Isku-dheelitirka biyaha ee caadiga ah aad ayuu muhiim u yahay maqaarka, sababtoo ah qoyaanku wuxuu siiyaa dabeecadda iyo dabacsanaanta, iyo sidaas darteed, muuqaal caafimaad leh oo cusub. Iyada oo qoyaan la'aantu maqantahay, maqaarku wuxuu u muuqdaa mid caato ah, marar badan oo jilciya oo koraayo da 'wayn. Ka luminta qoyaanka loo baahan yahay, sida hawadu fudud tahay, maqaarku ma shaqeyn karo shaqadiisa waxayna noqotaa mid u nugul hawluhu anshax xumo. Sababtoo ah, ugu dhakhsaha badan ama ka dib, waxay noqoneysaa mid u nugul dareenka.
Nadiifi maqaarka kasta, iyadoon loo eegin nooca, da'da, iyo xilliga. Oo waxaa muhiim ah in aanad ku qoyanin adoo adeegsanaya habka gaarka ah, laakiin sidoo kale ma ogola in ay u ogolaato in ay kor u kacdo, haddii ay suurtogal tahay in ay iska ilaaliyaan waxyaabaha keenaaya.
Waxyaabaha keena maqaarka qalalan xilliga qaboobaha
Inta badan dhammaantood, waxyaabahan soo socda waxay saameynayaan meelaha maqaarka furan muddadaas:
- Dibadda:
- dhaxan;
- Dabaysha;
- hawada qallalan ee dhismaha (laga bilaabo hawo-qaboojiyaha iyo radiators);
- biyaha adag, koloriin biyo ah;
- xadgudubka nadiifinta maqaarka;
- Gudaha:
- helitaan la'aanta dareeraha;
- isticmaalka khamriga, sigaar cabista;
- cunto qaldan;
- qaadashada daawooyinka qaarkood (tusaale, diuretics).
Talooyinka lagu ilaalinayo isu dheelitirka caadiga ah ee qoyaanka maqaarka xilliga qaboobaha
- U fiirso habka saxda ah ee khamriga - maalin walba isku day inaad isticmaasho qiyaastii 2 litir oo biyo ah, kala badh oo ah biyo weli saafi ah.
- Ku adkee cuntooyinka saxda ah, iska dhaaf khamriga iyo sigaarka. U hubso inaad ku darto cuntooyinka soo socda ee cuntadaada nafaqada ah: dhirta yaryar, ukunta, jiiska, malabka, saliida ama saliidda bocorka, malab, lowska, kalluunka dufanka leh, hilibka. Badeecadani waxay si gaar ah ugu tiirsan yihiin walxaha muhiimka u ah xaalada maqaarka caadiga ah.
- Ka ilaali qoyaanka qolka, labadaba guriga iyo shaqada. Hawo qallalan oo qolka ku jirta ayaa ka qaybqaata maqaarka jirka. Isticmaal qoyaan si aad u nadiifiso hawada, iyo maqnaanshaha iyaga, ku xir tuwaalada qoyan ee bateriga. Sidoo kale, ha iloowin inaad si joogto ah u neefsatid qolka aad ku jirto.
- Si sax ah u nadiifi maqaarka. Xilliga jiilaalka, daaweynta biyaha ee maqaarka wajiga waa in la sameeyaa taxaddar aad u ba'an. Isticmaal inaad dhaqo biyaha la karkariyay iyo ka lumi macnaha soodhada. Sidoo kale xaddid inaad isticmaashid saqafyada qarxa. Nidaamka ugu dambeeya ee nadiifinta maqaarku waa inuu isticmaalo tonic (alkol aan lahayn).
- Isticmaal macmacaan khaas ah oo gaar ah si aad u qoyso maqaarka wejiga subaxda iyo fiidkii. Si fiican u nuugi kareemka maqaarka ee leh kareemka hyaluronic, chitosan, linoleic and acids linolenic, HOL, qadar yar oo glycerin, iwm. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliidaha qurxinta - avocado, jojoba, shea, bocor, iwm Xeerka muhiimka ah: xilliga jiilaalka, waxaad u baahan tahay in aad saliidaada ku shubto kiriimka ugu yaraan saacad ka hor intaadan baxin. Haddii heerkulka hawadu uu aad uga hooseeyo eber, ka hor intaadan baxin, waxaad u baahan tahay inaad joojiso isticmaalka qoyaanka iyo isticmaalka kareemyada ilaalinta gaarka ah qabow (sida badanaa ku salaysan xayawaanka xayawaanka). In aad qolka ku jirto, waad awoodi kartaa
ku rid buufinta biyaha gaarka ah si aad u qoyso wejiga.
Qalabka guriga lagu nadiifiyo maskaxda
- Mash a quarter of muuska, ku dar dhawr dhibcood oo saliid kasta oo qudaar ah iyo casiir liin badan. Ka codso maqaarka, raaci biyo diiran oo jilicsan ka dib 20 daqiiqo.
- Half a tufaax la daadiyey shaaha oo malab ah iyo shaaha yar oo ah oatmeal la jarjarey. Codso 15 daqiiqo, ka dibna maydh.
- Ku dar qajaar la mid ah ukunta , ku dar shaaha wax cabitaan ah oo casiir ah laga soo bilaabo berry, miraha ama khudaarta. Codso maqaarka ilaa 15 daqiiqo, ka dibna raaci biyo diirran.