Saliid xawaashka ah

Waxaa laga yaabaa, mid ka mid ah saliidaha saldhiga ah ee ugu badan waa saliidda kalluunka ee khudaarta. Saliideedkan waa cirro jilicsan oo leh dhadhan yar oo nafaqo leh, taas oo laga helo maadada cayayaanka khafiifka ah ee cufnaanta qabow.

Qodobbada waxtarka leh ee saliidda cayayaanka ee khudaarta

Saliid xawaashka ah waxaa ku jira kiimikada mono- iyo polyunsaturated, vitamins F, E, A, B, C, fosfolipids, cusbada magnesium, potassium, xeryaha kale ee macdanta, pantothenic acid. Saliiddu si fiican ayey ugu baahsan tahay maqaarka, waxay leedahay saamayn fir-fircoon, taas oo ay sabab u tahay inta badan waxaa loo isticmaalaa isku dhafan kala duwan. Sidoo kale waxay leedahay hoy, nafaqo, jilicsan iyo dib u soo kabashada guryaha.

Isticmaalka saliidda kalluunka ee khudaarta

Waad ku mahadsantahay hantideeda iyo qiimo jaban, saliidda cagaaran ee macaanku waa midka ugu badan ee loo isticmaalo. Waxay ku habboon tahay nooc kasta oo maqaarka ah, hase yeeshee si gaar ah ayuu waxtarka u leeyahay firiijka iyo daal. Saliideedkan wuxuu kordhiyaa cufnaanta epidermis, wuxuu ka caawiyaa inuu ka soo baxo maqaarka, hagaajinta nudaha , si fiican u jilciya oo dib u soo celiya maqaarka haray. Maqaarka kareemka, saliidda kalluunka ee khudaarta ayaa lagu daraa kiriimyada, shaambada, maskaxda timaha, wajiga, gacmaha.

Saliida shimbiraha ah waxaa loo isticmaalaa abrasions, finan, iyo sidoo kale daawaynta finanka xafaayadda iyo dermatitis ee carruurta.

Saliida shimbiraha ee wejiga

Sababtoo ah saliida khudradda ah waxaa loo tixgeliyaa inay aad u kacsan tahay, waa qayb ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka oo badan, oo ay ku jiraan - aagga isha. Laakiin gaar ahaan isticmaalka marka ay timaado maqaarka dhibaato.

1. Maqaarka dhibaatada leh, waxaa lagula talinayaa in lagu daro 2 dhibcood oo saliida lagama maarmaanka ah ee shaaha , loodhka iyo liin si ay u qaadaan saliidda kalluunka ee khudaarta. Halabuurka waxaa lagu daboolaa suufka suufka qoyan biyo diirran, tirtir wejiga.
2. Iyada oo leh nooc maqaarka ah ee maqaarka, saliid khudaar ah ayaa lagu qasan yahay cirifka marka loo siman yahay, iyo hal dhibic oo saliid ah oo lagama maarmaan ah ayaa lagu daraa hal qaado oo isku darka ylang-ylang iyo peppermint. Maaskarada waxaa lagu dabaqay lakab khafiif ah oo ku jirta maqaarka hore ee la nadiifiyey oo ka tagay ilaa inta ay si buuxda u nuugeen. Laguma talinayo in la isticmaalo marar badan seddexdii maalmoodba mar.
3. Wixii huruudka iyo maqaarka-maqaarka, maaskaro saliidda jilicsan ayaa loo isticmaalaa qaabkeeda saafi ah ama iyadoo lagu darayo saliidaha lagama maarmaanka ah (ilaa 4 dhibcood halkii 25 ml oo saldhig). In lagu sharraxo heerkulka jirka, qoyaan qoyan oo dabool wajiga, marka laga reebo aagga agagaarka indhaha iyo afka. Lakabka sare ee waraaqaha xiiran iyo shukumaan. Ka dib 15 daqiiqo, ku dhaq biyo diirran. Maaskaro isku mid ah ayaa loo isticmaali karaa aagga décolleté.