Ogow faa'iidooyinka ukumaha, laga yaabo, xitaa carruurta. Waxyaabahani waa dhadhan fiican oo aad u faa'iido leh. Xaqiiqdii waxaad xitaa ahayd inaad aragto sida ay qaar ka mid ah guryuhu guryahooda u uruuriyaan qolofta. Ma ogtahay in qolofta ukunta ay leedahay waxyaabo badan oo faa'iido leh oo waxyeelo leh oo loo isticmaali karo in lagu daaweeyo cuduro kala duwan? Ogaanshaha sida habboon ee loo diyaariyo iyo inta la qaadanayo, ma daaweyn kartid oo kaliya cudurro kala duwan, laakiin sidoo kale xoojinta difaaca.
Miyuu ukunta u yahay bini'aadamka?
Qaybaha waaweyn ee qolofta qashinka - si sahal ah ayaa loo kariyaa kalsiyum - walax kasta oo u baahan wax walba. Waxaad noqon doontaa mid aad u la yaab leh markaad ogaato inta imtixaan iyo macaadin aad u badan oo aad tuurto. Ka dib oo dhan, qolof ah, marka lagu daro calcium, waxaa ku jira:
- sodium;
- potassium;
- birta;
- fosoorka;
- sulfur;
- Selenium;
- aluminium;
- silicon;
- magnesium;
- isoleucine;
- cystine;
- lysine;
- methionine.
Si ka duwan sheyga loo yaqaan "synthesized ingredients", taas oo qayb ka ah daawooyin badan, calcium si sahlan loo cuno ayaa saameyn ku leh xaaladda guud ee caafimaadka. Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee qolofta ukunta waa xoojinta ilkaha iyo lafaha. Sidaa daraadeed daawooyinka ku salaysan waxaa lagu muujiyey carruurta yaryar iyo haweenka uurka leh - kuwaas oo ah qaybaha bukaanada u baahan in la xoojiyo xoojinta difaaca.
Halkan, waxa kale oo ah qadarka ukunta ee qofku waxtar leeyahay:
- waxay kordhisaa caabbinta jirka ee fayraska iyo radionuclides;
- waxay gacan ka geystaan hagaajinta nidaamka dhiig-xinjirowga;
- waxay xoojisaa xuubabka isdhexgalka;
- waxay caadi u tahay hawsha mareenka mindhicirka;
- wuxuu kor u qaadaa daaweynta caloosha ;
- Dhibaato leh xanuunka rheumatic;
- wuxuu daweeyaa cudurrada dermatolojiyada qaarkood.
Sidee loo cunaa ukunta?
Ka hor inta aanad su'aalo waydiisan, waxaa wanaagsan in la cuno ukunta iyo sida loo kariyo si haboon, waxaad u baahan tahay inaad fahamto hal arin muhiim u ah naftaada. Meelaha ugu muhiimsan ee ukunta bilaha ah, waxay yihiin dawo dadweyne waxayna ku talinayaan in lagu daro cuntada intiisa badan. Goobta labaad ee ka mid ah waxtarnimada waa qolofta ukunta digaaga. Maaddooyinka macdanta ee waxoogaa yar, laakiin guud ahaan, faa'idada qalabkani waxay noqon kartaa mid qiimo leh.
Laakiin eggshell ee goose iyo digaagga ducada waa waxyeello. Dhamaan sababtoo ah xaqiiqda ah in ay qaadi karto cudurka. Sidaa darteed, codsiga ugu fiican ee walaxkan waa bacrimin ciidda iyo dharka ugu sareeya dhirta iyo ubaxa.
Si looga fogaado cawaaqib xun ee isticmaalka qolofka, waa in si taxaddar leh looga shaqeeyaa ka hor inta aan la isticmaalin. Si aad tan u sameyso, waad maydhhi kartaa, waad qallajin kartaa, jajabin kartaa daqiiqado yar oo u dir foornada ama si fudud ugu gudbi biyo karkaraya. Dad badan oo ka mid ah daaweynta hababka aan caadiga ahayn waxay ku talinayaan in horey loo demiyo boodhka ukunta qoyaan cusub oo la shiiday.
Haddii aysan jirin wax khilaaf ah isticmaalka ukunta, waxaa habboon in la cabo daroogada iyada oo ku saleysan koorsooyinka buuxa 15-20 maalmood. Ku celceli waa inay ahaadaan laba jeer sannadkii. Qiyaasta ugu fiicani waxay ku kala duwan tahay hal iyo badh hal ilaa saddex garaam waxayna kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran da'da iyo xaaladda caafimaad. Qaado budada
Haddii daroogada la isticmaalo marar badan - in lagu daweeyo lafaha jabka , tusaale ahaan - waxaa loo isticmaali karaa in lagu diyaariyo biyaha kalsiyalka. Waxaa intaa dheer, budada ayaa loo isticmaali karaa dibadda si loogu bogsado nabarrada, gubashada iyo boogaha.
Contraindications si aad u isticmaasho budada ukunta
Haddii aadan ku xad gudbin daawada oo aad ku qaadato jaangooyooyinka adag ee aasaasay khubaradu, ma keeni doonto waxyeello. Cudurka kaliya ee isticmaalka budada ukunta waa cudurada dillaaca.