Dareen, markuu gacmihiisu googooyo maaha mid faraxsan. Si hubaal ah, qof kasta ugu yaraan hal mar noloshiisa ayaa la kulmay dhacdadan. Dhibaatooyinka gacmahoodu way dhib badnaan karaan, laakiin dadka qaarkood waxay dhacaan marar badan, marka laga reebo waxyaabo badan oo dhibaatooyin ah. Si looga takhaluso dareenka xun, waxaa lagama maarmaan ah in la go'aamiyo sababta daawadu u yareyso gacmaha, faraha, ama qaybaha kale ee jidhka.
Sababaha ugu badan ee cirbadaha gacanta waa:
- xad-dhaaf ah Waxaan ahay dhaqdhaqaaq jireed. Sababtoo ah tababbar xoogan - socodka, boodboodka, jimicsiga, dabaasha, muruqyada murqaha ayaa dhici karta. Dheellitirnaanta waxay keentaa xaqiiqda ah in muruqyada gacmaha ay ku yaallaan iyo dareemo xanuun leh;
- sumowga. Natiijada cuntooyinka daran ama sunta alkolada, cirbadeynta faraha ayaa inta badan dhaca. Waxay dhacdaa in ka dib markii sumoobey, faraha gacmuhu ku xiran yihiin dhowr jeer maalmo badan;
- supercooling. Saameynta biyaha qabow ee dad badan ayaa yaraynaya gacmaha iyo muruqyada kala duwan;
- koritaanka dhiigga ee daciifka ah ee muruqyada. Dadka qaba dhiig-yaraanta daciifka ah ee muruqyada waxay inta badan hoos u dhigaan gacmahooda ama lugaha iyagoo hoos yimaada hargabka ama jimicsiga;
- la'aanta kalsiyum ee cuntada maalinlaha ah;
- cabsi degdeg ah.
Kaliya marka la ogaado qanjirada, ayaa mid ka jawaabi kara su'aasha ah waxa la sameeyo haddii uu gacmihiisa qaado. Iyada oo ku xidhan xaaladda, da'da, fayoobaanta guud, hababka ku haboon waa in loo xushaa si loola dagaallamo dhibaatadan.
Waxaa jira dhowr siyaabood oo looga takhalusi karo suuxdinta qaybo kala duwan oo jirka ah:
- Massage Haddii foosha ay hoos u dhacdo gacmaha, faraha gacmaha ama lugaha, waa lagama maarmaan, marka hore, si ay u duubaan goobta dhaawacan si fiican. Nidaamkan fudud wuxuu kuu ogolaanayaa inaad sare u qaaddo wareegga dhiigga isla markaana si dhakhso ah uga takhaluso casiraadyada. Haddii maroojisu si joogto ah u yarayso gacanta midig ama bidix, markaa waa in duugadu noqotaa maalin kasta, iyada oo aan sugin daawo kale. Miisaankaaga waxaad isticmaali kartaa saliid ama beed.
- Biyo diiran . Haddii maroojistu ay si joogto ah u yareyso gacmaha, markaa ka hortagga waa in la qaato qubeys diiran. In qubeyska waxaad ku dari kartaa cusbo milix ama saliid saliideed. Nidaamkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ku riixdo dhammaan muruqyada jidhka oo aad iska xakameyso xiisadda.
- Diyaarinta dhirta. Phytotherapy waa qalab wanaagsan oo looga hortago cuduro badan. Haddii finanku si joogto ah u yareeyo gacmahaaga, waa inaad cabtaa shaambada chamomile maalin kasta - waxay ka caawineysaa in la nasiyo muruqyada. Shaaha lime waa sidoo kale hab daaweyn fiican leh. Haddii uumigu uu yaraynayo gacmaha inta lagu jiro uurka, ka hor inta aadan isticmaalin dhirtu waa inay la tashataa takhtar - qaar ka mid ah ayaa laga yaabaa inay ka hor tagaan.
- Awooda Iyada oo si joogta ah u ceshato, cuntooyinka ay ku jirto qadar badan oo ah kalsiyum iyo potassium waa in lagu daraa cuntada maalinlaha ah. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxaa ka mid ah: caanaha, jiiska, khudradda cusub, cagaarka.
- Iska ilaali hypothermia. Supercooling joogto ah waxay u keeni kartaa casiraad si joogto ah, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in aan loo oggolaan in uu uur-ku-jirka u keeno dadka suuxdinta badanaa ku filan.
Haddii aadan ka takhalusi karaynin gacmahaaga, markaa waxaad ka raadsan kartaa talobixin ka-jawaab celin ah. Waxaa laga yaabaa, in daawadu ay yareyso gacmaha ama faraha gacmaha sababtoo ah inay si joogta ah u soo gaadhaan meelaha qaarkood ee firfircoon ee jirka. Tani, markaa, waxay sababtaa kor u socodka dhiigga iyo dhacdada foosha. Khabiirka ayaa awoodi doona inuu tilmaamo dhibaatada la midka ah oo uu soo jeediyo qaabka ugu wanaagsan ee kuu oggolaanaya inaad ka takhalusto qalalaasaha weligiis.