Doorashada saxda ah ee rooga ee qolka fadhiga waa shaqo badan. Inta badan, guud ahaan aragtida qolka iyo raaxaysiga joogitaanka joogtada ah waxay ku xiran tahay sida ay u kala duwan yihiin rooggu ku habboon gudaha gudaha qolka fadhiga.
Roogga casriga ah ee qolka fadhiga
First of all, waa inaad ka fekertaa sida loo habeeyo rugta qolka fadhiga, go'aamiyo midabka, cabbirka iyo qaabka, wax soo saarka.Roogga ka samaysan alaabta dabiiciga ah, dabcan, waa qurux badan, laakiin qaali. Koolejyada la heli karo oo dheellitiran oo dheellitiran, kuwaas oo sidoo kale ah hypoallergenic iyo adkeyn ka badan boodhka dabiiciga ah.
Hadda ku saabsan qaabka iyo cabirka hoolka dabaqa ee qolka fadhiga. Xirmooyinka waaweyn (laga bilaabo 6 iyo in ka badan sq. M.), daboolka ku dhowaad guud ahaan dhulka, wuxuu u adeegi karaa inuu ku guulaysto naqshadeynta qolka, oo ay ku jirto qaab gaar ah. Celceliska (min 3 ilaa 6 sq. M.) iyo yar yar (in ka yar 3 sq. M.) Waxay ku haboon tahay meelaha bannaan. Tusaale ahaan, rooga qolka fadhiga ee fadhiga geeska , wuxuu xoojinayaa meelaha kale.
| | | |
Goobaha rikoodhka ah ee aan la helin waxay la wadaagi doonaan goobta wax lagu karsado iyo isla goobta nasashada qolka jikada.
| | | |
Laakiin adoo adeegsanaya qaabka roogga, waxaad arki kartaa wax yar si aad u hagaajin kartid qolka ama waxaad kor u qaadi kartaa waxyaabaha xiisaha leh ee qurxinta. Tusaale ahaan, roogga wareegsan wuxuu ku habboon yahay gudaha gudaha qolka wakhti dheer leh. Dib-u-hagaajin iyo dhammaystirnaantu waxay noqon doontaa gudaha gudaha, haddii, tusaale ahaan, sharafta leh ee saldhigga wareegga ah waxaa lagu xoojinayaa rooga wareega.
| | | |
Rugta Oval ee qolka fadhiga, waxay sidoo kale u adeegi kartaa sida odhaah iyo istiraatijiyad.
| | | |
Iyo, sida ay yiraahdaan, nooca dabiiciga ah waa xayndaab laba jibbaaran iyo leydiin. Maanta, hareeraha noocan oo kale ah oo daabacan qaabka qoraallada, sawirrada muuqda ama qaabka mugdi badan oo caan ah ayaa aad loo jecel yahay. Laakiin, ha iloobin in ay jiraan xeerar gaar ah oo lagu dooranayo midabka rugta, gaar ahaan, qolka fadhiga. Gawaarida caadiga ah ayaa ku habboon qolka fadhiga ee leh qalabka midabada lagu qurxiyo ama sawirada midabada leh, iyo gudaha minimalist gudaha roogga dhalaalaya ayaa ugu fiican. Xulashada caadiga ah - qaababka hareeraha iyo daahyada ayaa la mid ah.
| | | |
Markaad ogaato sharciyadan fudud, waxaad si sahlan uga jawaabi kartaa su'aasha, nooca roogga ayaa ka wanaagsan in la doorto qolka fadhiga.