Maqaalkani, waxaan isku dayi doonaa inaanu ogaano haddii haweenka uurka leh ay cuni karaan strawberries iyo sida ay tani u saameyn doonto caafimaadka ilmahooda aan dhalan. Dumar badan ayaa si fudud uga hortagi kara berry macaan oo ay ku noolaadaan dhammaan jiilaalka iyo guga ee la rajeynayo ee strawberries. Aynu miisaamno faa'iidada iyo cunnooyinka cunnida.
Maxay tahay waxtar u leh strawberries for haweenka uurka leh?
Strawberry ee haweenka uurka leh ayaa faa'iido u leh xaddi weyn oo ah antioxidants, oo ka mid ah miraha ay ku jiraan tiro badan, strawberries kaalinta afaraad ee sharaf. Antioxidants, ka ilaalinta jidhka xagjirnimada bilaashka ah, waxay caawin doontaa haweeneyda uurka leh inay la qabsato cudurada.
Strawberries waxaa ku jira potassium, birta, fosfooraska iyo folic acid, taas oo si xoog leh looga taliyo dhakhaatiirta, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horeeya . Sidaa darteed sababta aad ugu qarashgareysid fiitamiinada kiniinnada, haddii aad cuni karto macmacaan macaan leh. Ka sheekeynaya qaybaha waxtar leh ee ku jira strawberries, ma sheegi kartid waxyaabaha ku jira fitamiin C ee ku jira, taas oo xoojinaysa xididdada dhiigga, waxay xoojisaa qanjidhada adrenal waxayna ka hortagtaa muuqaalka nudaha. Waxaa la cadeeyay in sideed strawberries yar yar ay ku jiraan vitamin C ka badan hal liimiin dhexdhexaad ah.
Waxyaalaha sare ee fiitamiinada waxay ka caawisaa xoojinta hawlaha ilaalinta jirka waxayna ka caawisaa ka hortagga cudurrada neefsashada iyo cudurada faafa. Strawberries waxaa ku jira glucose, taas oo ah isha ugu muhiimsan ee tamarta si loo hagaajiyo dheef-shiid kiimikaad ee haweenka uurka leh.
Qeybo yaryar oo strawberries ah, oo leh saameyn laga duro, waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto dareenka. Dumarka mustaqbalka leh cadaadis dhiig oo sarreeya, waxaa lagu talinayaa in ay isticmaasho strawberries si loo yareeyo.
Sidoo kale, dad badan ma ogaanayaan sifooyinka mucjiso ee strawberries si ay u gubaan dufanka isu uruursan, geeddi-socodkani wuxuu sabab u yahay anthocyanins ku dhex jira. Iyo flavonoids, kuwaas oo qayb ka ah strawberry, ku adkee leh guryaha anti-kansarka. Arrinta khudraddan ma oggola in unugyada kansarku ay horumaraan.
Isticmaalka strawberries ee qeybo badan ayaa kaa caawin doona inaad ka soo kabsato dysbiosis, maxaa yeelay waxay ka caawineysaa in ay caadi u noqoto microflora mindhicirka, iyo sidoo kale in laga takhaluso biraha culus, sunta iyo waxyaabo kale oo waxyeelo leh.
In mudnaanta ee strawberries waa istaahilaa tilmaamaya guryaha qurxinta cajiib ah. Dalbashada qaabka maaskarada iyo feerka ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso maqaarka, maqaarka iyo dhibaatooyinka timaha.
Maxaad u heli kartaa haweenka uurka leh ee strawberries?
Isagoo sharaxay faa'iidooyin badan oo berri ah, hase yeeshee waxaan ogaan doonaa, xaaladaha iyo sababta dumarka uurka leh ayan suurtagal ahayn in la siiyo strawberry. Berry Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu badan xasaasiyadda, sida malab iyo nuts. Isticmaalka miro guduud ah ayaa si xun u saameyn kara haweenka uurka leh, kuwaas oo laga yaabo in ay yeeshaan cuncun iyo cuncun, iyo cunugga - diathesis xanaaqa. Haddii qof dumar ah ay u nugul tahay xasaasiyad, markaa iyada, isticmaalka strawberries waa mamnuuc. Awoodda strawberries si loo kordhiyo hypertension ilmo-galeenka ayaa dhalin kara dhalmada ka hor ama dhicis. Laga soo bilaabo cilladaha strawberries sidoo kale waxaa lagu magacaabaa content kordhaya ee oxalic acid, taas oo joojiya content calcium ee jirka ee haweeneyda uurka leh. Dhex dhexaadin
Waxaad yeelan kartaa strawberries inta aad uurka leedahay!
Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah talooyin kaa caawin doona inaad ka fogaato dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka strawberries inta aad uurka leedahay. Waxyaabaha ugu muhiimsan - haddii ay macquul tahay, markaa waxaa suurtagal ah: si taxadar leh u raaci mooska, nadiifi lakabka sare ee ku jira lakabyada (waxaa loo isticmaali karaa dhoobo maqaarka wajiga) oo aan cunin subaxda calool madhan. Xaaladdan, raac dareen-celinta jirka iyo haddii ay dhacdo xasaasiyado, xaddid ama diidaan inay cunaan.