Shahwo wanaagsan waa damaanad qaadka fursadda ah in uu helo carruur caafimaad qaba. Waxaa la rumeysan yahay in nin caafimaad leh oo leh saddex millilitir oo shahwadu ka kooban tahay qiyaastii 120-600 milyan shahwo. Si kastaba ha noqotee, badanaa waa muhiim maaha tirade badan ee tayadooda. Waxaa la ogyahay in shahwadu waxyeeleyn karaan waxyaabo badan. Sidaa darteed waa muhiim in la ogaado tayada shahwadu ku xiran tahay.
Nafaqada ragga iyo tayada shahwada
Haddii cuntada aysan helin fiitamiin ku filan jirka, tani waxay si xun u saameysaa tayada shahwada. Cuntadu waa inay noqotaa cunto borotiinka ku filan, khudradda cusub ee khudaarta. Waa lagama maarmaan in la siiyo raashinka dufanka leh, cabitaanada kaarboon. Xumaan iyo saameynta qaxwaha shahwada. Khudradda cagaaran ee cagaaran, roodhida macaan, xayawaanka, beerka iyo khamiirka ayaa hodan ku ah folic acid, taas oo kuu ogolaaneysa inaad yarayso wax soo saarka shahwada hoose.
Caadooyinka xun ayaa lagu muujiyaa shahwada
Waxaa la ogyahay in saameynta sigaar cabidda ee shahwadu aad u xun tahay. Ragga inta badan sigaarka cabba, waxqabadka spermatozoa ayaa si cad loo yareeyey. Marka la qorsheynayo ilmo, waxaa lagugula talinayaa inaad sigaarka joojiso ugu yaraan laba bilood kahor intaan la gaarin.
Isku mid ayaa la sheegi karaa cabitaanka khamriga. Dufanka ka dib cabitaanka khamriga ayaa isbedel weyn ku jira. Haddii spermogram-ka nin caafimaad qaba sida badanaa muujiya wax ka badan afar meelood oo unugyo aan caadi ahayn, ka dib marka qaadashada khamriga ay kordhiso ugu yaraan laba jeer. Isla mar ahaantaana, dhaqdhaqaaqa labada jeermiska shimbiraha ah iyo kuwa caafimaadka qaba ayaa hoos u dhacaya, taas oo si weyn u kordhisa khatarta dhalashada cunug qaba cillado sababtoo ah bacriminta unugyada ukunta ee unugga unugyada.
Haddii aan ka hadleyno saameynta marijuana ku jirta shahwada, waxaa si fiican loo yaqaanaa in sigaar cabbista sigaarka uu keeno dhalmo la'aanta. Tani waxaa lagu caddeeyey cilmi baarisyo badan oo la xiriira sigaar cabista. Spermatozoa ee dadka sigaarka ku cabaya marijuana aad u dhaqdhaqaaqa una gaarsiiyo qanjidhada ka hor.
Dhar dharka looma baahna shahwada
Tayada shahwada waxaa inta badan saameeya dhar aad u adag. Sidaa daraadeed, doorashada doogga dabbaasha, roodhida iyo jilicsanaanta, waa in aad hubisaa in aysan ahayn kuwo diirran oo diirran. Dharka si adag u xiran jirka ayaa si xun u saameeya soo saarista shahwada.
Dheecaan iyo shahwo
Saamaynta heerkulka shahwadu waa wax halis ah, sidaas darteed maaha mid ku habboon in lagu dhaafo booqashada sauna. Xitaa kulaylka gaaban ee ka badan 39 digrii ayaa u dhimanaysa spermatozoa, sidaa daraadeed laguma talinayo inaad booqato qolka kuleylka marar badan bishii mar.
Saameeynta cudurka shahwada
Tayada shahwadu waxay aad u sii xumaan kartaa iyo cudurrada cudurrada jimicsiga, oo ay ku jiraan cudurada galmada, iyo sidoo kale cudurrada carruurnimada iyo dhibaatooyinka halista ah ee nooca macaanka ama cagaarshow.
Daawooyinka aan daaweynin
Antibiyootikada, anabolic steroids iyo daroogada lidka bakteeriyada ayaa si xun u saameeya "farcan lab ah", sidaa daraadeed waxaa lagula talinayaa in ay qaadaan kormeer adag oo dhakhtar ah. Saameynta antibiotics ee shahwada waxaa lagu muujiyey hoos u dhac ku yimaada waxtarka spermatozoa, taas oo horseedi karta dhibaatooyin riman. Sidaa darteed, ka dib markii daaweyn dheer oo dheer, waa in la sugo laba illaa saddex bilood,
Waa maxay sababta laba bilood? Waxaa jira wax la mid ah sida cusbooneysiinta shahwada. Waxaa caddaalad u ah in rimayga, shahwadu ay noqoto mid fiican sida ugu macquulsan. Maadaama bacriminta buuxda ee shahwadu ku dhacdo qiyaastii laba bilood, nin ayaa qiyaastii sideed isbuuc ka hor uurka waa in laga takhaluso caadooyinka xun xun oo bilaaba cunto kaliya oo caafimaad leh.