Hadda dhakhaatiirtu waxay rumaysan yihiin in ilmuhu bilaabo inuu dalbado dhar markuu jiro 2.5 sano jir. Tani waxay horey u dhacdey heer aan caadi ahayn, laakiin miyir-qabka, faham macno leh. Ilaa da'daas, waxaad ku baran kartaa jajabka si aad ugu socotid dheriga si joogto ah "beerto".
Sida loo baro ilmo si uu u waydiiso dherer: habka wax loo baro
- La barbar dheriga ilmaha. Waxaad soo iibsataa dheel wanaagsan oo raaxo leh isla markaana u daa inuu ilmuhu taabto. Ka hor intaanad ku dhejin xajin isaga, ha u barto dhowr maalmood.
- Muuji tusaale shakhsiyeed. Si taas loo sameeyo, waa ku filan in ilmuhu u galo musqusha oo muujiyo in hooyada ama aabuhu ay sidoo kale sameeyaan "ah" ama "warqad-qoris". Marka xigta waxaad u baahan tahay inaad ku fariiso dheriga oo u sheeg mid yar oo qalabkani si khaas ah u iibsanayo isaga, waana uu la qabsan karaa.
- Goobaan 30 daqiiqo kasta. Waxaa lagula talinayaa in carruurta yar yar lagu dhajiyo dherar kasta 30 daqiiqo inta lagu jiro mudada soo-jiridda, iyada oo la yiraahdo "warqad-qoris". Sidaa daraadeed, cunuga wuxuu ku kici doonaa caado maaha oo kaliya dheriga, laakiin sidoo kale ereyada tilmaamaya xilliga koritaanka.
- Beerto ka dib quudinta iyo hurdo. Haddii aad daawato kaabajka, ka dibna waxay aadaan musqusha ka dib markay wax cunayaan oo wax cabbaan, iyo sidoo kale hurdo ka dib. Sidaa daraadeed, waxaa lagula talinayaa in ay ku dhufato dheriga ka dib marka ay cunaan ama soo toosaan.
- Ha ilaawin inaad ku ammaanto ilmaha. Kadib safar kasta oo lagu guuleysto dheriga, waxaa lagu talinayaa in lagu ammaano ilmaha, oo muujinaya inuu shaqo fiican qabtay. Sidoo kale, ilmuhu wuxuu ku faraxsanaan doonaa inuu arko hooyada dareenka duufaanka ee qaabka farxadda farxad leh.
Farsamadan waxaa loogu talagalay bil walba howlaha maalin kasta waxayna u ogolaan kartaa xitaa hal sano jir in uu baro baro si uu ugu socdo baahida loo qabo dheriga. Da'dee ayuu ilmuhu weydiistaa dhar iskood isaga oo ku xiran ilmaha iyo sida aad u baran lahayd.
Haddii ilmuhu uusan habeenkii ku weydiin dheriga, markaa waa la barayaa. Si taas loo sameeyo, waa ku filan tahay in ilmaha dhowr jeer la toosiyo inta lagu jiro hurdada, kaadinta kaadida sida caadiga ah.
Si loo baro ilmo si uu ula qabsado baahida loo qabo dheriga maaha wax sahlan. Samee sabir iyo ugu dambeyn dadaalkaaga waxaa lagu abaalmarin doonaa dharka qalalan iyo sariir nadiif ah.