, muraayad "diiwaan" sawirka qofka qaylinaya, oo horey wax uga dhexdhigtay fariimo kale oo faahfaahsan, taas oo ugu dambeyntii saameyn ku leh nolosha qofka, iyo sida xun. Dadka dhexdooda, muhiimada calaamad kale oo aad u ballaaran, sida qofkii oohinta muraayada horteeda laga yaabo inuu waligiis lumiyo farxad iyo nasiib .
Dad badani waxay ogyihiin ereyada aad u baahan tahay inaad si fiican u fekertid, iyo inaad adigu naftaada tusiso aduunkani waa mid ka sii fiican. Cilmi-baarayaashu waxay xaqiijinayaan in haddii ilmuhu jilicsan yahay muraayadda, dusha sare ee muuqaalku wuu xasuustaa xaaladdan waxayna marwalba dhici doontaa mustaqbalka dhow. Waxaa ugu fiican in muraayadda lagu daboolo niyadda wanaagsan, si aad isaga ammaanto isaga hortiisa hortiisa, oo qoslaya. Xitaa haddii calaamadku shaqeyn waayo, muraayada xun ee muraayaddu ma caawineyso in ay si fiican u diyaargaroobaan, kalsoorna ha u fiirsan wakhtiyada murugada leh ee nolosha.
Kuwa rumeeysan calaamadaha, waxaa jira macluumaad ku saabsan waxa aad sameyn lahayd haddii aad u baahan tahay inaad isha ku haysato muraayada ilmo. Si loo baabi'iyo saameeynta dhalidda, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato biyaha quduuska ah, kaniisadda dhexdeeda , oo ku rusheeyna dusha maskaxda. Waxaa la rumeysan yahay in sidan oo kale dhammaan macluumaadka diidmada ah ee la ururiyey la tirtiray. Haddii guriga uusan lahayn biyo macaan, markaa waxaad si fudud u milmi kartaa milixda biyaha ee caadiga ah. Ka dib markii lagu rusheeyo muraayada horteeda, waxaa haboon in la iftiimiyo shumaca kaniisadda iyo akhriyo "Our Father" saddex jeer. Shumaca waa in la gubaa.
Maxaad u cuntaa markaad eegto muraayada?
Calaamad kale oo caan ah oo sidoo kale soo degtay waqtigeena waqtiyadii hore. Sida laga soo xigtay