Qof kastaa wuu ogyahay in tayada hurdo ay ku xiran tahay sida fiican ee maalinta dambe u soo baxayso. Qof aan hurdo lahayn badiyaa wuu ka xanaaq badan yahay, oo aan awoodi karin inuu shaqeeyo, way adagtahay inuu isaga fiiriyo dareenkiisa. Iyo haddii aadan heli karin hurdo kugu filan dhawr maalmood oo isku xigta, ama haddii dhacdadani ay tahay mid joogto ah, ka dibna kama fogaan niyadjab iyo burbur ku dhaca. Sidaa daraadeed, xanuunada hurdada ayaa u baahan in la daaweeyo, tanina waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababaha uu cudurkan kuu soo booqday.
Sababaha dhibaatooyinka hurdo ee dadka waaweyn
Waxaa jira arrimo badan oo soo jiidan kara isbeddellada noocaan ah, laakiin kuwan soo socda ayaa ah sababta ugu weyn ee dhibaatooyinka hurdo ee dadka waaweyn.
- Cudurada nidaamka wadnaha iyo xididada wadnaha, burooyinka maskaxda.
- Ciladaha hurdada waxaa sababi kara neurosis ama cudurada maskaxda.
- Si xun u isticmaalka daawooyinka, gaar ahaan daaweyn aan la xakameynin.
- Caado-xumada ayaa sidoo kale noqon kara sababaha xanuunka carotid. Dad badan ayaa isticmaala qiyaas yar oo aalkolo ah si ay u fududeeyaan habka ay u seexdaan. Marka koowaad habkani wuxuu shaqeeyaa, laakiin maxaa yeelay waxay ku siin kartaa saamaynta soo horjeeda.
- Ku xad-gudubka hurdo-xumada caadiga ah iyo wacyigelinta waxay sidoo kale horseedi kartaa jidh-xumo jidhka oo horseedi karta "hurdada" xanuunada.
- Isticmaalka qaxwada, shaah xooggan, tamar iyo cabitaanno kafeyn ah.
- Urur aan habboonayn ee hurdada ayaa u horseedi karta in ay sii xumaato habka lagu seexdo.
- Gaar ahaan waa lagama maarmaan in la sheego xadgudubka hurdada xiliga uurka. Waxaa jira sababo badan oo ka hortagi kara hooyada in ay hesho hurdo ku filan. Isbeddellada hormoonka ee ay sababtay gacan-ku-qaadidda xoogagga jirka, ha u oggolaanin in haweenku ay is dejiyaan. Awood la'aanta si aad u hesho meel raaxo leh sababtoo ah calool wayni. Cuncun, neefta oo gaabisa, cabsida dhalashada soo noqota, xummad, dhabar xanuun iyo waxyaabo kale oo badan ayaa saameyn kara khalkhalka hurdada xiliga uurka.
Si kastaba ha noqotee, dhibaatooyinka dheeraadka ah ee dheeraadka ah ee hurdada waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado takhasusle.