Ilaa lix ama toddoba bilood, ilmaha intooda badani waxay diyaar u yihiin inay bartaan cuntada dadka waaweyn. Dabcan, cuntooyinka dhexdhexaadka ah ayaa si taxadar leh loo soo xushay, daaweyntiisuna waa sida caadiga ah. Marka caanaha horay loo yaqaan cagaarka saafiga ah , miraha iyo hilibka, hooyooyinka badankood way ka yaaban yihiin su'aasha ah marka ay suurtogal tahay in cunuga loo siiyo beerka. Qiimaha nafaqada ee saadaashan waa mid aan la diidi karin. Faa'iidada ugu weyn ee beerka waa awoodda lagu xoojiyo difaaca, sababtoo ah isticmaalka joogtada ah ee cunnadu wuxuu ka caawiyaa kordhinta heerka dhiigga ee hemoglobin. Tanna, markaa, waxay ka caawisaa jirku inuu la dagaallamo infekshannada iyo fayraska.
Xadka da'da
Fikrad caadi ah oo ku saabsan da'dii beerta la siin karo carruurta lama hayo. Dhakhaatiirta carruurta qaarkood waxay aamminsan yihiin in da'da lixda bilood ee soo socota ay si buuxda u soo dhaweynayaan jiritaanka ilmaha. Qaar kalena waxay aaminsan yihiin in ay muhiim tahay in la sugo illaa iyo inta uu ilmuhu caloosha iyo mindhicirka u xoogan yahay, uu isticmaalo cunto qaangaar ah, wuxuuna kugula talin karaa inaad beerka ku gashid wax aan ka horeyn siddeed bilood. Waxaa sidoo kale jira koox takhaatiir ah oo hubina in beerka uu yahay wax soo saarka, waxyeellada ka iman karta isticmaalka waxa ka sii badan faa'iidooyinka. Fikraddooda waxay ku saleysan tahay xaqiiqda ah in xubintani jirka ka mid ah ay fuliso hawsha shaandhada, iyo hooyadii beerta iibsatay ma ogaan karto waxa xayawaanku quudinayaan.
Xeerarka Karinta
Haddii aadan haysan su'aasha ah in ilmo hal sano jir ah la siin karo hilibka lo'da, digaaga ama bakaylaha iyo inaad horay u sameysey go'aan, waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhowr xeer oo ku saabsan diyaarinta alaabtan. Marka hore, ikhtiyaarka ugu badan ee la aqbali karo waa (ama lo'da) beerka. Waa jilicsanaan iyo hypoallergenic, oo ka duwan digaag. Marka labaad, ka hor isticmaalka, sheyga waa in la kariyey, ka dibna dhowr jeer tirtiri iyada oo shaandho (waxaad isticmaali kartaa Booqday Furimaha Dagaalka hilibka). Dhamaan caruurta oo dhan waxay jecel yihiin dhadhanka gaarka ah ee badeecadan, sidaa daraadeed waxaa lagula talinayaa in lagu daro beerka boorashka ama khudradda cagaaran. Haddii aadan haysan waqti aad ku diyaariso beerka, waxaad isticmaali kartaa baradho la kariyay oo la kariyey.