Si aad saliid uga qaadato kiriimyada khudaarta ayaa bilaabay waqti dheer - ilaa 5000 oo sano ka hor. Sida laga soo xigtay ilo xogogaal ah, dalkiisii hooyo waa Shiinaha, kan kale - Giriiga iyo Talyaaniga. Xitaa markaa, hantidii faa'iido leh ayaa la helay. Qaadso alaabada aan lagama maarmaanka u ah adigoo qaboojinaya qabow. Waxaana loola jeedaa saliidda salkiisa.
Lo'da Shimbiraha - Khariidadaha
Waxaa jira ra'yi ah in saliid aan badneyn uu faa'iido badan yahay, oo ay ugu wacan tahay heerka ugu sarreeya ee fitamiinada iyo linoleic acid. Laakiin tan oo kale, waxay keeni kartaa xasaasiyad, marar badan - dadka isticmaala ugu yar. Sidaa daraadeed waxaad isticmaali kartaa badeecada maqaarka ilmaha. Halkan, saliidda kalluunka ee khudaarta ayaa ka fiican sidii loo safeeyey. Waa wax xasaasiyad yar.
Faa'iidooyinka saliidda kiriimka ah ee khudaarta cayayaanka ah ayaa keeni karta inaysan culays saarin. Qiimaha hooseeya waxaa ka jira kaydka fitamiinada, macdanta iyo antioxidants, sidaa daraadeed daaweyntan ayaa lagama maarmaan u ah kondomoole.
Saliidda dhagaxyada khudaarta ee tiro badan ayaa ka kooban fitamiino A, C, F, iyo sidoo kale walxaha raadraaca (potassium iyo magnesium). Waxay ka kooban tahay asiidh dufan ah oo aan badheedh lahayn iyo kuwa aan lafdhabarka lahayn:
- linoleic;
- linolenic;
- stearic;
- galka.
Qaybaha saliidda:
- nafaqada;
- anti-bararka;
- jilicsan;
- anti-gabow;
- antiseptic;
- tonic.
Saliid shinbiraha ah - codsiga
Haddaba waa maxay isticmaalka saliidda cayayaanka ee khudradda kalluunka? Marka la eego dhamaan sifooyinkaa, waxaa kaliya oo ah qalab lagama maarmaan ah. Waxa uu ku dhawaadaa wax urin, waxaa si fiican loo arkaa noocyo kala duwan oo maqaarka ah, oo la halgamaya liiska dhibaatooyinka oo dhan. Waxaa loo isticmaali karaa si gooni ah loona daraa saliid kale. Saliidkan noocan oo kale ah waa kaaliye aad u fiican ee macaamilka iyo hababka kale ee caafimaadka. Dhibaatadani waxay daaweysaa gubashada, jarista iyo shubanka. Xitaa waxaa lagu daraa barta dawooyinka ah iyo xayiridda daawooyinka.
Saliida shimbiraha ee wejiga
Waa wejiga khudradda saliidda ah ee loo yaqaan 'substruitable oil' ee wajiga. Codsigiisu wuxuu saameyn ku yeelanayaa dhammaan noocyada maqaarka. Waxay tones iyo bogsiinaysaa, daraasad iyo xoojisaa, dib u soo celinta dheelitirka maqaarka dhibaatada. Waxaa intaa dheer, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo halkii lagu nadiifin lahaa looska, ama halkii kareemka habeenkii. Maqaarka xasaasiga ah ayaa ka takhalusi kara caabuqa wuxuuna uga mahadcelin doonaa muuqaalka shuclada. Waxaad ubaahan tahay inaad si aad u tirtirto wejigaaga weelka qoyan.
Saliida shimbiraha ah ee sawir-qaadista
Qorraxda lafteedu waxay leedahay saameyn faa'iido leh jirka, laakiin kaliya qiyaas yar iyo wakhtiga saxda ah. Waxay kicisaa wax soo saarka fitamiin D, taas oo ay ugu wacan tahay, iyada oo aan la joojin, hababka jirku shaqeeyo, maqaarka iyo lafaha ayaa xoojiya. Hase yeeshee, haddii raajada ultraviolet ay tahay mid xad-dhaaf ah, sawir qaadista ayaa dhacda. Sida caadiga ah, waa waqti go'an oo ma siinayo farxad qof dhalinyaro ah oo jecel inuu qaato qorraxda. Saliida shimbiraha ah ee shahwada shimbiraha ah waxay ka caawisaa in si weyn loo yareeyo waxyeelada ka timaadda raajada UV, waxay bixisaa sawir fiican oo gabow gabowga, iyo sidoo kale saameynta wax-qabadka.
Saliid shinni ah oo loogu talagalay maqaarka agagaarka indhaha
Haddii aad ka walaacsan tahay dhibaatooyinka maqaarka yar ee ku wareegsan indhaha, oo loo yaqaan 'paws goose', ama aad ku riyootid inaad illowdid bararka indhaha hoosteeda, kani waa daaweynta ugu fiican. Waxaad si fudud ugu dhejin kartaa indhahaaga, iyo 30 daqiiqo ka dib, ka saar maqaar gacmaha. Waxa kale oo suurtogal ah in la isticmaalo muraayadaha guryaha guriga ee ku jira qaybaha. Qaadada subagga iyo mooska muuska ee qaybo isku mid ah waxay noqon doontaa mid cajiib ah oo leh saameyn isdhaaf ah. Waa suurtogal in la isku daro sheygan saldhigga ah ee saliidaha kale ee faa'iido leh, kadibna waa in sidoo kale lagu daboolaa indhaha. Saliidda cayayaanka khafiifka ah ee indhaha ku hareereysan waxay awood u leeyihiin inay ku tartamaan saameynteeda dib u soo kabashada xataa xitaa kiriim qaali ah.
Saliida Dufanka ah ee Lo'da
Laga soo bilaabo qaybihii hore waxay caddaynaysaa saameynta sixirka ee saliidda cayayaanka khudradda leh. Arjiga kondhomoolojiyada waxa uu noqday mid baahsan. Ka takhalusidda maqaarka, bogsashada, qoyaanku ma aha liiska dhammaan mudnaanta. Miyuu indhihiisa qalloociyaa u noqdaa mid daalan oo jaban? Ma u baahan yihiin soo kabashada ka dib marka la dhiso? Ka dibna alaabtan mucjisada ahi waxay ku caawin doontaa inay saxdo xaaladda. Dalbashada laba dhibcood oo ku saabsan suufka suufka dhoobo ku qooyay biyo, wuxuu bedeli karaa badeecadaha si looga saaro foornada.
Haddii aad ku darto qalabka wax lagu dhejiyo, saliida iyo badmaalka, ka dibna buraash indhahaaga iyo indhahaaga, ka dib wakhti go'an, markaad si joogto ah u isticmaasho waxay noqon doonaan mid ka sii daray, qalafsanaan iyo qurux badan. Waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo hal qaanuun: laguma talinayo in laga saaro saliid laga bilaabo miraha khudradda qorraxda muddo dheer, hal saac ayaa ku filan. Kadibna waa in laga saaraa si aysan u keenin barar indhood.
Khudaar Timis ah
Saameyn faa'iido leh saliid iyo khudaar cufan. Haddii si joogto ah loo isticmaalo, timuhu waxay heli doonaan muuqaal caafimaad leh oo muuqaal leh, noqdaan kuwa adeecaya, jilicsan, oo siman, dhamaadka kala-go'yada dib loo soo celin doono. Waxaa si fudud loo codsan karaa wakhti, iyo sidoo kale in la buuxiyo waxyaabaha aad jeceshahay: shaambada, shoolada, baalasha iyo maskaxda. Isticmaal saliid muhiim ah oo cirif dhogor ah si sax ah: timo qallalan - codsashada dhererka oo dhan, dufanka - oo kaliya talooyinka.
Saliida shimbiraha ah ee loogu talagalay ciddiyaha
Tallaabada daaweyn cajiib ah oo ku saabsan taariiqyada ciddiyaha iyo cuticle waa mid qiimo leh. Waxay ciribtiraysaa cayayaanka qoraalka, waxay yareysaa saameynta laydhka ultraviolet, oo si fiican u daryeeli maqaarka gacmaha. Khudradda saliidda ee dharka lagu qurxiyo waa mid aan awoodin oo keliya in uu jilciyo xajmiga inta lagu gudo jiro, laakiin sidoo kale xoojinta saxanka ciddiyaha, isaga oo kobcaya asiidh dufan ah iyo kakamiin fitamiino ah. Si loo hagaajiyo xaaladda ciddiyaha 15 daqiiqo, gacmahaaga ku hay saliida khudaarta kulul.
Fogooyinka leh saliidda kalluunka ee khudaarta
Faytamiinka Vitamin ee sheygan aan lagama maarmaanka ah ee cosmetology siin noo qurux iyo cusbo, oo la mid ah midhaha miraha. Waxaa la aaminsan yahay in qalabku uu ka qiimo badan yahay wax soo saar yar. Tani waxay ka dhigan tahay in saliid aan badnayn oo kiriimyada khafiifka ah ay saameyn weyn ku yeeshaan ka hor intaan la saarin. Isticmaalka joogtada ah ee maskaxda guriga wuxuu ku dhacaa saameyn mucjiso ah. Haddii aad rabto inaad aragto qurux badan oo aad u fiican, markaa ma sameyn kartid qalabka noocaan oo kale ah arsenal.
Maaskarada timaha leh saliidda kalluunka ee khudaarta
Saliida shiilan ee timaha waa daaweyn qumman oo wanaagsan. Dhibaatooyin badan ayaa tagi doona iyada oo aan raad lahayn, timo waxay kuugu mahadsan tahay quruxdiisa. Ka hor intaadan isticmaalin, saliidda waa in ay ahaato mid kulul, tusaale ahaan, dhalooyinka ku jira biyo kulul. Si looga fogaado saameynta waxyeellada leh iftiinka ultraviolet, ka hor inta aadan aadin qoraxda furan, si fudud u dalbashada dhibicda darafyada. Haddii ay lagama maarmaan tahay in dib loo soo celiyo timaha burburay , markaa waxaad u baahan doontaa inaad sameyso maaskaro timaha koorsada ah. Tusaale ahaan, ka hor intaadan ku dhaqin timahaaga qufulkaaga, ku dabool saliid saacad ama saacad nus ah.
Diiwaanka daawo ee koritaanka timaha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ukunta ukunta - 3 gogo ';
- majones - 2 tsp;
- saliid khudradeed - 30 ml;
- gubasho gaduud cas - 1 qanjaruufo.
Diyaarinta iyo isticmaalka:
- Si taxadar leh iskudar qaybaha maaskarada oo u qaybi curlinka.
- Waxaa lagu talinayaa in lagu xidho kabaha qubeyska cellophane.
- Ka dib 30 daqiiqo, madaxa u dhaqso sida caadiga ah.
- Ku celi dhowr jeer toddoba maalmood ugu yaraan hal bil.
Fogooyinka leh saliida khudaarta wajiga
Baqshadaha leh saliida khudaarta waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo ku wajahan wajiga. Maqaarka qallalan waxay qoyaan, dufan iyo dhibaatooyin keenaya miisaaniyada lagama maarmaanka ah, nafaqaynta iyo dib u soo kabashada, xasaasiyad leh.
Maaskaro maqaarka qalalan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- ukunta beedka - 1 xabbo;
- Saliida shiilan - 15 ml.
Diyaarinta iyo isticmaalka:
- Isku qas cuntooyinka la kariyey oo ku dar foornada wajiga.
- Ka dib 15 daqiiqo ka dib waad ku biyo raaci kartaa oo aad ku raaxeysan kartaa saameynta.
Maaskaro laga bilaabo finanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Saliida shiilan - 12 dhibcood;
- Ascorutin (fitamiin C + rutozid) - 1 xabbo;
- buckyag - 12 g;
- Strawberry - 6 miro dhexdhexaad ah.
Diyaarinta iyo isticmaalka:
- Miraha ka mid ah strawberries, kiniin asco-rutin iyo budada hurda.
- Ku dar saliida salkiisa iyo isku dar.
- Si aad horey u sii foorno maqaarka ayaa lagu nadiifiyey tuubo, si aad u dhaqdo 20 daqiiqo ka dib.
Maaskul lid ku ah gabowga
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- semolina - 40 g;
- beedka - 1 xabbo;
- malab - 1 qaado shaah;
- saliidda kalluunka ee khudaarta - 15 ml.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Marka hore, kari nuugida caanaha, ka dibna qabow si aad u kulul, laakiin diirran.
- Yolk iyo malab whisk. Ku dar isku dar ah iyo subag si ciriiri ah.
- Maaskarada waa in lagu hayaa wejiga muddo aan ka badnayn rubuc saacad ka dib, ka dib markaa iska maydh.
Nalalka dhalaalaya
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- saliidda jilicsan -5 ml;
- Saliid liin - 2 dhibcood.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Cuntada waa in lagu qasaa oo lagu daboolaa saldhiga unugyada xaashida.
- U diyaari wejiga 20 daqiiqo.
Nadiifinta Miirista Miir-Xoqan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- subag macaan - 1 tbsp;
- malab - 1 qaado shaah;
- Dufan ka soo jilicsan cufan - 14 g.
Diyaarinta iyo isticmaalka:
- Isku qas wax kasta oo aad u baahan tahay oo ku faafi wejigaaga.
- Ka dib afar jeer hal saac, u wejigaaga dhaqdhaqaaq wareeg ah, si tartiib ah u cadaadiya.
- Biyo raaci biyo.