Ma jiraan dad ku nool dunida oo aan ka cabsanayn wax. Qof kasta oo noloshiisa ka mid ah wuxuu dareemay dareen dareen ah oo ka badan hal mar. Laakiin dabeecada dareenka xun ee ugu adagi maahan qof walba. Dadku way isweydiiyaan: waa maxay cabsida iyo sida loo aqoonsado sababaha. Sidoo kale isku day inaad fahamto sida looga takhaluso dawladaha khasabka ah ee ay sababaan cabsida waxyaabaha qaarkood.
Cilmi-nafsiga xagga cabsida
Qarniyo badan, dareenka cabsigu wuxuu keenaa wareer dadka. Fikrado badan ayaa loo bixiyay dhibaatada ka timid diinta iyo falsafada labadaba, riwaayadaha iyo sculptors waxay isku dayeen inay qiimeeyaan gobolka. Iyadoo ay soo ifbaxday cilmi-nafsiga qarnigii 19-aad, astaamaha bilawga ah ayaa loo arkaa in si muuqata loo arko. Cabsida waxaa loo yaqaanaa gudaha gudaha, sababtoo ah gobolka khatarta dhabta ah ama khayaaliga ah. Marka qofku u arko xaalad khatar ah, jidhku wuxuu bixiyaa calaamad. Xidhiidhka adduunka iyo dibadbaxyada waa shakhsi, khabiiro waxay ka hadlaan boqolaal nooc oo kala duwan.
Faa'iido iyo waxyeelo cabsi
Khabiirada cilminafsiyeedka waxay yiraahdaan: inkasta oo dareenka cabsida uu si xun u jilicsan yahay, qadar yar ayaa xitaa faa'iido leh. Guud ahaan cabsida iyo cabsida - waa caadi. Tani macnaheedu maaha in qof kasta oo la kulma cabsi aan laga dheregsanayn wax waa in uu ku noolaado noloshiisa oo dhan cabsi. Markii uu foobku noqday dhibaato, waa in la dagaallamaa, laakiin burburinta wax kasta oo cabsi ah macnaheedu waa ka soo horjeeda dabeecadda. Taariikh ahaan, cabsida dadka aan hubin waxay ka ilaaliyaan dadka ka soo horjeeda arimaha dibadda.
Waa maxay cabsida waxtarka leh?
Isticmaalka cabsida waxay ka kooban tahay shaqadeeda ugu weyn: In qof ka ilaaliyo khatarta (si kale loo dhigo, oo ay ku jirto dareenka is-ilaalinta ). Kaliya marka hore markaa dareenkaasi waa wax aan faa'iido lahayn, laakiin waxay ka kacday geedi socodka horumarinta si looga ilaaliyo shakhsiyaadka dhibaatooyinka ku hareereysan, arrimaha dibadda iyo hanjabaadaha. Xaaladaha soo socda ayaa loo magacaabi karaa marka cabsida ay tahay mid faa'iido leh:
- Cabsida dhererka waxay ka badbaadisaa hoos u dhac. Biyaha - ka imaanaya duufaan. Mugdiga - laga bilaabo kulan lala yeeshay tuugada iyo kufsiistayaasha beerta fiidkii.
- Cabsida aan la garanayn iyo kuwa gudaha ah ayaa ka hortagaya isgaadhsiinta walxaha khatarta ah (cayaaraha, mindiyaha), dadka iyo xayawaanka.
- Xaaladaha khatarta ah, serotonin hoormoonka waxaa lagu soo saaraa maskaxda, taas oo saameyn togan ku yeelaneysa codka murqaha.
- Qaadashada adrenaline ee dhiigga ayaa noqota sababta uu qofku u billaabanayo inuu fekero oo dhaqso u yeesho, wadaag badan. Laakiin had iyo jeer maahan.
Dhibaatada Cabsida
Maqnaanshaha cabsida ayaa bini'aadinimo ka dhigi doonta qashinka burburka, laakiin mararka qaarkood, waa wax halis ah in laga cabsado. Dareenka cabsigelintu marwalba kama caawiso qofka inuu ku dhaqmo xadka awoodiisa. Waxyaabo kale oo ka mid ah horumarinta xaaladaha khatarta ah waa sida soo socota:
- dhaqdhaqaaqyada waa kuwo caqabad ku ah;
- neefsashadii waa la jabsaday, garaacday;
- qofku sida caadiga ah uma fikiri karo mana shaqeyn karo;
- waxaa jira weeraro argagixiso.
Noocyada cabsida
Iyadoo ku xiran kala soocidda, cabsida waxaa loo qaybin karaa kooxo dhowr ah. Tusaale ahaan, Freud wuxuu wadaagay dhamaan shucuurta noocan ah ee dhabta ah iyo neurotic, iyo saaxiibkiis - dhakhaatiirta cilmi nafsiga ee Kaplan - oo ku saabsan jirrooloji iyo dhisme. Taasi waa, nooca ugu horeeya ee dhabta ah waxa uu qofka ka caawiyaa sidii uu u noolaan lahaa, kuwani waa waxa loogu yeero cabsida biological, iyo tan labaadna waa sababta cudurkan. In goobaha sayniska waa caado ah in la isku daro cabudhinimo kooxo 8 kooxood:
- Muuqaalka (cabsida qoto dheer, dhererka, meelaha bannaan, iwm.).
- Bulsho (dadka ka mid ah jinsiga qaarkood, xaalad, diidmo isbedel, iwm.).
- Cabsida dhimashada.
- Khatarta ah in ay qaadaan cudurro kala duwan.
- Cabsida ka maarmaanka ah - rabitaan la'aanta inaad istaagto.
- Cabsida jinsiga .
- Cabsida keenida waxyeelada dadka kale.
Khabiirka cilminafsiga Ruushka Shcherbatykh wuxuu lahaa fikirkiisa u ah nooca cabsida jirta. Waxay u qaybsan yihiin saddex kooxood:
- Bulsho - tani waa rabshado ku saabsan fayoobkooda iyo kuwa ay jecel yihiin, kahor doorka dadwaynaha, faafinta, isbedelka nolosha, iwm.
- Dabiiciga, taasi waa, la xiriirta dabeecadaha dabiiciga ah (dabayl, duufaan, iwm.).
- Gudaha, kuwaas oo "la dhigay" carruurnimada.
Laakiin waxay noqon doontaa mid sax ah oo loo kala qaybiyo dhammaan cabsida iyo cabsida saddex kooxood (afar):
- Biyoolojiyadda - taasi waxay la xiriirtaa caafimaadka iyo nolosha.
- Bulsho ku xiran iyo isbedelka bulshada.
- Hore - gudaha, oo muujiya nuxurka qoto dheer ee qofka.
- Koox gaar ah waa cabsida carruurta.
Cabsida bulshada
Waxaa laga yaabaa in kooxda ugu badan ee cabsida ah ee loo arko inay kala duwan yihiin bulsho. Qalabkoodu waa in sheyga loo isticmaalo qulqulatooyinka aan la qaadin khatar dhab ah. Waxay ka soo bixi karaan cabsida biological - sida, tusaale ahaan, cabsida carruurta ee xanuunka ka yimaada cirbadaha waxay qaadataa xidid ka dibna waxay noqotaa mid niyad jabi ah oo dadka neceb macaan. Marka la eego da'da, muuqaalka bulshadu wuxuu beddelayaa midka noolaha. Waxaa la aqbalaa in lala wadaago cabsida dadka noocaan ah noocyada soo socda:
- cabsida ah soo gudbinta (kahor inta aaney macallin, macalin, iwm.);
- cabsida kufsi la'aanta;
- rabitaan la'aanta in ay qaado masuuliyada (qoyska, kooxda);
- cabsida kalinimada iyo diidmada;
- cabsigelinta isu dhowaanshaha dadka kale;
- cabsida qiimeynta iyo xukunka.
Cabsida bioloji
Dabeecadda waxaa loo qoondeeyey dareemid cabsi iyo walwal ah kahor dhacdo khatar ku ah nolosha dadka iyo eheladiisa, tusaale ahaan, xayawaan haleeshay iyo sunta ah, waxyeelo. Cabsida noocan oo kale ah waa mid la aqbali karo, sababtoo ah riyaaqa waa runtii khatar. Baqaaro baddan oo badan ayaa lagu gartaa:
- dhalanteed - jiritaankooda waa mid caan ku ah dareenka is-difaaca;
- Qaybinta miisaaniyadda - cabsiyadani waxay u egtahay dadka oo dhan.
Cabsida baaxada leh
Nuxurku wuxuu isu muujiyaa kooxda saddexaad ee cabsi-galiyeyaasha: jiritaan. Waxay sababaan qaab-dhismeed maskaxeed oo qoto dheer, had iyo goor qofku ma fahmo qof "kuna nool" miyir-qabka, sidaa daraadeed way adagtahay in la daweeyo (haddii loo baahdo). Waxaa ka mid ah:
- cabsida naftiisa;
- cabsida meel bannaan (xiran, furan, dherer);
- cabsida naaqusnimada waqtiga, mustaqbalka, dhimashada;
- ka soo baxa welwelka ku saabsan shaki la'aanta, caqliga adduunkan.
Cabsida carruurta
Qeyb gaar ah - Walaaca carruurta, loo wareejiyo qaan-gaarnimada. Tani waa dareenka ugu weyn - cabsida, waxayna u muuqataa isbeddelka ilmo-galeenka, marka ilmuhu ka jawaabo waayo-aragnimada hooyada. Cabsida biyoolojiga (iftiinka dhalaalaya, dhawaaqyada sare, iwm) waxay caadi ahaan yihiin bilaha ugu horreeya nolosha. Kuwani waa habab difaac ah. Hase yeeshe, haddii uur-ku-qaadista qanjidhada gaar ah waxaa lagu kala qaadaa heerka hidde-wadaha, waxay u badan tahay in dareemada carruurtu ay kor ugu qaadi doonto cabsi bulsho ee qof weyn.
Sidee looga takhalusaa cabsida?
Haysashada fikrad cad oo ah cabsida iyo fahamka sababaha, qofku wuxuu isku dayi karaa inuu cirib tirto si joogto ah uga takhaluso xaaladaha adag . Falanqeyn faahfaahsan oo ku saabsan dhibaatada ayaa ka caawineysa inay la qabsadaan. Waxaa jira siyaabo badan oo loo xaqiijiyey oo lagu daweeyo cabsida. Cilmi-nafsi-yaqaanku wuxuu ku baaqayaa habab wax ku ool ah
- Tallaabo ka soo horjeeda walaaca.
- Fasiraadda macquul ah ee saameynta macquulka ah ee xaaladda. Waxaa laga yaabaa inaysan waxba ka walwalin.
- Muuqaalka cabsi-cuqdadeedku wuxuu ku yaalaa warqad ama madaxa.
- Dadaal tababar.
Haddii ay tahay su'aal ku saabsan cabsida bulshada, waxaad sidoo kale ka xalin kartaa tallaabo tallaabo. Waxaa jira dhowr farsamooyin nafsi ah iyo siyaabo sida looga gudbi karo cabsida isgaarsiinta:
- Aqoonyaro cusub iyo balaarinta gundhigyada;
- wada-xiriirka wicida, wadahadalka telefoonka;
- la tashiga cilmi nafsiga.
Tababarada cabsida
Waxaa muhiim ah in la fahmo in dareenka noocaas ah sida baqdinta aysan had iyo jeer keenin sababo dabiici ah. Haddii welwelku uu sababo dhibaatooyin maskaxeed iyo nafsaani ah, daaweynta daroogada ayaa caawisa. Daawooyinka lagaa soo iibsado ee lagaa iibsado cabsida waxaa laga iibsan karaa farmasiyada. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- geedo yaryar iyo xayawaan - xayawaan, koraan, hooyada;
- diyaargarowga guriga;
- Wixii cunto dheeraad ah;
- daawooyinka nootropic - adaptol, phenibut, pantogam.
Mararka qaarkood daroogooyinka kala duwan ayaa dhab ahaantii gacan ka geysan kara sidii loo tirtiri lahaa farxada, laakiin muddo dheer. Tusaale ahaan, qof ka cabsanaya inuu duulimaad u duulo, way fududahay in la cabbo kaniiniga ka hor inta aan dhicin duulimaad aan ka ahayn inuu qaato muddada dheer ee daweynta cilminafsiga. Isticmaalka joogtada ah ee antidepressants iyo xasiliyeyaasha ayaa yarayn kara dareenka walaaca, laakiin haddii xididka cabsida uu hoos u dhaco, kiniiniyada qaarkood ma caawin doonaan. Waa lagama maarmaan inaad naftaada ka shaqeyso.
Habka ugu xun ee looga takhalusi lahaa walaaca waa in la qaboojiyo ama laga baxsado. Qalab kasta oo qarsoodi ah - qarsoodi ah oo cad, oo farageliya nolosha, waxaad u baahan tahay inaad la dagaalanto, si geesinimo leh u fiirso wajiga khatarta ah iyo daciifnimadaada. Waa muhiim in la fahmo in dadku awood u lahayn waxyaabo gaar ah, oo awood u leh inay u dulqaataan noocyada cabsida. Tusaale ahaan, ha isku dayin inaad ka adkaato dhimashada ama ka fogaato masiibooyinka dabiiciga ah. Dadku waa in ay dhagaystaan dareenka is-ilaalinta, laakiin aan laga baqin cabsidooda.