Suurtogal ma tahay in haweenka naasnuujiyo ukunta la kariyay?
Khabiiradu ma haystaan hal fikrad oo ku saabsan isticmaalka sheygan ee mummiyadaha dhalinyarada ah. Yolk - waa alerjin xoog leh, tani waa sababta ay dhakhaatiir badan u raacaan fikradda ah in 6 bilood ee ugu horreeya ee nuujinta sida saxda ah aan macquul ahayn.
Khubaro kale, ka jawaab su'aasha, haddii ay suurtagal tahay in la cuno ukunta la kariyey ee hooyada kalkaalisada ah, ku doodi in sheygani uu faa'iido u leeyahay noolaha, waana suurtagal in la diido muddadan muhiimka ah. Ka dib marka la eego, waa meesha laga helo fitamiino badan iyo walxaha loo baahan yahay jirka. Waxaa haboon in la iska daayo alaabta 7da cisho ee ugu horreysa dhalmada ka dib. Inkasta oo khubarada qaarkood ay aamminsan yihiin in xitaa todobaadkan hooyada uurka leh ay cuni karaan ukun la kariyey. Waxaad ubaahan tahay inaad isku daydo, ka bilow qeyb yar oo sii wado ilaalinta xaaladda caafimaad ee dhalaanka cusub. Haddii xaaladda cirifka aan la beddelin, markaa waxaad si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa qaybta.
Sidoo kale waa lagama maarmaan in la xasuusto waqtiyadaas oo kale:
- ukumaha waa in la kariyaa meel adag;
- sheyga waa inuu ahaadaa mid gaar ah oo cusub;
- muddo toddobaad ah haweeney awood u leh inay cunto wax ka badan 2 ukumood;
- ukumaha digaagga waxaa lagu bedeli karaa digaagduur, maadaama ay dambe ka yartahay guryaha waxtarka leh, si fiican loo nuugo, ha u keenin xasaasiyad.