Haddii aad raadinayso xulashada ugu wanaagsan ee abaabulida bannaan qol gaar ah, ka dibna fiiro gaar ah u lahow alaab guri sida fadhiga fadhiga U-qaabeeya.
Noocyada fadhiga U-qaabeeya
Ha u maleynin in kursigaas oo kale uu yahay abuurid muuqaal ah oo qaadan doona dhammaan booska bilaashka ah. Maya! Warshadaha casriga casriga casriga ah waxay soo saartaa sofas aad u qurux badan oo ah U-qaab, kaas oo, lid ku ah, inay noqdaan kuwo muujinaya wax kasta oo gudaha ah. Intaa waxa dheer, sidoo kale waa qalab wax ku ool ah oo alaab ah:
- su'aasha ah in abaabulidda goobaha martida si fudud loo xalliyo. Markaa, ma aha oo kaliya "sedentary" - qaabka fadhiga ayaa u oggolaanaya in uu abaabulo meelo hurdo ah;
- Dhammaanba wareega wareega ee fadhiga, sida caadiga ah, sanduuqyada dharka lagu dhaqo, ayaa ka saaraya dhibaatada helitaanka meelo lagu keydiyo waxyaabaha, tusaale ahaan, xilliyada xilliyada;
- Iyadoo ku xiran nooca, qolalka U-qaabeeya waxay ku dari karaan miisaska dhismaha, roogyada , miisaska iyo waxyaabo kale oo u oggolaanaya inay sii kala-jiidaan gudaha gudaha.
Sidoo kale waa in la sheegaa in badanaaba soo saaraha muraayadaha dharka lagu raaxeysto, ka dib rabitaanka iibsadaha, waxay ku xiran kartaa kursiga fadhiga "U" -ka ama qaab kale oo loo xirxiray dabka iyada oo ku xidhan inta jeer ee fadhiga loo isticmaalo nasashada habeenkii. Kala duwanaan karaa, mar kale codsadaha iibsadaha, xajmiga qaybaha geeska ah ee fadhiga iyo cabbirka (gaar ahaan - qoto dheer). Noocyada noocaas oo kale ah oo leh weel la'aan iyo armur la'aan ayaa la bixiyaa, iyo sidoo kale noocyo isku dhafan. Waa hagaag, waxaana la siiyaa doorashada ugu ballaaran ee qalabka wax lagu duubo, iyo in la hadlo maahan muhiim. Waxaad dooran kartaa qalabka lagu qurxiyo ee ku habboon nidaamka midabka ee qolka. Ama, si tartiib ah, waxa la yiraahdo, in lagu ciyaaro wax is barbardhig ah - markaa kursi sidaas oo kale ah, shaki la'aan, wuxuu noqon doonaa qayb madaxbannaan oo ka mid ah naqshadda gudaha.
Doorashada muraayadaha wax lagu duubo ayaa sidoo kale kala duwan iyadoo loo eegayo sifooyinka tayada. Qolka fadhiga, meesha ay ku nastaan kadib mashquul nolol maalmeedka, waxaa ugu wanaagsan in la doorto kursi U-qaabeeya oo leh jileyaal jilicsan oo jilicsan - taasi waxay abuuri doontaa jawi qaas ah oo diirran iyo raaxo leh. Laakiin adkaynta qolka fadhiga, loogu talagalay qabsoomidda, iyo sidoo kale suurtogalnimada, waxay xoogga saari doontaa kursiga maqaarka ee U-qaabeeya. Markaa, maqaarka uma baahna dabiici. Warshadaha casriga ah waxay soo saartaa maqaayad noocaas ah, oo ah dibadda iyo taabashada taabashada, waa wax aan macquul ahayn in ay ka soocaan alaabta dabiiciga ah. Qolalka leh xaalado khaas ah (jikada), waxa fiican in la doorto qaabka qolka fadhiga U-shaashadda leh ee lagu qurxiyo oo si fiican loo nadiifin karo, tusaale ahaan, laga bilaabo eco-maqaar.
| | | |
Qolka fadhiga U-qaabeeya gudaha gudaha
Marka laga soo tago dhamaan sifooyinka sare ee kaniisadaha U-qaabeeya, waa in uu hubiyaa in kaniisadaha noocaas ahi wali loo tixgelin karo inay yihiin qayb ka mid ah baaxadda dhulka. Tusaale ahaan, adigoo isticmaalaya jikada U-qaabeysan, waxaad kala saari kartaa inta u dhexeysa cunto karinta iyo cunnada. Marka ay jikada iyo qolka fadhiga la isugu geeyaa hal cutub (habkani waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu kordhiyo aagga wax ku oolka ah ee guryaha yar yar), fadhiga U-qaabeeya ayaa sidoo kale u adeegi doona habka ugu wanaagsan ee lagu kala saari karo hawsha.
| | | |
Ha ka baqin in fadhiga qoladani ay "cunaan" iyo meel aad u xaddidan. Jooji doorashadaada qaabka geeska ee fadhiga U-qaabeeya. Kuraasta noocaan oo kale ma aha oo kali ah waxeey ku haboon tahay gudaha gudaha, laakiin sidoo kale waxay qabataa aagga geeska indhoole, taas oo, sida caadiga ah, looma isticmaalo qummanaanta.
| | | |
Siyaabaha waaweyn ee U-qaabeeya waxay noqon doonaan ilaahyo markay qurxinayaan gudaha gudaha qaabka sariirta, tignoolajiga sare ama farshaxanka. Gaar ahaan marka la eego, isweydaarsiyada casriga ah ee U-qaabeeya waa wax la taaban karo, taas oo lagu beddeli karo iyada oo aan loo eegin dadaal gaar ah, tusaale ahaan, kursiyo raaxo leh oo loogu talagalay daawashada filim ama goob shaqo.
| | | |
