Nadiifinta aqalka - waxqabadka todobaadlaha ah, oo badanaa laga soo qaado. Weli, Jimcaha ama Sabtida waxaad samaysay nadiifin guga, iyo todobaadka soo socda dadaalkaaga ma jirin wax raadraacay. Laakiin haddii aad si joogta ah u joogsato nidaamka qolalka, ka dibna nadiifinta guud way fududahay.
Nadiifinta maalinlaha ee aqalka
Cadaadiska maalinlaha ah ee nadiifinta uma baahna wakhti aad u badan, gurina wuxuu u eegi doonaa waxyaabo badan oo nadiif ah oo nadiif ah. Nidaamka nadiifinta noocan ahi waa fiidkii oo dhan wixii la isticmaalay intii lagu jiray maalintii waa in la nadiifiyaa ama la kala soocaa. Tusaale ahaan: markaad guriga ka timaaddo shaqada, ha ku xidhin dharka oo ku jira kursi, waxa fiican inaad isla markiiba go'aansato waxa kale oo aad xirtaan, iyo waxa aad u baahan tahay inaad dhaqdo. Dhar nadiif ah geli suunka, iyo dharka wasakhda ah ee looxa dharka lagu dhaqdo . Sidoo kale waa lagama maarmaan in la nadiifiyo miiskaaga, samee buugaag laga soo qaato roogaga. Waa hagaag, heerka ugu dambeeya ee nadiifinta maalinlaha ah waxay ku dhaqaysaa suxuunta iyo, haddii aad haysato wax la kariyey maanta, xoqidda saxanka.
Nadiifinta guud ee guriga
Rituals, oo ay ku ilaalinayaan, kaa badbaadin doonaa baahida loo qabo in la burburiyo tuubbada todobaadlaha ah ee dharka iyo meel farabadan oo walxaha la qaado oo tago meel kasta oo maalmahaas dhaco. Laakiin halkee laga bilaabi karaa nadiifinta guriga ku yaala dhamaadka todobaadka. Amarka nadiifinta guriga waa qiyaas ahaan sidan soo socota: waa in la dhaqaa muraayadaha, musqusha, musqusha iyo saxanka; beddel dharka sariirta; Boodhadhka qolalka oo idil; nadiifin ama nadiifi kati; rux mashiinka, haddii loo baahdo; ku dhaq dhagga; beddel shukumaanada jikada iyo musqusha. Qaar ka mid ah kiisaskan waa la isku dari karaa. Tusaale ahaan, tuubo waxaa loola jeedaa nadiifinta tuubooyinka, waxaad si ammaan ah u aadi kartaa qolka jiifka iyo bedelka sariirta. Inta lagu jiro maqnaanshaha faddarowga, jilicsan iyo ka saarida iyaga ayaa sahlan. Noocyada fudud ee tallaabooyinka, sida loo sameeyo nadiifinta guriga, oo lagu daro dabeecad wacan iyo muusikada xiisaha leh waxay ka caawineysaa in ay kantaroolaan dhammaan kiisaska badan oo badan.