Geedka qoriinku waa geed duxda, cawska la qalajiyey oo loo isticmaalo karinta karis ahaan. Marka lagu daro caraf udgoon iyo dhadhamin, qoraxdu waxay leedahay sidoo kale guryaha dawooyinka, oo loo isticmaalo daawada iyo qurxinta. Tixgeli cuntooyinka ugu caansan iyo kuwa caanka ah iyo hababka loo adeegsan karo qorista daaweynta.
Qodobbada waxtarka leh ee qorfe
Cinnamon wuxuu ka kooban yahay saliida lagama maarmaanka ah, fareerka, fiyuusta cuntada, saliidaha dufanka leh, fitamiinada A, C, E, B, K, PP, beta-carotene, macdanta (kalsiyum, potassium, magnesium, fosfooraska, birta, naxaas, iwm). Sababtoo ah ka kooban, qoraalka ayaa leh guryaha soo socda:
- bactericidal;
- antifungal;
- jeermis dilaha;
- kululaynta;
- antidepressive iyo kuwa kale.
Daaweynta qorfe oo ah sonkorowga mellitus
Sifooyinka bogsoon ee qoraxda ayaa loo isticmaali karaa daaweynta nooca 2aad ee sonkorowga . Cilmi-baaristu waxay muujisay in qoraaga uu ka kooban yahay walax aan kaliya ku aqoonsan jidhka sida insulin, laakiin sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa si isku mid ah. Sidaa daraadeed, qoraxdu waxay awood u leedahay in ay caadi u yeelato heerka sonkorta dhiigga, sidoo kale waxay kordhisaa waxqabadka insulin iyo awoodda unugyada si ay u nuugaan una isticmaalaan gulukooska. Dadka qaba cudurkan, waxaa lagula talinayaa in lagu daro qorfe halkii aad cusbo ku cuni lahayd.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa macaanka soo socda: shaaha oo ah qoraaga ku shub hal galaas oo biyo ah karkaraya una diyaarso nus saac, ka dibna ku dar digada 2 qaado oo malab ah. Cabitaankani waa in la wada baabbi'iyo laba jeer maalintii - subaxdii calool madhan iyo ka hor intaadan seexin nus nus galaas.
Qori laga bilaabo cadaadiska
Qoraalku wuxuu awoodaa inuu hoos u dhigo cadaadiska dhiigga waxaana loo isticmaali karaa ujeedadaas. Waxaa lagu talinayaa in la qaato galaas kefir habeenkii, kaas oo shaaha macaan ee qoraxda la kariyay, muddo 10 cisho ah. Waxaa sidoo kale faa'iido leh in lagu daro xawaashka noocyada kala duwan ee suxuunta.
Qoraxda miisaanka luminta
Kudar kaniiniga ah, kordhinta isbeddelka sonkorta ee jidhka, ayaa ka hortagaya raasamaalka karbohidraatka, iyo, sidaas darteed, kaydadka dufan. Dhakhaatiirta, nafaqatada waxay ku talinayaan in lagu daro casiirka, caano, biyo, dalagyo, farmaajo iyo cuntooyin kale (laakiin ma aha macmacaan iyo macmacaan, taas oo aan ka caawinaynin miisaanka lumay xitaa marka lagu daro qoraalka).
Cabitaan aad u fiican oo miisaanka lumay wuxuu noqon doonaa shaah cagaaran oo leh qori , kaas oo, marka lagu daro, wuxuu leeyahay saameyn tayo leh. Tani, koob ku shaah cagaaran, ku dar nus shaah ah oo ah qorfe iyo malab yar. Isticmaal cabitaankani maalin kasta.
Hase yeeshee, macmacaanku wuxuu ku yahey cocktail aad u macaan leh oo khafiif ah, oo lagu magacaabo "noocyada cuntooyinka": hal galaas oo hilib shimbir ah ku dar milix yar oo shinbir ah iyo ginger, iyo sidoo kale basbaaska yar ee casaanka ah (oo ah mindhicirka mindi). Waxaad u baahan tahay inaad cabto subaxdii subaxdii kahor cuntooyinka ka hor, ama dhammaanba, iyaga oo badalaya quraac, iyo sidoo kale fiidkii casho.
Qori laga bilaabo cellulite
Qoraalku sidoo kale wuxuu wax ku ool yahay sidii loola dagaalami lahaa "diirlida". Waxay kicinaysaa dheef-shiid kiimikaad ee maqaarka, ka qayb qaadashada ka saarista dufanka xad-dhaafka ah. Sidoo kale, qoraxda cuno qoraxdu, waxay soo celisaa oo maqaarka maqaarkeeda, waxay kordhisaa dabcinta.
Si aad uga takhalustid cellulite, waxaad ku xiri kartaa qorfe iyo dhoobo. Si aad tan u samayso, isku dar 20 garaam oo ah qori iyo dhoobo buluug ah, ku dar 5-6 dhibcood oo ah saliid kasta oo anti-cellulite (sinjiyada, orange, patchouli ama wax kale) oo walaaqa biyo diirran ilaa krem. Ku dar walxaha ku yaal meelaha dhibaatooyinka, filimka ku duub, dhar diirran kuna jiifso buste illaa 40 daqiiqo. Ka dibna biyo raaci, diirran kadibna biyo qabow. Nidaamka waa in lagu celiyaa maalin kasta oo kale bil gudaheed.
Maaskaro waji leh qorfe
Tusaalooyin loogu talagalay maaskar nafaqo leh oo maskax ahaan u hagaajiya nooc kasta oo maqaarka ah: Isku dar maylka saddex meelood oo muuska, laba qaado oo ah labeen dhanaan, nus ah shaaha oo khafiif ah iyo dhawr dhibcood oo liin ah. U diyaari wajiga ilaa 15 daqiiqo, ka dibna raaci biyo diirran.
Qoraxda koritaanka timaha
Qodobka maaskarada timaha: ku dar laba qaado oo saliida qumbaha ah si ay u sameeyaan qorax oo ah qori iyo malab, isku dar oo u codso timo, xoqo xididdada; maydh 15 daqiiqo ka dib. Codsigaan maaskarada 1 - 2 jeer toddobaadkii, kaliya ma xawli kartid koritaanka timaha, laakiin sidoo kale si loo hagaajiyo.