Cawaaqibta qaadashada daawada qaabka xanjo ayaa noqon karta mid aan la saadaalin Karin. Taasina waa sababta waalidiinta ardayda dugsiyada casriga ahi aanay u dhimi karin dhibaatadan. Taas bedelkeeda, hooyooyinka iyo waalidku waxay u baahan yihiin inay ogaadaan sida loo fahmo in ilmuhu isticmaalo dhirta, iyo sidoo kale sida aad u ilaalin karto faracaaga iyo inaad isaga ilaaliso isticmaalka daroogada khatarta ah.
Maxaa dhacaya markaad isticmaasho baasto?
Marka cunuggu uu isku dayo inuu xanjo oo xanjo leh, wuxuu leeyahay xaalad ah dabacsanaan iyo nasasho. Maaddooyinka halista ah iyo sunta leh waxay si dhakhso ah ugu faafaan jirka oo dhan, taasoo keenta in carqaladeeyo beerka, gaajada oksijiinta, dhimashada unugyada dareemayaasha, iyo sidoo kale kor u kaca cadaadiska dhiigga, oo marar dhif ah ay keento joogsi deg-deg ah oo ah dhaqdhaqaaq wadne.
Ugu horreyn, xanjo waxyeello leh oo leh waxyaabo ku dhufasho leh iskuulada waxaa loo qaybiyaa lacag la'aan, ku dhiirigelinta cunugga inuu isku dayo daweyn macaan oo aan caadi ahayn. Dhanka kale, ka dib marka la sameeyo ku-tiirsanaanta jirka iyo maskaxda joogtada ah, oo inta badan dhaca kadib markii isticmaalka ugu horreeya ee daroogada, ardaydu waxay u leexiyaan ganacsatada waxayna waydiiyaan inay iibiyaan daroogo mamnuuc ah.
Cawaaqibo halis ah oo ka yimaada soo-dhoweynta muddada dheer ee bahalka
Xaalad aan caadi aheyn oo dhacda ka dib markaad isticmaasho bahalka, waxay u keentaa in carruurtu ku laabato daroogada marar badan. Natiijo ahaan, haddii ilmuhu waqti dheer ku raaxeysto xanjo cuncun leh oo lagu iibiyo agagaarka iskuulada, wuxuu yeelan karaa cawaaqib xun sida:
- ku xadgubka dheelitirka hormoonka, taas oo keenta muuqaalka finanka, finanka iyo cilladaha kale ee qurxinta;
- ku xadgudubka wareegga caadada ee gabdhaha, xaaladaha daran ee keena dhalmo la'aanta;
- timo degdeg ah oo degdeg ah;
- dabeecadda lidka ku ah bulshada;
- Dhibaatooyinka kala duwan ee maskaxda - aragtida, walaaca, rabitaanka ah inuu is dilo.
Maxaa dhacaya haddii la siiyo bakteeriyada iskuulka ka hooseeya xanjo xanjo?
Haddii carruurta la siiyo xanjo xanjo leh lafdhabarta, waxay si sahlan u qaadi karaan iskudhafka kuwan oo hoos imanaya saameynta saaxiibadood. Si looga hortago tan, waalidiintu waa inay ilaaliyaan talooyinka soo socda:- Hubi nabad iyo xasillooni qoyska dhexdiisa ah, oo ay tahay in lagu muujiyo waxyaabaha soo socda:
- xiriirka saaxiibtinimo ee u dhaxeeya waalidiinta iyo carruurta, jacaylka iyo ixtiraamka labada dhinac
- maqnaanshaha xaaladaha walaaca ah, isku dhacyada;
- taageerida daraasadaha, taageerada dhammaan waxqabadka;
- joogitaanka danaha wadajirka ah iyo hiwaayadaha.
Talooyin ku saabsan samaynta wada hadalka ilmaha, iyadoo ku xiran da'diisa
Wadahadal qarsoodi ah oo uu la leeyahay carruurtiisa mowduucyada waxyeelada daroogada iyo, gaar ahaan, bahdilka ayaa loo baahan yahay in la fuliyo inta lagu jiro muddada waxbarashada oo dhan. Dhanka kale, dabeecaddooda, waxay kuxirantahay da'da ilmaha, waa inay isbeddeshaa:
- oo laga bilaabo laga bilaabo 8-9 jir, mid waa inuu u sharxaa wiilkiisa ama gabadhiisa in dugsiyadu ay xanjo ku xanuujiyaan oo dhir udgoon - walxaha keeni kara dhaawac halis ah caafimaadka. Sababtoo ah astaamaha da'da, ardayda fasalada hoose ayaan weli ogaan waxa dhabta ah ee "ufududeynaya" inay u hanjabaan iyaga, sidaas darteed shaqada waalidku waa inay sharaxdaa cawaaqibka ugu macquulsan sida ugu macquulsan si ay u sii dheeraato xusuusta ilmaha. Intaa waxa dheer, ardaygu waa inuu awoodaa inuu yidhaahdo "maya." Xaaladaha qaarkood, ereygan gaaban ayaa badbaadin kara noloshiisa, sidaa darteed xirfaddan waa in laga shaqeeyaa ilmanimada;
- markay jiraan da'da 12-14 ku dhowaad dhammaan carruurta waxay iska indha-tirayaan ra'yiga waalidkood, tan iyo jagada kuwa isku midka ah ay ku suganyihiin iyaga. Sababtan darteed, way adagtahay in la helo macluumaadka ilmaha. Hooyo iyo aabahay waa in ay diirada saaraan waxyeelada aan macquul ahayn ee ay sababtay isticmaalka boobka dhalinyarada. Xilliga ku-meel-gaadhka ah, quruxdu waxay muhiim u tahay carruurta, markaa macluumaadkan looma diidi doono;
- dhallinyarada da'doodu u dhaxayso 15-17 sano waxay horay u bilaabeen inay ka fekeraan nooca mustaqbalka ee iyaga la sugayo. Xaaladdan, hawsha waalidku waa inay sharaxaad ka bixiyaan rajadooda iyo sharaxaad ka bixiyaan inay mas'uul ka yihiin noloshooda mustaqbalkooda.