Kala duwanaanta sariirta waa fiican tahay, laakiin sida ay u xun tahay waa marka lammaanuhu uu soo jeediyo in uu wax cusub soo galo. Halkan, tusaale ahaan, galmada dabada - marka ugu horeysa iyo cabsi, iyo raaxo, iyo xanuun. Sidaa daraadeed, waayo-aragnimada ugu horreysa, haweenku waxay inta badan ku heshiiyaan kalsooni darro dheer iyo dib-u-eegid weyn. Natiijadu waa raaxo la'aan labada lammaane iyo diidmo xoog leh oo ay ku doonayaan in ay ku celceliyaan waayo-aragnimadan xun. Sidaa daraadeed, sida saxda ah, aan xanuun lahayn in la sameeyo galmada dabada markii ugu horeysay? Aynu bilawno diyaarinta geeddi-socodkan xiisaha leh.
Sida loo helo galmada dabada ah ee aan lahayn xanuun
Galmada dabada saxda ah waa, ugu horreyntii, u diyaargarow, gaar ahaan haddii aad ku qanacsan tahay nidaamkaan marka aad ku kulmi doonto markii ugu horeysay. Dabeecada Anus ee jinsiga looguma talagelin mana laha wax la mid ah sida hoosta haweenka. Taasi waa sababta markaad isku daydo inaad gasho, waxaad dareemi kartaa xanuunka iyo dhaawici kartaa qaybtan jirkaada. Si looga hortago tan, waxaa wanaagsan inaad tijaabiso futadaada maalmo yar kahor ficilka laftiisa. Waxaad taas ku samayn kartaa adiga oo hubaysan kula wareegaya dukaanka galmada. Oo waxaad isticmaali kartaa farahaaga gaarka ah (jarjar gaaban) ujeedadaas, oo leh saliida jelly. Ka hor inta aan la bilaabin tababarka noocaas ah waa in la nasiyo, tusaale ahaan, adoo qaadanaya qubeys diiran. Ka fogaanshaha dareenka aan fiicnayn ayaa caawin doona iyo farxad. Sidee loo gaari karaa - adiga oo kaashanaya lammaane ama naftaada - go'aanso naftaada.
Galmada dabeecadda saxda ah waxay ku lug leedahay raaxeysiga labada lamaane, oo ma aha dareen xanuun. Sidaa daraadeed, ficil ahaan waxaad u baahan tahay inaad iibsato qoyan si gaar ah loogu talagalay ujeedooyinkaas. Saliida noocan oo kale ah waxay leeyihiin hanti-barar iyo jeermis dilid. Saliidaha saliidda ku salaysan waa in aan loo isticmaalin haddii aad isticmaasho cinjirka galmada.
Sidee kuula dhaqmi kartaa galmada dabada? Haddii ereyga "sax ah" waxaan loola jeednaa "badbaado", markaa isla markiiba fekerku wuxuu ka soo baxaa baahida loo qabo ilaalinta. Xitaa haddii lammaanuhu joogteeyo oo laguu istcmaali karo cinjirrada cinjirka galmada, markaa waa inaad u gashaa galmada. Sumada iyo malawadka waxaa jira bakteeriyo gaar ah oo aan kicin karin. Taasi waa sababta aan lagula talin inaad ku qasbato galmada dabada siilka. Haddii aad weli go'aansato inaad sidaan sameyso, waa inaad iska beddesho kondhomka oo aad dhaqdaa xubinta tarankaaga.
Maxaad u malaynaysaa, maxaa yeelay dumarku waxay ka baqayaan inay galmo galmo sameeyaan? Xanuunka iyo, si sax ah, cabsida ah in lammaanuhu ka tagi doono raadinta saxarada. Waa inaadan ka cabsanin tan: marka hore, quudiyaha aad isticmaali doontid waxna ha u ogolaaneynin inuu kuuso kondhomka. Marka labaadna, inta lagu jiro xakameynta saxarada waxaa lagu riixi doonaa gudaha, sidaa daraadeed wax ulaha lahayn. Laakiin marinnada mindhicirka ka hor inta aan galmo weli u qalmin, waxay kuu ogolaaneysaa inaad si fiican u nasato. Dabcan, ma iloobi kartid xeerarka nadaafadda - futada u baahan tahay in lagu dhaqo saabuun ama caawimaad nadaafadeed.
Sidee u dhaqmaan inta lagu guda jiro hawsha?
Waa hagaag, lammaanaha ku jira rajada, waxaad sidoo kale diyaarisay. Maxaan sameeyaa xiga, sida loo bilaabi lahaa galmada dabada? Waxaa wanaagsan in la bilaabo diyaarinta furitaanka faleebada marka aad horayba ugu qanacsan tahay prelude. Waqtigan xaadirka ah waa in lammaanuhu uu bilaabo inuu kobciyo dabadaada (faraha, luqada - maaha wax aad jeceshahay). Marka daryeelladu ay qabtaan shaqadooda oo aad nasatid, waxaad sii wadi kartaa wajiga labaad - soo bandhigida farta kuuska futada. Farta, iyo dabada, dabcan, waa in ay ahaato mid aad u cusbooneysiin leh oo leh saliid. Farta waa in si tartiib tartiib loo galo, samaynta dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, ballaarinta futada. Marka ficiladani si fiican kuu helaan, waxaad sii wadi kartaa isku day inaad gasho guska - kondhomka kondhomku kuma filna, sidaa daraadeed waxa fiican inaad isticmaasho jilciyaha si kale. Maahan lagama maarmaan in la dhaqaajiyo halkan, ka dib marka la galo waa lagama maarmaan in la joojiyo oo sugo illaa jidhku u isticmaalo. Taas ka dib, waad sii wadi kartaa inaad guurto, laakiin kaliya jilicsan, dhirbaaxo fiiqan ayaa dhaawici kara. Haddii ay jiraan dareemo xanuun, waxa fiican inaad joojiso ficilka si looga fogaado dhaawacyada.