Mid ka mid ah hababka lagu ogaanayo marka haweeney ay uur leedahay waxay qiyaasaysaa heerkulka asalka ah.
Cabbiraadda heerkulka asalka ah ee go'aaminta ugxanta
Heerkulka asalka ah waxaa lagu cabbiraa 5 saacadood ka dib hurdo, taasina waa heerkulka lagu qiyaaso xuubabka xuubka, oo aan u dhaxeynin maqaarka maqaarka. Sidaas daraadeed habka lagu cabbirayo kilkiladdu ma wanaagsana. Waxaa lagu qiyaasaa afka (5 daqiiqo gudahood), sida ikhtiyaari - malawadka ama siilka (3 daqiiqo).
Heerkulka asaasiga ah waa in lagu cabbiraa isla subaxdii (nus saac gudaheeda), hal mitir cabbir ayaa loo isticmaalaa, cabirku wuxuu bilaabmaa maalinta ugu horreysa bilawga bisha. Dhammaan natiijooyinka haweeneyku waxay ku qorantahay qorshe. Waa muhiim in la xisaabiyo dhammaan waxyaabaha keena cabiraadda aan la isku hallayn karin (hababka bararka leh ee hyperthermia, labadaba iyo guud ahaan, qaadashada kiniiniga hurdada ama hormoonnada, cadaadis daran iyo jimicsi, qaadashada qiyaaso badan oo khamriga ah).
Heerkulka asaasiga ah ka hor qoyaanka, inta lagu jiro iyo ka dib
Si aad u ogaatid heerkulka asalka ah ka hor qoyaanka iyo heerkulka asalka ah ee bilawga ah ee ugxanta, waxaad u baahan tahay inaad sameysid garaaf heerkulka ah, oo isku xiraya heerkulka dhammaan maalmaha wareegga. Xaaladdan, ka hor qorraxda, garaafka badanaa xitaa xitaa iyo iyadoon la kordhin. Heerkulka asaasiga ah ka hor inta aan la ogaan karin ayaa laga yaabaa in la yareeyo (sida ka hor caadada).
Marka la eego bilowga malaxda, saddex maalmood oo muujinaysa jaantuska heerkulka ayaa sarreeya, laba maalmood - in ka badan 0.1 digrii, iyo maalin kale - in ka badan 0.2 digrii (marka la barbar dhigo heerka hore). Waxaa muhiim ah in la xusuusto in 6 maalmood ka hor qorrax-dhaca, ma jiraan wax kor u qaada jaantuska oo dhan (xariiq toosan), khadka qoynta uma muuqato maalinta, laakiin 1-2 maalmood ka dib dhalmada.
Heerkulka asaasiga ah ee rimayga
Haddii aad eegto garaafka heerkulka asaasiga ah, markaa fikradda waxa ugu fiican in la isticmaalo kuwan 3 maalmood oo kor u kacda (bilowgii hore ee kordha marxaladda koowaad). Laakiin haddii garaafku yahay mid si siman, ma jiro farqi u dhexeeya wejiyada koowaad iyo labaad ee wareegga wareegga, kadibna wareegga caadadaas waxaa loo yaqaannaa anovulatory (waxaa ku jira, ugxan la'aantu ma dhicin, sidaas awgeed ra'yiguna ma suurtogal ah). Wareegyada noocan ah ee sanadka waxay noqon karaan ilaa 2, laakiin haddii tani ay dhacdo wakhti dhan, ka dib markaad qorsheyneyso uur, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarka dumarka.