Intee jeer ayaad ku dhali kartaa galmada dabada?

Galmada caanuhu waxay ka caawisaa inay kala-jiidato nolosha galmada waxayna dareemi kartaa dareen gaar ah labada lammaane. Lamaanayaal badan oo ku shaqeeya galmada dabada ayaa xiiseynaya su'aasha inta jeer ee ay ku hawlan yihiin. Sida isbeddel kasta oo loo dhan yahay waa arrin shakhsi ahaaneed waxaana lagu qanciyaa doorbid ahaan shakhsiyadeed iyo qiyamka caafimaadka.

Waa sahlan tahay in la qiyaaso in cabsida ku saabsan galmada joogtada ah ee galmada ay badanaa ku dhacdo haweenka. Wax kasta oo ay odhan karto, dabeecadu ma dhicin nooca noocaan ah, sidaa darteed, caafimaadka haweenku waa heer ilaa xad ah oo ay ku hanjabeen noocyo badan oo isku dhafan oo galmo ah.

Maxaa dhacaya haddii aad leedahay galmo dabada?

Jawaab adag oo ku saabsan dhammaan su'aalaha ku saabsan inta jeer ee aad gali karto galmada futada, khabiirada ma bixiyaan. Qofka wuxuu ku shaqeeyaa dhowr jeer toddobaadkii oo uu dareemo weyn, iyo qofkiiba hal mar, way adag tahay.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in qaabka futada ee haweeney kasta ay tahay shakhsi ahaan iyo heerka xaddiga uu ku jiro. Sidaa darteed, dareen xanuun xoog leh inta lagu jiro galmo iyo waqti dheer ka dib waa calaamadda halista ah.

Inta jeer ee lagu galo galmada dabada, waxay kuxirantahay cawaaqibka falalka noocaas ah. Haddii xitaa haddii la isticmaalo qalabka casriga gaarka ah iyo nasinta nasashada, xanuunka ma dhaafayo, su'aashu waxa ay ka timaadaa suurtogalnimada guud ee sii wadida dhaqankan.

Dhakhaatiirtu waxay ka digayaan in xadgudubka galmada ee haweeney 3-4 sano jir ah, ay jiri karto dhibaatooyin noocaas ah:

Xubnaha qaybta kala duwan, waxaa sidoo kale jira halis gaar ah. Waxaa ugu horreyn la xiriirta xaqiiqda ah in uu jiro microflora dabiiciga ah ee malawadka, taas oo loogu talagalay xuubka xabka ee guska iyo kaadi-urta ayaa noqon kara mid aad u xun. Inkasta oo ay jirto ficil shaandheyn ah, uur qaadidda uurku waa soo ifbaxayo, waa ammaan in la isticmaalo kondhomka.

Su'aashu waxay tahay, marwalba ayaad ku gali kartaa galmada dabada, labada qofba waxay go'aansadaan naftooda. Khabiiradu waxay kugula talinayaan inaadan sameynin wax ka badan 2-3 illaa bishiiba oo ah inaad u fiirsato caafimaadkaaga intii suurtagal ah. Dumarku waxay u baahan yihiin inay daboolaan dabada oo ay sameeyaan jimicsiga si ay ufududeystaan ​​- waxay ku qasbaan inay ku riixaan oo ugu raaxaystaan ​​ugu yaraan 40 jeer oo isku xiga. Xukunka noocan oo kale ah wuxuu xoojin doonaa xuubka iyo muruqyada furitaanka faleebada.