Miyaan ku dul qori karaa sariirta midabeysan ee aan lahayn dharka?

Maanta, midabka maqaarka ee la jaray waa mid casri ah, sidaas darteed waxaan doonayaa inaan sii wado oo aan taageero sannad walba. Laakiin hadday suurogal tahay inaanay tagin badda, xagaaga, ama jiilaalka dalalka kulaala? Ka dibna waxay timaaddaa gargaarka gabdhaha casriga ah ee adeega casriga casriga ah, oo dhowr daqiiqo gudahood maalintii maqaarkaaga ka dhigaya, sida haddii aad ka timid dalxiiska xeebta. Si kastaba ha noqotee, haddii aad dhab ahaantii dooneyso in aysan jirin calaamado cadcad, markaa wax qiimo ah kuma dhicin qorraxda qolka fadhiga ee aan lahayn dharka.

Jawaabaha su'aalaha badanaa la isweydiiyo markaad booqatid solarium

1. Miyaan u baahanahay inaan qubeysto? Ka hor inta aanad isticmaalin biyaha qubeyska, iyo haddii aad wali sameysey, dib u dhig nambarka 3 saacadood ka dib. Tani waa lagama maarmaan si loo soo celiyo ilaalinta maqaarka dabiiciga ah, oo aan la gubin.
2. Miyaan ku dul qori karaa sariirta midabeysan ee aan lahayn dharka? Dhakhaatiirta haweenka ma talinayaan booqashada kaneecada aan duub lahayn. Noocyada iyo haloskiisa, waa lagama maarmaan in la dhajiyo dhajis gaar ah, iyo haddii saloon aanuu siin karin, ka dibna waxaad isticmaali kartaa kareemka suufka si aad u xajisid suufka ama uu ku daboolo calaacasha. Sidoo kale waxay quseysaa kantaroolka, waa inay noqdaan kuwo gashan, ugu yaraan khasaare la tuuro.
3. Maxaan ku darayaa sunbathe? Marka aad ku nooshahay waxaad u tagi kartaa maydhasho ama aanad lahayn, laakiin waa inaad ku dhejisid meelaha lagama maarmaanka ah.
4. Yay tahay inuusan booqanayn solarium? Xiniinyaha, dadka qaba cudurrada maqaarka, nabarrada ama faro badan ayaa aan u socon karin si looga fogaado halista kansarka maqaarka. Sidoo kale, nidaamkani wuxuu ka horjoogsanayaa caadada caadada, uurka iyo nuujinta, iyo haddii uu qaato daawooyinka hoormoonada ama antibiyootikada, waa lagama maarmaan in la tasho dhakhtar ku saabsan booqashada qaliinka.

Xeerarka booqashada solarium

1. Xaaladda kaneecada waxaa lagama maarmaan ah in la yimaado iyada oo aan la soo dhaweynin qubaysiga, iyada oo aan la isku qurxineynin oo aanna isticmaalin jinniyad.
2. Si aad uga ilaaliso timaha qalajinta, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho cap, iyo dibnaha u isticmaalaan balsa.
3. Si indhaha looga ilaaliyo indhaha waa in ay bixiyaan muraayado khaas ah.
4. Weligaa ha isticmaalin alaabada alaabada, haddii kale waxaad halis ugu jirtaa in la helo "macmacaan", laakiin haddii maqaarka la gubo, booqashada xigta waa inay noqotaa ka dib soo kabashada buuxda.
5. Si loo ilaaliyo maqaarka ee solarium waxaa jira habab gaar ah.
6. Si aad u soo booqatid waxaa lagama maarmaan ah ma aha in ka badan hal jeer maalintii iyo waqtiga sii kordhaya.

U fiirso dhammaan sharciyadan fudud, oo la siinaayo waxyaalaha ka hor imaanaya, waxaad heli doontaa midab qurux leh oo qurux badan leh oo aan waxyeello u geysaneynin iyo waxyeello caafimaad.