Weligaa miyaad weligaa ku fariisatay kombiyuutarka ama TVga, oo si lama filaan ah ayaad dareentaa in suulashaadu ay u socdaan xayawaan, ka dibna waxay bilaabeen inay cirbado yaryar, yar oo yar. Dhab ahaantii dhacay. Laakiin bedelida jagada jirka, xoqidda aagga cidhiidhiga ah ama xitaa gaaban gaaban si deg deg ah ayaa si deg deg ah looga saaraa dhammaan dareenka xun. Iyo haddii dhacdooyinkan aysan ku caawin? Haddii xanuunka iyo cirbadaha wakhti dheer dhamaato oo aan ku dhaafin xitaa ka dib khad yar. Halkan waa in aan ka fekerno in maraakiibtayadu ay ku dhacaan xanuun, haddii ay jirto wax xanuun ah oo ku dhaca dhabarka, iyo in taasi aysan ahayn in lagu eedeeyo culeyska dheeriga ah. Aynu ka fakirno su'aasha ah waxa keena kabuubka suulasha iyo waxa daaweynaya karbaashkan.
Kabuubyada suulasha - sababaha iyo fikradaha
Guud ahaan, ereyga "kabuubis" waxay muujinaysaa dareenka qayb ka mid ah jirka koraya, xannib yar oo yar yar iyo raaxo la'aan ka dib muddo dheer oo isku meel ah. Tusaale ahaan, wakhti dheer oo saf ah, oo fadhiya galka sirta ama riwaayad aan raaxo lahayn riyo. Xaaladdani waxay noqon kartaa mid dabiici ah. Bedelka suufka, isla markiiba waa la gudbi doonaa.
Laakiin waxay dhacdaa inuu bedelay suufka, oo u ekaa, oo uu ku riixay lugta ama gacanta, laf-dhabarkuna xitaa kama fekerin in uu tago meel kasta. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u fekertid, oo aadan ku qarsoonayn jidhka oo gadaal u qarinaya qaab kasta oo cudurka ah. Oo halkan waa cidda ay tahay:
- Cudurada maraakiibta xuduudaha hoose. Xiddigaha Varicose-ka, Kaadida Sonkorta Dhiig-baxa iyo Insufficiencies kala duwan ayaa u adeegi karta mid ka mid ah sababaha badan ee kabuubyada faraha lugta midigta ama bidixda. Ka dib marka la eego cudurradan, waxaa jira edemas, cidhiidhin lumen ee maraakiibta iyo qashinka dabaqyada atherosclerotic. Dhammaan tani waxay aad u adkeyneysaa habka caadiga ah ee dhiigga, taas oo keenta dareemid kabuubis.
- Cudurada nidaamka muruqyada. Osteochondroses, scoliosis, radiculitis iyo dhaawacyada neuro-vascular kala duwan ayaa sidoo kale keeni kara caajisnimo lugaha. Xaaladahaan, inta badan kabuubintu waxay ku dhex jirtaa faraha cagaha mid ama labada lugood. Wakiilada ugu caansan ee kooxdan cuduradu waa sciatica (jebinta xanuunka dareenka) iyo cirfiidka (poleiropathy) ee xuduudaha hoose.
- Cudurada la xidhiidha dheef-shiid kiimikaadka. Wakiilka ugu caansan uguna caansan ee kooxdan ee sababaha kabuubyada iyo xanuunka lugaha ayaa ah gout. Sababtuna waxay tahay arrinkaa waa arrin fara badan. Ma aha oo kaliya wareegga dhiigga ee la jahawareersan yahay, iskudhafyada xayawaanka ee cusbada uric acid ayaa sidoo kale bilaabay in la dhigo. Badanaa cudurkan, kabuubyada iyo xanuunku waa suulka cagaha bidix ama midig. Mararka qaarkood labada suuloodba way ku lug yeelan karaan hawsha, laakiin tani waxay ku jirtaa xaaladaha ugu badan ee la dayacay iyo kuwa dhif ah.
Daaweynta kabuubka suulasha
Si aad uga jawaabto su'aasha, sida loo daaweeyo kabuubka suulasha, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u baartid bukaan kasta. Kadib, dhammaanteena waa mid shaqsiyan ah. Maxaa faa'iido u leh hal mid, waayo mid kale wuxuu keeni karaa natiijo dhimasho ah. Tanna waa in aan marnaba ilaawin.
Haddii aad si lama filaan ah u dareento in aad inta badan dareemaysid kabuubyo lugaha ama qaybaha kale ee jidhka oo wakhti dheer ma gudbaan, iyadoon loo eegin waxqabadyo, daahitaan la'aan, tag dhakhtarka.
Marka lagu daro daawada laguu qorey xaalado badan, maskaxda, jimicsiga daaweynta, isbeddelka cuntada iyo qaab nololeedka, cuntooyinka daawada dhaqameed iyo gargaarka niyadeed ayaa aad u caawin kara. Laakiin dhammaantiis waa caawino. Xasuuso tan oo ha dayicin dhismaha weyn ee laguu qoray dhakhtarkaaga. Hase yeeshee, ka hor intaanad go'aansan inaad isticmaasho farsamada awowgeed ama aad u tagto habka fiisada lagu taliyey, fadhiiso oo si taxadar leh u fekerto, laakiin kuma dhaawici doono. Mararka qaarkood waxa fiican in wax la qabto oo laga fogaado cawaaqib aan la garaneynin marka loo eego ama sameeyo waxyeello. Guud ahaan, arrin kasta, ha ka baqin inaad la tashato dhakhtarkaaga, ka fikir, ka fakir, shaki. Caafimaadkaagu wuxuu ku jiraa oo keliya gacmahaaga, ha iloobin.