Qoryaha la jarjaray

Guryaha roogga waxaa lagu yaqaan dad badan oo aan maqlin. Dayntani waxay ku haboon tahay noocyo badan oo qolal ah, way fiicantahay marka la socdo, oo dibedda u egtahay muuqaalkiisa waqti dheer. Sida caadiga ah, waa in aan wax ka qabanno walxaha duuban, laakiin waqtigan waxaan taaban doonnaa arrinka xayndaabyada roogagga, iyo tixgelinta faa'iidooyinka noocaas oo kale ah.

Faytiska ama faylka roogga

Iyada oo aragtida naqshadeynta, rooga suufka ah ayaa kuu oggolaanaya inaad abuurto waxyaabo badan, iyadoo ku xiran sida aad u jiifto:

U hubso inaad ogaato fududeynta iyo sahlanaanta inaad ku dhajiso dusha this, iyo sidoo kale bedel degdeg ah ee shakhsiyaadka shakhsiga, haddii loo baahdo. Tani waa xal fiican oo loogu talagalay qolalka carruurta , sababtoo ah daboolka ma keeno boodh, laakiin sidoo kale waa la nadiifiyaa dareerayaal gaar ah oo aan u oggolaanin wasakh iyo biyo inay ku qoynaan godka. Dhammaan tani waxay ka dhigtaa foorno jilicsan oo ah xal dhab ah oo loogu talagalay noocyo badan oo dhismo ah oo guriga dhexdiisa ah.