Miyey weligeed dhacday in aadan jeclayn mid ka mid ah qolalka guriga ee sababo aan la garanaynin? Waxay u muuqataa in alaabtu ay wanaagsan tahay, dayactirkuna waa casri, laakiin ma rabtid inaad qolka ku jirtid. Jawaabtu waxay noqon kartaa cilmi nafsiga fikradda midabada. Cilmi-baaristu waxay muddo dheer cadeeysay saameynta astaamaha midabka ee nidaamka dareenka iyo fayoobka qofka. Sidaa darteed inta lagu jiro dayactirka waxaa haboon in la qaato si dhab ah iyada oo xulashada midabada loogu talagalay qurxinta dhismaha.
Cilmi-nafsiga ee midabaynta qaabka gudaha
Si aad u abuurto xaalado raaxo leh qolka, waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa inaad doorato midabka midabada midabada leh. Waxaa jira saddex isku-darsi oo isku-dhafan oo cilmi-nafsiga ah ee ku jira gudaha gudaha:
- monochrom (loogu talagalay naqshadaynta isticmaalka siyaalo kala duwan oo midab leh, qaabkani wuxuu saameyn ku yeesha marwalba, laakiin waxaa loo isticmaali karaa oo keliya isticmaalka ka sameysiga derbiyada iyo dharka si looga fogaado monotoni);
- Isku dheelitir (hab weyn oo loo qurxiyo qol loogu talagalay wakhti firfircoon ee jikada ama qolka fadhiga, marwalba xasuusnoow xeerka ugu muhiimsan - midabada isbeddelka ah wuxuu kor u qaadaa iftiinka kale);
- monotony (iyadoo la isticmaalayo wareegyo aad u eg oo isku dhafan, isku dhafkan ayaa kiciya dhaqdhaqaaqa wuxuuna buuxiyaa tamar).
Muujinta midabada ee maskaxda
Ka dib markaad ku qeexdid kala duwanaansho midab leh, waxaa suurtogal ah in aad u gudubto xulashada midabada. Aqoonta astaamaha midabada ee maskaxda ayaa maanta xalinaya dhibaatooyin badan. Iyada oo xulashada saxda ah ee midabyada qolka, waxaad u abuuri kartaa xaalado ku habboon nasashada ama hawlaha firfircoon. Tixgeli qaar ka mid ah midabada ugu caansan qolalka qolalka iyo saameynta ay ku leeyihiin bani-aadamka.
- Haddii aad ubaahan tahay inaad abuurto jawi dheelitir, isticmaal midab madow gudaha gudaha . Isku day in aad iska ilaaliso mugdiga mugdiga ah, waxa fiican inaad dooratid fudud iyo aad u badan.
- Qof kastaa wuu ogyahay in cagaaru ay ka caawiso inay dejiso oo is dejiso. Marka loo eego dhinaca maskaxda ee gudaha gudaha, waa midabada cagaaran ee ku habboon qolka hurdada, xannaaneyn ama xafiis xafiis.
- Ilmaha, waxaad abuuri kartaa gudaha gudaha tannag jaalaha ah. Midabkani wuxuu kobciyaa horumarinta hawlaha maskaxda, laakiin kaliya sida midabada midabka. Waxay noqon kartaa armaajo, barkin ama rug.
- Marka la eego sifooyinka midabada ee maskaxiyan, buluug waxaa la siiyaa meel ku jirta musqusha. Dhamaan midabada midabkani waxa ay calaamad u yihiin nadiifnimada iyo nadaafadda. Kushiinka, waxaa fiican in aan loo isticmaalin buluug, maadaama uu yareeyo cuntada, roodhida ayaa ku habboon halkan.
- Kaalinta xasiloonida iyo xakamaynta ee lagu magacaabo midabada maskax ahaaneed ayaa la siiyaa sariiro bunni ah. Tani waa ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay qolka fadhiga ama hoolka.