Cherry ma faa'iido leh?

Berriga xilliyeed ee macaan - johnkuna waa sida. Guryaheeda faa'iido leh ayaa laga hadlay tan iyo markii hore, illaa iyo hadda wax yar ayaa isbeddelay. Cherry wuxuu weli ka caawiyaa in uu qof ku soo celiyo si caadi ah, oo kali ah oo dhiiri galiya farxad. Haddii cherry uu faa'iido u leeyahay cudurada halista ah ama sida ay u caawiso muddooyinka qaarkood ee nolosha, waxaa haboon in ay baaritaan dheeraad ah sameeyaan.

Sida la og yahay, jeeriga sida aad u badan xaaladaha cimilada diiran oo sidaas daraaddeed waxay koraa oo keliya gobollada. Laakiin, saynisku weli ma joogsan oo mar hore ayuu bilaabay inuu soo saaro geedo si fudud u dulqaadanayo dhirta iyo geedaha cherry ayaa ka muuqday Ruushka. Berry Tani waa waxtar leh ma aha oo kaliya foomka cusub, waxaa laga sameeyey dhererka delicious iyo saxmad, iyo ku dhowaad dhammaan fitamiinada waxaa lagu keydiyaa midhaha, muddo dheer.

Ma ahan jeeriga loo isticmaalo miisaanka?

Haa, haa iyo mar kale haa! Qofkasta oo raba in uu naftiisa iska ilaaliyo waa mid ku waajib ah inuu kala qaybiyo cuntadiisa leh berrito. Waxaa ku jira qiyaasta ugu yar ee kaloorida, kaliya 52/100 garaam, laakiin ugu muhiimsan, waxay bixisaa xaddi badan oo fiitamiin ah jirka. Qayb yar ayaa kaa caawineysa in la baabi'iyo dareenka gaajada, dhiiri geliyo, iyo dhiirigeliso. Waxaa si sahlan loo qaadi karaa ka hor wakhtiga jiifka ama calool madhan, wax dhibaato ahna ma lahan caloosha. Qaab dhismeedka cherry macaan waxaa ka mid ah walxaha sida faa'iido leh sida:

• zinc;
• rubidium;
• naxaas;
• manganese;
• Chrome;
• fluorine;
• iodine;
• molybdenum;
• fosoorka.

Taasina ma ahan. Waa hodan ku jirta kiimikada dabiiciga ah iyo beta-keratin, taas oo muujinaysa in cherry ay faa'iido u leedahay uurka. Dhammaan walxahan waxay leeyihiin saameyn aad u wanaagsan xagga uurjiifka waxayna ka caawineysaa inay si haboon u horumariso. Sidoo kale, waxay caawiyaan inay si habboon u bedelaan jirka hooyada isbeddelada ku jirta. Haa, iyo niyadjab wanaagsan wali kama horjoogsan qof, gaar ahaan hooyada mustaqbalka.

Ma cherry waxtar leh ee sonkorowga mellitus?

Xaaladdan, waxaa habboon in la ogaado faahfaahinta qaar. Macaanku waa suurtogal keliya haddii sonkorowga marka lagu daro uusan qabin boogaha caloosha, cayilka ama cudurka sambabada. Xaalad kale waa isticmaalka qasabka ah oo kaliya miro ama ceeriin. Lama oggola wax lagu daro, saxarado ama sharoobada qasacadaysan. Maaha waqti dheer, saynisyahannadu waxay caddeeyeen in cherry uu ka caawiyo inuu yareeyo caddadka sonkorta ee dhiiga ee qof qaba sonkorowga, laakiin kaliya marka loo eego heerka caadiga ah ee maalin kasta 100 gram.

Cherry waxtar u leh beerka?

Ilaa xad, cherry wuxuu ka caawiyaa inuu nadiifiyo jirka oo uu saameyn ku yeesho hawlaha beerka. Waxay dib u soo celisaa qaybaheeda waxyeellada leh, waxay hagaajineysaa shaqadooda iyo wadajir ahaanba waxay kicinaysaa shaqada kale ee xubnaha. Raadinta walxaha laga helo miro ee cherry macaan wuxuu ka caawiyaa shaqada beerka leh xoog cusub, nadiifinta jirka. Haddii laguu oggolaaday inaad cuntid dufan badan ama cunto halis ah fasax kasta, waxaa lagu qaaday khamriga, kadibna maalinta ku xigta, naftaada ayaad isku barbardhaa qayb ka mid ah cherry macaan, iyo wax dhibaato ah kuma yeelan doonaan beerka. Xitaa iyadoo la tixgelinayo xilliga jiilaalka, marka berry la siiyo kaliya foomka qasacadaysan ama la qaboojiyey, waxay lumisaa tayada qayb ahaan, sidaa daraadeed waxaa lagu talinayaa foomkan si loogu daro cuntada.

Cherry waa mid aad u faa'iido leh jirka, gaar ahaan ilmaha. Carruurtu aad bay u firfircoon yihiin, waxayna u baahan yihiin fiitamiino iyo macdano dheeri ah si ay u kobcaan iyo horumarkooda. Mirahaasi waxay si buuxda u buuxin karaan muhiimadda. Waxyaabaha dabiiciga ah ayaa si firfircoon u soo celiya jirka oo kor u qaadaya heerka difaaca . Taasina waxay khuseysaa dadka waaweyn. Xilliga xilliga beergooyska, ha xaddidin naftaada, iyo dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan ayaa yareyn doona.