Naas-nuujinta sarreysa iyo kuwa caanuhu waa riyadii naag kasta. Dhamaan dadka oo dhan waan nasiibnaa, nasiibna way nasiibeen, laakiin haddii mugga uu si aad ah u saameeyo kaliya qalliinka caagga ah, ka dibna waa suurtogal in la hagaajiyo qaabka naaska iyo iyada oo aan wax laga qabanin.
Naasaha dumarka - sare, ama aan dheereyn?
Haddii aad had iyo jeer ku haysatid xabadka quruxda badan, laakiin hadda muuqaalkiisa ayaa ka baxaya inta badan ee la rabo, ugu badnaantii, dhowaan, noloshaada, waxaa jiray isbeddello gaar ah. Tusaale ahaan:
- uurka;
- quudinta ilmaha;
- miisaan weyn oo weyn;
- cudurro halis ah, qalliin;
- jebinta jimicsiga.
Dhamaan arrimahan oo dhan ee wadarta iyo mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa si gooni ah u leh saameyn xun oo muuqaalka ah, taas oo keenaysa qanjidhada qanjirada. Si aad ugu laabato naasahaaga sare ee culus, waa inaad sameysatid dadaal.
Sidee loo sameeyaa naaso badan?
Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu hagaajinayo qaabka naaska iyo kan ugu weyn waa cayaaraha. Jimicsiga jirka ma aha oo kaliya xoojinta murqaha murqaha iyo kordhinta maqaarka maqaarka , laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn togan oo ku saabsan dib u dhigista. Xasuusnow: isugeynta iyo qaabka quruxda naaska - waa kuwo aan la isku halleyn karin! Waxa ugu wanaagsan in la qoro jimicsiga oo waydii macalinka in uu kobciyo kakan si aad u hagaajiso qaabka naaska. Laakiin adiga keligaa ayaad adigu samaysan kartaa adigoo gadaal u iibsada. Jimicsiyada sida riixista, kicinta gacmaha leh cumbbells fadhiya iyo been-abuurka ayaa kuu oggolaanaya inaad dib u hesho quruxda hore, isla markaasna xoojinta qaybta garabka ee gacanta.
Daaweeye macnihiisu waa
Maqaarka naaska waa mid aad u jilicsan, sidaas awgeed daryeel gaar ah ayaa loo baahan yahay:
- Iska ilaali biyo kulul, ha qaadanin kuleylka kulul.
- Isticmaal kariimka nafaqada leh iyo tan tonic, maaskaro , qaboojiye xoojin. Dhammaan tani waxay kaa caawineysaa adkeynta maqaarka, taas oo saameyn ku yeelan doonta qaabka naaska.
- Haddii aad leedahay qiyaas balaadhan - xirtid xirmo gaar ah oo ku taageeraya xarkaha ballaaran.
Dabcan, wakhti ka dib, da'da ayaa wali qaata taarikada, waana inaad iska ilowdaa qashinka qotodheerta, laakiin waa gebi ahaan awooddaada inaad ku haysato xabadka quruxda badan leh ilaa konton sano, ama laga yaabo in ka badan!