Qaybta libaax ee wakhtiga shaqada ee macallin kasta waxaa laga qaadayaa wada xaajoodyada iyo kulamada, markaa ma sameyn kartid xirfadaha isgaarsiinta ganacsiga iyo aqoonta dhaqanka hadalka. Haa, iyo horumarinta xirfadaha xirfadlayaasha badani waxay si toos ah ugu tiirsan yihiin awoodda lagu dhisayo wadahadal si waafaqsan shuruudaha dhaqanka hadalka iyo mabaadiida isgaarsiinta ganacsiga. Haddii kale, wadahadalku si buuxda ayuu u socon karaa jihada khaldan iyo halkii laga macaamilayo macaamil ganacsi ama wadahadal wax ku ool ah oo dhibaatada ah waxaad u heli doontaa wax wada hadal ah, iyo aragtidaada tayada ganacsigaaga kama tagi doonto kuwa ugu wanaagsan. Sidaa daraadeed, waa in aan si dhab ah u qaadannaa helitaanka xirfadaha isgaarsiinta ganacsiga, laakiin hadda waxaan ku baran doonnaa asaasiyadahooda.
Dhaqanka nuxurka hadalka ganacsiga
Markaad la xiriirto saaxiibadaa, waxaynu dhif u bixineynaa saxnaanta dhismaha jumladaha, laakiin wada xaajoodyada iyo shirarka muhiimka ah waa hab aan la aqbali karin. Wax walba waa muhiim halkan - laga soo bilaabo qaabka hadalka oo loo muujiyo shukaansi iyo muujin. Habka isgaadhsiinta iyo dhaqanka hadalka hadalka ganacsigu wuxuu ku xiran yahay dhowr qawaani ah, iyada oo aan la ilaalinaynin taas oo aan waligeed noqon mid ku hadla hadal hufan. Aan eegno kuwa ugu muhiimsan.
- Erey wanaagsan. Tani waxay fududeyneysaa in laysku kalsoonaado ereyada, siinta iftiinka hadalada iyo midabka. Iyadoo aan lahayn ereyo kala duwan, waa mid aad u adag in aad si quruxsan u muujiso fikradahaaga oo aad ku dhaadhiciso saxnaanta fikradaha.
- Sidoo kale muhiimad waa isugeynta hadalka. Waxaa laga yaabaa inaad dareentay inaad ku kalsoon tahay kuwa ku hadla luuqad saafi ah iyaga oo isticmaalaya haboonaanta xirfadaha. Dadka ku hadla jargon, sheekooyin aan fiicnayn ama fariin maqaarkoodu badanaa badanaa uma muuqdaan kuwo karti leh.
- Ha ilaawin wax akhris-qoris - waa in lagu dhejiyaa, iyada oo la adeegsanayo xeerarka naxwe ahaaneed iyo qaabdhismeedka hadalka.
- U hubso inaad si taxadar leh u eegto luuqada iyo dhawaaqa, sida badanaa dadku ma qabsan karaan macnaha saxda ah sababtoo ah cilladaha hadalka hadalka ama awood la'aanta in ay kala soocaan qodobbada ugu muhiimsan ee ay ku dheehan tahay.
- Kuwo badani waxay iloobaan muhiimada ereyada aan hadalka ahayn, laakiin wicitaanada khaldan iyo iftiinka wajiga waxay ku dhufan karaan mid kasta, hadalka ugu macquulsan. Jahwareerka indhaha, booska aan la hubin ee qofka ayaa hoos u dhigi doona muhiimada ereyadiisa, taas oo aan looga baahnayn gorgortame.
Sidaa awgeed, awoodda si sax ah iyo si cad u muujiyaan fikirkooda waa wax aan lagama maarmayn karin adduunka ganacsiga casriga ah. Ma aha wax uun in ku dhowaad dhammaan jaamacadaha ay ku jiraan barnaamijka tababarka takhasuska ee barashada dhaqanka hadalka, isaga oo bixinaya taxadar badan xagga ganacsiga.