Cuntada dharka dabiiciga ah waxaa ka mid ah gabdhaha aadka loo jecel yahay, maadaama ay si fiican u kululaato, kuleylka waqti dheer ayuu u egyahay wuxuuna u eg yahay qaali iyo raaxo. Isticmaalayaasha casriga ah iyo naqshadeeyayaasha ayaa sannad walba horumariya noocyo badan oo xiiso leh. Badanaa waxa lagu uruuriyaa nooca calaamadeysan ee aad ka heli kartid jilicsanaanta dhogorta leh ee quruxda badan iyo kuwa quruxda badan.
Sidee loo doortaa kabaha dhogorta ee dawacada dabada?
Kantaroolada jilicsan ee dumarka badan ayaa kharash badan, sidaa daraadeed soosaarayaasha aan walwalka aheyn waxay badanaa sameeyaan alaab ka samaysan qalab macmal ah, oo xusuusta asalka kaliya ee muuqaalka. Si aan qalad ugu sameeyo doorasho, waxaa faa'iido leh in la ogaado astaamaha muhiimka ah ee kaa caawin doona in la go'aamiyo waxa kuugu horeeya - xayawaanka dhabta ah ee maqaarka dabiiciga ah ama raqiis jaban:
- Ha iibsan badeecadahaas adoo adeegsanaya internetka. Waa inaad haysataa fursad aad si taxadar leh uga baaraandegto gismosada dhinacyada oo dhan iyo si qunyar ah u qiimeynaya tayada alaabta loo isticmaalo oo loo habeeyo;
- u fiirso cayayaanka - dhammaan xayndaabkoodu waa inay noqdaan dherer isku mid ah. Ku dheji gacmaha gacmaha - waa inay ahaato mid jilicsan oo ku fiicnaado taabashada;
- si tartiib ah u jiid dharka. Haddii dad badani ay ka tagaan farahaaga, dharku ma fiicna;
- si taxadar leh u fiiri dhammaan kala-goysyada iyo jajabka. Ha ilaawin inaad gudaha ku eegto - wax kasta oo tayo leh waa inuusan jirin wax godad ah ama xayawaan, oo ay ku jiraan maqaar;
- Ugu dambeyntii, u fiirso jilicsanaanta ama cilladda kale ee ku jirta miiskaaga kore. Waa in si ammaan ah loo tolaa loona dhejiyaa, iyo gawaarida, haddii ay joogaan, waa in ay si xor ah u dhaqdhaqaaqaan, iyada oo aan lahayn jahwareer.
Cabbitaanka jilicsan ee dawacada
Jasiiradaha suunka leh ee bacaadka ah waxay u muuqdaan kuwo raaxo leh oo aan caadi ahayn. Iyadoo caawimadeeda, haweeney kasta waxay dareemi kartaa raaxo dhab ah, oo aan siin doonin wax kale oo dharka ah. Noocyo badan oo kala duwan ayaa u oggolaanaya haweeney kasta in ay doortaan qaabka shaati nooca caynka ah oo ku haboon iyada oo ka fiican kuwa kale.
Sidaa darteed, nolol maalmeedka, dookha ugu wanaagsani waa furaha dhogorta leh ee dawacada dabiiciga ah, kaas oo si wacan loola wadaago waxyaabo kasta oo dharka, kabo iyo qalabka. Lovers waa inay ka soo baxaan dadka badan si ay u siiyaan doorbidooda qaababka dhalaalaya ee casaan, casaan, jaalle ah iyo kuwa kale ee la midka ah.
Alaabtaasi waxay ku dhow yihiin miisaan la'aan ayna si fiican ugu haboon yihiin alaabta kale ee gardarrada, sidaa daraadeed waxay ku haboon yihiin gabdhaha iyo haweenka da'doodu kala duwan tahay. Waxaa intaa dheer, jeexjeexyada dhogorta ee dawacada Arctic waxay leeyihiin faa'iidooyin kale, tusaale ahaan:
- Cufnaanta rasmiga ah iyo cufnaanta qashinka. Thanks to dabeecadaha, jaakadaha suxuunta noocan oo kale ah waxay awood u leeyihiin in ay kululeeyeen gabadhooda xitaa marka ay qaboobaan;
- adkeysiga iyo xirashada iska caabin. Marka si haboon loo xalliyo, dhar-gashigaas wuxuu ilaaliyaa muuqaalkiisa ilaa 10-12 sano;
- guryaha dib u habeyn fiican. Xitaa haddii wax wax u dhacaan waraaqaha xayawaanka, waa mid aad u fudud in la soo celiyo, ka dibna waxay u adeegi doontaa milkiilaha dhowr sano oo dheeraad ah.
Daboolka daboolka leh
Wakhtiga kala-guurka waxaa koofiyado furan oo laga sameeyay dawacu ay ku haboon tahay, taas, haddii ay lagama maarmaan noqoto, bedeli karto calaamadda. Waxyaabahan waxay awood u leedahay in ay ilaaliso mulkiilaha oo kaliya ma ahan dabaysha qabow, laakiin roobka si lama filaan ah, si kastaba ha ahaatee, hoos u dhac weyn ayaa wanaagsan in aan la baxin. Lakabka dheer ee dhaadheer iyo dhumucdaba sababtoo ah soo-gaadhista qoyaanku way burburin karaan, kadibna waxay noqonayaan kuwo muuqda oo soo jiidasho leh.
Qalabaynta-Tafaftiraha laga bilaabo Arctic Fox
Gabdhaha doonaya inay lacag ku badbaadaan, dharka furfurnaanta dhoobada laga sameeyay dawacada arctic, oo ka kooban midabada isku midka ah, ayaa si fiican u habboon. Haddii loo baahdo, hal ama in ka badan oo ka mid ah taarikooyinkan waa la joojin karaa, helitaanka badeecad dhamaystiran oo cusub, oo ka duwan tan asalka ah. Thanks to feature this, dhar fur furan-Transformers ka Arctic Fox la gashan karaa cimilad kasta, iyada oo aan walwal ah in ay ku kululaan doonaa iyaga. Intaa waxaa dheer, moodooyinka qaarkood, waxaad ku dari kartaa maqaar ama dhar gacmo ah oo la xidhiidha funaanado suunka ah, taas oo ka samaysan doonta jaakad dhogorta leh oo buuxda.
Dabool furan leh dawaclaha arctic
Dhawaan dhowaan, dhar fur furan oo laga sameeyay dawacada leh gacmo-gacmeed oo ka sameysan dhuxul dhab ah ayaa bilaabay inuu ka muuqdo podium-yada, taas oo loo aaneyn karo jaakadaha dhogorta leh. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay u muuqdaan kuwo aad u dhalaalaya, qurux badan oo asal ah, marka laga reebo, waxay si weyn uga sii badan yihiin jaakadaha jilicsan ee caadiga ah marka loo eego sifooyinka kulka. Midabada moodooyinkaasi way kala duwanaan karaan, laakiin waxay ugu fiican yihiin siyaabaha caadiga ah. Sidaa daraadeed, xayawaan dhogorta leh ee foornada qulqulka leh ee gacmaha laysku sameeyey ee ka sameysan saxarada dhabta ah waxay u muuqdaan kuwo qurux badan waxayna noqon karaan qayb ganacsi, maalin kasta, jacayl ah ama xitaa sawir fiidkii ah.
Cuntada dhogorta dhaadheer laga bilaabo dawacada dabaysha
Inkasta oo gabdhaha intooda badani ay jecel yihiin noocyo dhexdhexaad ah ama gaaban, marka la soo ururiyo alaabooyin caan ah ayaa sidoo kale loo soo bandhigay jaakadaha furan ee furan-maxi laga soo bilaabo dawacada qallalka ah ee ku taal aagga canqowga. Alaabooyinkaasi waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan, dhalaalaya oo soo jiidasho leh, si kastaba ha ahaatee, ma gashan karaan haweenka oo dhan. Sidaa darteed, marka uu jiro dhowr rodol oo dheeri ah, mindhicirka dheer ayaa si muuqaal ah u hagaajin kara sawirka oo wuxuu ka dhigayaa mid aad u badan, laakiin isla markaa waxa uu awoodaa inuu "gaabiyo" lugaha.
Si looga hortago tan, tusaalahan waxaa lagu talinayaa in lagu xidho kabo ciriiri leh ama jeexjeex ah. Dumarka yaryar ee qaababka qaabkan waa in laga fogaadaa - xitaa marka la isku daro kabaha dhaadheer, waxay u egtahay mid aad iyo aad u weyn. Intaa waxaa dheer, xaaladaha oo dhan, khabiiro waxay kugula talinayaan inay doortaan noocyo khafiif ah oo u muuqda kuwo xariif ah. Sidaa darteed, tusaale ahaan, qalab casaan ah oo laga sameeyey maxima arimaiga ah ayaa siin doona sawirka milkiilaha cusub, dib u habeyn iyo dib u habeyn.
Jahwareer gaaban oo dawacada qoorta ah
Xulashada ugu caansan - shaati gaaban oo gaaban oo dhammeystiraya muuqaalka sawirada iyo waxoogaa yar oo kuleylka qabooba. Iyadoo loo eegayo dhererka gaaban iyo maqnaanshaha la'aanta, waa in uusan fileynin in arrintani ay noqon doonto bedelaad buuxda ee dharka dibadda, si kastaba ha ahaatee, waxay awood u leedahay inay ku darto raaxada iyo raaxeysiga haweeneyda.
Sida noocyada kale ee kale, yaryar yaryar waxay yeelan karaan midabyo kala duwan iyo naqshadaha qaabdhismeedka. Gabdhaha yaryar waa kuwa ugu caansan ee cadaanka dawada dabiiciga ah, taas oo si la yaab leh isku daraysa waxyaabaha kale ee dharka gardarrada waxayna keenaysaa muuqaal cusub oo asal ah. Maadeeyayaashu way weyn yihiin, liddi ku ah, xaaladaha intooda badani waxay doortaan noocyada kala duwan ee madow, midabka cawl iyo midab madow.
Noocyada jilicsanaanta dhogorta leh ee dawacada
Dabeecadda, dawacadu waxay leedahay muuqaal aad u qurux badan oo qurux badan oo buluug-buluug, cadaan ama midab leh. Ilaa hadda, gabdhihii quruxda badnaa waxay heleen qayb ballaadhan oo ah jaakado jilicsan oo aan laga helin maqaarkan xayawaankan ah, iyo noocyo dhalaalaya oo soo jiidasho leh oo soo maray habka kiimikada kiimikada. Sidaa darteed, mowduuca dooranaya gabdhaha dhallinyarada badanaa waxay noqdaan jaale huruud ah, casaan, cagaaran ama dhogorta casaan ee dawacada. Dumarka waawayn ama haweenka ganacsiga leh ee ixtiraamka ah waxay doorbidaan waxyaabaha ay u baahan yihiin - cawl, midab, madow ama bunni.
Maxaa la xidhiidha dharka furka laga soo qaato dawacada dabaylaha?
Xayawaanka dhogorta leh ee dawacada qorraxda, inkastoo ay ka hooseyso jilicsanaanta dabiiciga dabiiciga ah ee sifooyinka dabiiciga ah, hadana waxa loola jeedaa dharka jiilaalka wuxuuna u baahan yahay xulashada qaybaha kale ee sawirka ee iftiinka xaaladan. Sidaa daraadeed, waxyaabahan yar ma aha mid la mid ah laadkii iftiimay, dharka iyo T-shaati , dhejis dhaadheer iyo gaaban iyo wixii la mid ah. Dhanka kale, waxaa jira siyaabo badan oo loo abuuri karo moodada jilicsan ee ka muuqata sheygan.
Sawirro leh dhar fur furan oo laga sameeyay dawacada dabaylaha
Suufiyada jilicsan ayaa la isugu dari karaa alaabta kala duwan ee dharka, kabo iyo qalabka. Iyada oo ku xiran doorka shakhsi ahaaneed ee fashionista, waxay samayn karaan qayb ka mid ah jaceylka, maalin kasta, ganacsi ama sawir muuqda. Intaa waxaa dheer, waxaa jira qaansooyin ku guuleysta jaan-gooyo leh dhar fur furan ee dawacada qorraxda, taas oo haweeney kasta ay u muuqan doonto mid weyn, tusaale ahaan:
- dhar kasta ama joodariyo iyo gogol la jeexay. Gaar ahaan fiican ee kiiskan ayaa eegaya maqaarka madow, laakiin ikhtiyaarradu way kala duwan yihiin. Xitaa surwaalada suufku way ku haboon yihiin qaabkan, laakiin waxaa la gashan karaa oo kaliya gaabnaanta gaaban ama mid dhexdhexaad ah;
- alaabada ka samaysatay maqaar dhab ah - surwaal adag, qalmaan qalin qoris iyo ikhtiyaaro kale;
- Dharka la jajabiyey oo la jilbiyay iyada oo la maro gacmo dheer. Waddada udubdhaxaadka ah ee gaari karta waxay gaari kartaa anqawyada, lugta hoose ama jilibka.
Kabaha loogu talagalay dhogorta dhogorta oo ka soo baxa dawacada
Basal kasta oo leh dhogor fur furan ee dawacada dabeecadda ayaa ugu fiican oo lagu kabo kabaha sare ee cirifka ama jeexjeexyada. Tan iyo tan, gaar ahaan haddii ay ku dhammaato miskaha, waxay arki kartaa hoos u dhigi korniinka, laguma talinayo in lagu daro walxaha korontada ku taal. Dhererka bootlegku wuxuu noqon karaa mid ka duwan oo toos ahna wuxuu ku xiran yahay dhererka lafdhabarta - miisaanka gaaban iyo dhererka dhexdhexaadku waa inuu had iyo jeer doorto kabaha ama kabaha sare, iyo kabaha lafdhabarka ah waa in ay ku haboon yihiin maxi-culladu.
Sidee loo daryeeli karaa xayawaanka dawacada dabaylaha?
Furaha jilicsan, sida dhammaan alaabta kale ee dharka xayawaanka ah ee laga sameeyay haragga dabiiciga ah, waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah oo taxadar leh. Haddii aadan raacin, waxay si degdeg ah u lumiyaan muuqaalkooda waxaana ay noqon karaan kuwo aan la isticmaali karin ka dib 2-3 xilli. Si arrintan looga fogaado, waa inaad raacdaa talooyinka soo socda ee takhasuska leh:
- mar kasta oo ka dib markaad ka soo noqoto waddada waxaa lagama maarmaan ah in lagu shubo badeecada shimis gaar ah ee jihada koritaanka timaha si looga qaado boodhka iyo wasakhda;
- Haddii mulkiilaha nasiib ee jaakad jilicsani uu soo gaadho roob, waxay u baahan tahay in ay qallajiso waxyaabaha ay jeceshahay sida ugu dhakhsaha badan, waana in aan la sameynin batroolka, laakiin meel wanaagsan oo dabaysha ka fog qalabka kululaynta;
- Si aad u iftiimiso jilbaha iftiinka ah waxaad u baahan tahay inaad sannad kasta xoqdo dhar, iyo mid madow oo leh cadaan;
- Ugu dambeynti, muddada diiran ee sanadka, badeecadan waa in lagu kaydiyaa qol diiran oo hawo leh oo ku yaal khadka garbaha ballaaran.