Waxaad billaabatay dayactir xagga musqusha ah, laakiin ma ogtahay nooca ay tahay in arrintan loo soo dhawaado? Miyaad sharixi kartaa foorno gaar ah oo isbitaal ah? Miyaad rabtaa inaad badbaadiso oo aad sameyso wax walba sida ugu dhakhsaha badan? Ka dibna xirmooyinka caaga ah ee musqulaha waa waxa aad u baahan tahay. Maqaalkani, waxaan ka hadli doonaa waxa ka duwan ee ku saabsan qalabkaan, iyo waxa aad u baahan tahay inaad ogaato marka aad iibsaneyso iyo rakibidda.
Wixii ama ka soo horjeeda?
Balaastikada bey'adda ee dhismayaasha waxaa loo tixgeliyaa qalab dhamaystiran ee dhaqaalaha fasalka: waa mid raqiis ah, wax ku ool ah, oo ku filan. Laga soo bilaabo, tusaale ahaan, waxaad ka heli kartaa qolalka quruxda badan ee musqulaha, adkaysi u ah qoyaan iyo heerkul sare. Faa'iidada ugu weyn ee faa'iido leh waa in ay fududahay in la rakibo: waxaad illoobi kartaa habka dheereynta iyo farsameynta foornada, iyo sidoo kale daaweynta hore ee derbiyada. Daryeelka khaaska ah looma baahna: waxaa ku filan in muddo gaaban loola dhaqmo sida caadiga ah nadiifinta caadiga ah. Ugu dambeyntii, iyada oo la adeegsanayo qaybahaas oo kale waxaad qarin kartaa xadhkaha, tuubooyinka iyo waxyaabaha kale ee ka hor imaanaya fikrada naqshadaada. Dhibaatooyinka ka mid ah, khubarada ayaa sheegaya in awoodda iyo la'aanta jawi saaxiibtinimo ay ka hooseeyaan tan foornada.
Siraha doorashada
Qalabka albaabka ee musqusha ayaa loo qaybiyaa dhowr qaybood, markaa ka hor intaadan dukaanka tagin waa inaad go'aansataa waxa aad rabto inaad guriga ku aragto. Nooca daboolka ah, waxay noqon karaan dhoobo iyo dhalaaleyaal, iyo nooca wadaagista iyo seerless. Intaa waxaa dheer, in albaabbada lagu qurxin karo qaab. Xaaladdan, waa inaad dooran kartaa in si toos ah loogu adeegsanayo caagga ama filim gaar ah oo lagu dhajiyay dusha sare. Labada xaaladoodba, khabiiradu waxay kugula talinayaan in ay soo iibsadaan wax soo saarka hal wax soo saarka si looga reebo suurtagalnimada in hooska ay u kala duwan yihiin.
Marka aad iibsanayso, si taxaddar leh u eeg mawduucyada dhammeystiran ee xagasha, xayawaanka iyo waxyeelooyinka kale. U fiirso feejignaanta gaar ahaan feeraha: intooda badan, muddooyinka dheeraadka ah ee ugu danbeeya. Qaybta hore ee iyaga ka mid ah waa inay ahaataa mid aad u fiican oo siman, qaabka - aan la arki karin oo aan la tijaabin. Fiiri albaabbada oo kaliya xagga hore, laakiin xagasha, iyo gudaha. Xaqiiji in dhabarka la sameeyay wax la mid ah sida hore, oo aan lahayn xayawaan shisheeye ah. Ha caajisin oo adoo raaca roulette dukaanka: Qiyaasaha wakhtiga ah ayaa kaa badbaadin doona isbedelka suuragalka ah mustaqbalka.
Siyaabaha xakamaynta
Buuxinta musqusha leh caagado caag ah ayaa lagu samayn karaa laba siyaabood: iyada oo la adeegsanayo naqshadaha iyo xabagta gaarka ah. Labada hababba waxay leeyihiin asxaabtooda. Xaaladda kowaad, waxaad yeelan doontaa inaad qoddo meelo badan, laakiin marka dambe waxaad awoodi doontaa inaad si dhakhso ah ugu soo celiso qolka qaabkeeda hore - waxay ku filnaan doontaa in la furo qalooca. Waa in la ogaadaa, si kastaba ha ahaatee, habkani wuxuu u badanyahay in aanu ku haboonayn milkiilayaasha yar yar ee "Khrushchev" iyo musqulaha isku dhafan, maaddaama qaabku u qaato meelo farabadan oo uu ku dhajiyo meel bannaan oo yar. Xulashada labaad ma u baahan tahay dadaal badan: waxaad si fudud u nadiifisaa dusha sare ee shaqada, hoos u dhig, adigoo qallajinaya oo ku dhaji kara albaabbada. Laakiin ha iloobin in laga saaro iyaga ka dib markaa taasi waxay noqon doontaa mid aad u dhib badan. Miyaad si adag u hubineysaa doorashadaada? Ka dibna hubi in darbiyadu ay si fiican u siman yihiin oo siman, sababtoo ah dhammaan cilladaha waxay noqon doonaan sida calaacalka gacantaada.
Talooyin wax ku ool ah
Hab kasta oo aad dooratid, ha soo galayaan "dib u jiif": ka dib iibka, xitaa dhowr maalmood ka dib. Shaqada rakibidda waxaa si fiican loo qabtaa heerkul aan ka yareyn + 10 ° S. Markaad ku xiranayso albaabbada ku xiran raadiyaha, ha iloobin shaashadaha ilaalinta. Taasi, dhab ahaantii, taasi waa dhan. Ku dhaji talooyinka sahlan, waxaadna heli doontaa musqulo cajiib ah.
| | | |
| | | |
| | | |
