Marka aad dareentid, marka wax dhegta ku jirta sida haday wax dhacaan, si tartiib ah u foorarsadaan, xusuusinta dhawaaqyada maqalka dhegaha, waxay yiraahdaan "caleemaha dhegta". Xaaladani waa mid aad u dhib badan, gaar ahaan haddii ay weheliso xanuun, markaa waxaad dooneysaa inaad sida ugu dhakhsaha badan uga takhalusto. Isla markaa, waa in si cad loo fahmo in qabashada daaweynta iyadoon la caddayn sababaha calaamadahan aan wanaagsaneyn oo keliya, laakiin sidoo kale waxyeello u geysanaya, dhalinta cawaaqib xun, mid ka mid ah dhego-culus.
Maxaa la sameeyaa haddii ay caleemaha ku dhufato aad u badan?
Baadhitaannada la xidhiidha qaabdhismeedka jirka ee adag sida dhegta, xaaladdan looma daaweyn karo si madaxbannaan, gaar ahaan maadaama ay macquul tahay in la ogaado sababahooda iyaga oo aan la tashan dhakhtar. Sidaa darteed markasta waa suurtogal in la sheego si aan kala go 'lahayn, inaan lagama maarmaan ahayn in la sameeyo, haddii "caleemaha" dhegta ku jiro - si loo xalliyo dhibaatada xaaladaha guriga, iyada oo aanad ugu dhicin tixraaca khabiirka. Dhiirrigelinta, laftirashada xalalka khamriga ee dhagaha iyo in la dhigo daawooyinka kala duwan ee dadweynaha, kaas oo lagu talinayo goorta "caleemaha" dhegaha iyo xanuunka la dareemo, taageerayaasha daawada kale, waxay u adeegi karaan xaaladaha qaarkood oo keliya marka lagu daro daaweynta aasaasiga ah ee uu dhakhtarku soo qoray.
Xaalad ay raaxadu aad u xoogan tahay, mana jirto fursad ay dhakhso ula tasho dhakhtar, waxaad sameyn kartaa waxyaabahan soo socda:
- Hubi nabada, aamusnaanta, siiba dooro.
- Si aad u daadiso sanka sanka, wax kasta oo dhibco sanbalka ah (Naphthysine, Nazol, Otryvin, Vibrocil, Galazolin, iwm.), Taas oo ka saari doonta bararka xuubka xuubka Eustachian iyo ciribtirka xannibaadda, taas oo marar badan ay sabab u tahay "lumbago" iyo dhegaha.
- Isticmaal kuleylka qallalan ee dhegta xayawaanka ah ee ku jirta qaabka lakabka qaro weyn ee suufka ah, oo lagu daboolay gabal cellophane ah, oo lagu xiro dabool, maqaarka ama faashad, kaas oo ka saari doona ishortaagida muruqyada muruqyada, isaga oo ka soocaya saameynta dibedda (mararka qaarkood xataa xitaa dhaqdhaqaaqa ugu yar ee hawadu ay sii xumayn karto dareenka xanuunka) .
- Qaado kiniin xanuunka foosha (waxaa ka badbaado in la isticmaalo daawooyinka aan dawooyinka ahayn ee anti-inflammatory - Paracetamol, Ibuprofen) kiiskan.
Tallaabooyinka kor ku xusan waxay khuseeyaan kiis marka dhegta la garaaco iyo "caleemaha", laakin waxa la samaynayo marka xigta - dhakhtarka oo kaliya ayaa sheegi kara, iyada oo ku xidhan kaksanaanta xaaladda.
Maxaa dhacaya haddii dhegta la dhigo "caleemo"?
Sababaha, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay dareemaan dareemo iyo "toogasho" dhegta waa wax badan. Waxaa ka mid ah sidoo kale aad u cad, tusaale ahaan, haddii tani dhacdo inta lagu jiro duulimaadka hawada. Xaaladda meesha dhegaha lagu dhajiyo diyaaradda , dareenka aan fiicneyn waxaa lagu sharxayaa isbeddel deg-deg ah ee cadaadiska dibedda, marka si qalqal kufilan ee cadaadiska cadaadiska ka dhexeeya qulqulka dhegta dhexe iyo deegaanka ayaa dhici kara. Sida caadiga ah, kiiskan, talaabooyinka soo socda waxay kaa caawinayaan in laga takhaluso dhibaatada:
- inta badan liqitaanka candhuufta;
- dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa;
- oo uur leh af badan oo furan;
- Isticmaalida dhibcaha walax-xummada ee sanka.
Sidoo kale, calaamadahani waa kuwa caadi ah marka dheguhu helo biyo ka dib qaababka biyaha, dabaasha barkadda ama balli. Si aad uga takhalusatid zalozhennosti iyo "toogasho" ka dibna waa suurtogal, markaad ka soo baxday dareeraha la ururiyey. Tan waxaa lagula talinayaa in ay qabato soo socda:
- Dhawrsoonow mudo dhinac ah oo ka mid ah dhinaca dhegta.
- Madaxa madaxiisa oo hoos u jihada dhegta, waxeey ku dhufteen dhowr jeer hal lugood.
Ka waran haddii aan mararka qaarkood "ku tumo" dhegta?
Ku saabsan waxa la sameeyo "toogasho" xanuunka dhegta ka hor inta aanad wacin dhakhtarka, ayaa kor lagu sharaxay. Si kastaba ha noqotee, waxaa dhacda in "toogasho" dhegta ku dhacdo ay wakhti yar ka werwersanyihiin wakhti gaaban, iyada oo aan la socon calaamadaha kale ee welwelka. Xaaladaha noocan oo kale ah, badanaaba waxay sabab u tahay murqaha muruqyada dhegta dhexe ama muruqyada mudada gaaban ee muruqyada xayawaanka, mana aha sabab loogu talagalay walaaca iyo daaweynta.