Labada qof ee wada-hawlgalayaasha ah ee xiriirka ka dhexeeya ama ka yaryar waxay muujinayaan dareen-xumo iyo dabeecad. Dumar badan ayaa ka cabanaya in ninku uu inta badan ku doodo, u dhaqmo hab aan haboonayn, caajis ah, iyo mararka qaarkood xitaa kor u qaadaan gacantiisa. Si aadan u lumin naftaada, waxaa muhiim ah inaad ogaatid sida aad naftaada ugu dhejisid booskaaga oo aad dib ugu noqotid xiriirka caadiga ah . Bilowga, waxaa muhiim ah in si aamusnaan ah loola hadlo, waxaana wanaagsan in la qoro dhamaan sheegashooyinka lammaanaha. Markaa waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto waxa loola jeedo mabaadii'da mabda 'ahaan, iyo waxa ay u qalantaa in loo dagaalamo.
Sida loo dhigo ninkeeda - talobixin dhakhtar cilmi nafsi
Waxaa muhiim ah in la fahmo in fadeexaddu aanay waxba ka qaban karin oo ay ku dhaartaan sheegashooyinka kaliya waxay sii xumeynayaan dhibaatada, ereyada waxay caawiyaan in ay aad u yaraato oo xalka ugu fiican waa in la dhaqmo. Aan eegno tusaalayaal dhowr siyaabood oo lagu xaliyo dhibaatada:
- Haddii ninku uusan wax ka qaban guriga, tusaale ahaan, ma qaadan karo qashinka ama nadiifinta waxyaabaha kala daata. Xulashada ugu horeysa waa inaad adigu waxba sameysid iyo marka lammaanuhu joojiyo waxyaabaha uu ku helo tuulo weyn, waa inuu dib u fiiriyaa booskiisa.
- Talo wax ku ool ah sida loola dhaqmo ninka ninkeeda ah - inuu uga jawaabo ereyga. Inta badan, haweenku waxay dareemaan cabsi iyo aamusnaan, dhammaantood waa la xanuunsanayaa, laakiin taasi waa go'aan khaldan. Waqtiga xiga, marka lammaanuhu muujiyo gardarrada, qayli isaga, oo haddii aysan ku caawin, ka dibna ku dheji. Dareen-celinta noocan oo kale ah waa inay ninkeeda u horseedaa dareen. Haddii taasi aysan keenin natiijooyinka la rabay, markaas xalka kaliya ayaa ah in la qeybsado.
- Waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo dhigo ninkeeda kaneecada meeshii si xiriirku uusan u gaabin. Xaaladaha qaarkood caqliga ayaa caawimaya, markaa shuraakadu waxay xusuusataa in uu keeno, iyo xidhiidhka waa in la bedelaa. Hab kale oo wax ku ool ah waa jilid, taas oo loogu talagalay nin qallafsan inuu noqon doono mid la yaab leh. Waxaad gabi ahaanba iska indha tiri kartaa lamaanaha, marka uu bilaabayo inuu niyad jabo, haddii aysan jirin wax jawaab celin ah, ha rabin in ay sii wadaan qallaf.