Marka laga eego aragtida aragtida diinta, qof kastaa wuxuu helaa jirro uu u qalmayo dembiyadii uu sameeyay. Inkastoo ay tahay mid xiiso leh in la ogaado in Kitaabka Quduuska ah uusan sheegin.
Xidhiidhka dembiga iyo jiritaanka dhab ahaantii ayaa jira, si kastaba ha ahaatee si adag ayaa caqiido loo rumaysan yahay. Way sahlan tahay in la caddeeyo, tusaalooyin hoose, oo sharraxaya fikradda mudada dheer socota. Waa maxay dembiyada, cudurada la siiyaa, iyo sida looga fogaado "ciqaabta", waxaan fahmi doonaa maqaalkeena.
Maxaa ku xiran dembiyada iyo cudurada?
Waxaa cadeeyaa sayniska in nin necbaan, awood leh, oo jecel, si fudud u keenaya cadho, sharaf iyo wax aan waxba tarayn, waxaa lagama maarmaan ah inuu helo "abaalgud". Waxay noqon kartaa hypertension, ischemia, dhibaatooyinka cadaadiska iyo nidaamka wadnaha, sidaas awgeed bixinta quudhsiga hoos u dhigga dadka kale iyo si weyn u kalsoonaan karo.
Cudurrada maskaxda, curyaaminta, AIDS, dhalmo la'aanta , jirada maskaxda waxay u adeegtaa sida ciqaabta dembiga - sino. Waa ciqaabta dadka, burburinta jidhka iyo nafta, jacaylka xad dhaafka ah, ilmo soo rididda, jinsiga galmada iyo qallafsanaanta.
Waa mid caqli gal ah in la qaato dhibaatooyinka ku jira mareenka caloosha iyo mindhicirrada, cayilku, hurdo la'aan, dareemidu waxay u muuqataa inay ka timaaddo cuncun, isticmaalka qamriga, raaxada, oo loo yaqaan "gluttony".
Sidoo kale, cudurada taxane ah ee loo qaybiyo denbiyada iyo camalka, waxaa jira maqnaan iyo maskax ahaan, midab khafiif ah ee godadka isha, hurdada ayaa ah saaxiibbada kuwa lacag-jecel. Sidaas daraadeed dadka jecel lacagta iyo dahabka ayaa bixiya hantida, xatooyada, laaluushka iwm.
Murugo iyo murugo, oo keena caajisnimada, nacaybka , walwalka, wareerka, iyo, ugu dambeyntii, horseedna asthenia iyo niyad-jabka, maaha wax halis ah caafimaadka dadka.
Soo koobid, waxaan si ammaan ah u sheegi karnaa in dembiyada iyo jirrooyinka dadka ay si dhow ula xiriiraan si ay u noqdaan kuwa caafimaad qaba iyo kuwa da 'yar, waa ku filan in loola jeedo naftooda iyo in aan wax u geysan dadka kale.