Mid ka mid ah tilmaamayaasha caafimaadka bani'aadamku waa heerka kolestaroolka jirka. Inta lagu jiro nolosha nolosha, tilmaamuhu wuu kala duwan yahay, markaa da 'kasta, waxaa jira heerar la aqbali karo. Qofka weyni wuxuu noqonayaa midka weyn, baahida loo qabo in la kormeero tilmaamahan, iskuna day inaadan ogolaan in ka badan.
Kolestarool wanaagsan iyo mid xun - waa maxay?
Ilaa dhowaantii, waxaa jiray aragti ah in jirka bini-aadmiga ee cadadka kolestaroolku ay tahay inuu hooseeyo intii suuragal ah. Tani waa fikrad khaldan, maxaa yeelay kolestaroolku waa qayb ka mid ah unugyada xubnaha unugyada iyo xubnaha. Waxaa soo saaray jirka waxaana loo isticmaalaa in la sameeyo qaar ka mid ah hoormoonada, asiidhyada, dhisaan unugyo cusub, isku keenaan vitamin D.
Kolestaroolku wuxuu noqon karaa laba nooc: Cufnaanta sare iyo hooseeya. Caafimaadka bani-aadamka, kolestaroolka hoose ee maaddada cufan waa mid khatar ah, taasna waa sababta loogu magacaabay "xun." Kolestarool wanaagsan iyo mid xun ayaa isku wada jira, ilaa inta ay ku jiraan qaybta saxda ah. Iyada oo dardar-celin sare leh "cholesterol" xun iyo diirad hoose oo ah "wanaagsan" waxaa jira halis ah in lagu xakameeyo xididdada dhiigga iyo muuqaalka astaamaha xididada atherosclerotic . Sidaa daraadeed, marka la ogaado baaritaanka kolestaroolka falanqeyntu waxay muujinaysaa inta ay le'eg tahay iyo nooca kolestarolku leeyahay.
Falanqaynta kolestaroolka
Falanqaynta ku saabsan kolestaroolka dhiigga waxaa soo qoray dhakhtarka daaweynta si loo go'aamiyo cadadka kolestaroolka iyo tayada. Cilmi-baaristaan waxaa lagula talinayaa dhibaatooyinka qorshaha wadnaha iyo wadnaha, qanjirada, qallalka, dhiig-karka, beerka iyo sida looga hortago ragga sanad walba, laga bilaabo 35, iyo dumarka - laga bilaabo 45 sano. Waxaa jira noocyada noocyada baadhitaanka ah ee loo yaqaan "cholesterol":
- Soo sheegida baaritaanada: diyaar u ah is-maamulid;
- Hubi wadarta guud ee kolestaroolka;
- falanqaynta lipoproteinska hooseeya;
- baadhista tifatiraha;
- falanqaynta lipoproteinska;
- Lipidogram waa baaritaan adag oo wargalin ah oo muujinaya heerka wadarta guud ee kolesteroolka, lipoproteinska, hooseeya ee hooseeya, triglycerides.
Falanqaynta kolestaroolka - sida loo diyaariyo?
Wareega baaritaanka ee kolestaroolka dhiigga uma baahna tababarka gaarka ah, laakiin saxnaanta xogta ka hor inta aan la sameynin baaritaanka waa inuu raacaa talooyinka soo socda:
- Maalinta ka horeysa tijaabada, yareeya xaddiga dufanka iyo dufanka cuntada ku jirta cuntadaada, oo ha cabbin khamriga khamriga.
- U sheeg dhakhtarka wixii ku saabsan daawooyinka la qaato.
- Maalinta ka horaysa baaritaanka, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo fiznagruzki oo isku day inaad ka fogaato xasiloonida dareenka iyo walbahaarka.
- Subaxdii kahor qaadashada dhiigga ma cabbi kartid.
- Dhiigbaxu wuxuu ku faafaa calool madhan subaxdii.
- Cuntada ugu dambeysa waxaa ugu fiican 12 saacadood ka hor baaritaanka, lakiin laguma talin karo inaad gaajeysid muddo ka badan 16 saacadood.
- Ka hor intaadan qaadin dhiig, waa inaad si sir ah u fadhiisataa ilaa 15-20 daqiiqo.
Sidee loo qaadaa falanqaynta kolestaroolka?
Si loo go'aamiyo xaaladda lipid ee bukaan-socodka, falanqeyn faahfaahsan oo loogu talagalay kolestaroolka ayaa inta badan loo qoraa. Baaritaanka waxaa lagu sameeyaa shaybaarka waxayna ku lug leedahay baaritaanka dhiigga joonisku. Baaritaanka shuban-biyoodka ayaa la qaadi karaa hal bil kadib marka la joojiyo daawooyinka yareynaya kolestaroolka. Si natiijada baaritaanka loo xaqiijiyo, hab nololeed caadi ah waa in la qabtaa ka hor intaan la qaadin imtixaanada, si kastaba ha ahaatee, hal maalin ka hor imtixaanka, waxaa lagula talinayaa in talada kor ku xusan lagu xisaabtamo.
Kolestaroolka - caadada haweenka
Qiyaasta kolestaroolka da'doodu gaarto waxay u kala duwanaan kartaa buugaagta tixraaca ee kala duwan, taas oo la xiriirta astaamaha kooxahan kuwaas oo daraasaddan lagu sameeyay. Jadwalka xeerarka kolestaroolka ayaa ka tarjumaya mana aha oo keliya caadooyinka guud, laakiin sidoo kale xaddiga la oggol yahay ee "wanaagsan" iyo "xun" kolestaroolka. Xeerka la aqbali karo ee kolestaroolka ee dhiigga haweenka waxaa lagu sheegi doonaa mmol / l ama mg / dL.
Shaybaarada kala duwan xogta way kala duwanaan kartaa, laakiin dhammaan calaamadaha ayaa ka sarreeya 5.2 mmol / l, waxay ubaahan yihiin baadhitaan dheeraad ah - lipidograms. Xanuunka kolestaroolka sareeya iyo kolestaroolka hoose ee dumarka oo dhan da 'ahaan waxay muujin karaan jiritaanka hababka xanuunka dabaysha ee jirka. Lipidograms waxay noo ogolaaneysaa inaan caddeeyno sababta keenta isbeddellada heerka kolesteroolka iyo in la muujiyo khatarta ah horumarinta isbeddellada atherosclerotic ee jirka.
Kolestaroolka dumarka ka dib 30
Marka la eego da'da, dadka oo dhan waxay kordhiyaan xaddiga kolestaroolka xun, taas oo keena muuqaalka muuqaalka hargabka atherosclerotic ee maraakiibta. Raga ragga ayaa horey u dhacaan, sidaas darteed da'da 30, dhibaatooyinka ay keenaan kolestaroolka ayaa la ogaan karaa. Haddii haweenka dhalinyarada ah ee kolestaroolka guud loo tixgeliyo xadka u dhexeeya 3,329 - 5,759 mmol / l, ka dib 30 sano ka dib ayaa caadiyan u kaca 3,379-5,969 mmol / l. Kolestaroolka HDL ("wanaagsan" kolestarol) waa 0.93 - 1.99 mmol / L, LDL waa 1.81-4.05 mmol / L.
Ka dib 35 sano jirka, haweenku waxay ku dhacaan isbeddel ku yimaada da'da jirka kuwaas oo gacan ka geysanaya kordhinta kolestaroolka, caadada dumarka da'da. Heerka progesterone ayaa weli ah mid aad u sarreeya, kaas oo ka caawiya inuu sii xajiyo kolesteroolka xuduudaha la aqbali karo. Dumarka 35-40 sano, heerka caadiga ah ee kolestaroolka dhiigga waa in lagu hayaa qiyaas ahaan 3.63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Ka dib 35 sano jir, haweenka isticmaala uur-qaadidda hormoonnada hormoonnada ah, oo si xun ula dhaqma sigaarka oo aan fiicnayn, waxay halis ugu jiraan.
Heerka kolestaroolka dumarka ka dib 40 sano
Dumarka ka gudubtay tobankii sano ee la soo dhaafay, geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka ayaa hoos-u-dhacaya, soosaarka hormoonnada jinsigu waxay bilaabmaysaa inay hoos u dhacdo, taas oo keenaysa koror gaar ah heerka heerka kolesteroolka. Caadooyinka halista ah, cuntada aan dheellitirneyn, sonkorowga mellitus, hypertension iyo hiddaha hidde-wadaha ah ayaa ah sababaha keena kor u kaca kolesteroolka ee dhiigga iyo horumarinta atherosclerosis.
Kolestaroolka, heerka caadiga ah ee da'adani waxay isbeddeleysaa laga bilaabo 3.9 illaa 6.53 mmol / l, waxay kordhisaa infakshanka fayraska, maalmaha hore ee wareegga dhiigga, oo leh cudurrada joogtada ah iyo kuwa jiran, diiqad dheer. Xaddiga "wanaagsan" kolestaroolku wuxuu noqon karaa 0,88-2,87 mmol / l, iyo "xun" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolestaroolka - caadada haweenka ka dib 50 sano
Jirka dumarka ka dib 50 sano waxay bilaabmeysaa inay u diyaariso dhalmo-dayska: wareegga caadadu wuxuu bilaabmaa inuu gooyo, geedi socodka dheef-shiid kiimikaad hooseeya, taas oo kordhisa khatarta hargabka atherosclerotic. Xaddiga kolestaroolka ka dib 50 sano iyo ilaa 55 dumarka waa 4.20 - 7.38 mmol / l, kolestaroolka HDL wuxuu gaari karaa 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL wuxuu u dhexeeyaa 2.28 ilaa 5.21 mmol / l
Kolestaroolka - caadada la aqbali karo ee haweenka da'doodu udhaxayso 55 ilaa 60 sanno - way isbedbeddeli karaan inta u dhaxaysa 4.45 ilaa 7.77 mmol / l. Xaddigan, kolestaroolka HDL ayaa laga yaabaa inuu xisaabtamo 0.96-2.5 mmol / L, iyo LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Xeerarkani ma khuseeyaan haweenka qaba cudurrada wadnaha iyo sonkorowga. Kooxdan dadku waa inay isku dayaan inay yeeshaan heerka hoos u dhaca kolestaroolka.
Heerka kolestaroolka dumarka ka dib 60 sano
Isbeddelada jirka iyo hoormoonka jirka ee jirka ka dib 60 sano ayaa keena koror degdeg ah oo heerka heerka kolesteroolka. Dumarka, kolestaroolka dhiigga 60 sano waa 4.45-7.69 mmol / l. Kuwaasna, kolestaroolka HDL waa ilaa 2.4 mmol / L, LDL - wax ka badan 5.7 mmol / l. Kolestaroolkani waa caadada haweenka marka la eego da'da, inkasta oo tilmaamayaashu ay ka sarreeyaan marka loo eego da'da ragga. Xilligan da'da this waxaa muhiim ah in si nidaamsan loo kormeero heerka kolestaroolka jirka oo raac talada dhakhtarka si loo yareeyo.
Kolostaroolka sii kordhaya ee dumarka
Kolestaroolka sareeya waxaa lagu ogaadaa 25-30% dumarka. Waxaa intaa dheer, gabadha waayeelka ah, kor u kaca kolesteroolka - caadada haweenka da'doodu tahay, iyo khatarta qatarta ah atherosclerosis. Ka dib 50 sano, kolestaroolka ayaa dib loo dhigaa si xoogan, taas oo la xiriirta xaalad sii xumaanaysa ee difaaca jidhka. Kordhinta heerka kolestaroolku wax saameyn ah kuma yeelanayo fayoobaanta, sidaa darteed dumarku marar dhif ah ayey u tagaan dhakhtarka si ay u ogaadaan heerka maaddada jirka. Si loo sameeyo baadhitaan ka hortag ah si loo ogaado kolestaroolka kor u kaca , waa lagama maarmaan si nidaamsan sanadkiiba mar, laga bilaabo 45 sano.
Kolostaroolka sareeya - sababaha
Badanaa, kolestaroolka sare - caadada haweenka da'da. Dumarka weyn ee gabadha, daacadnimaduna waxay noqotaa caadada miiska. Intaa waxaa dheer, kolestaroolka sare waa badanaa natiijada nafaqada liidata, dhibaatooyinka hababka dheef-shiid kiimikaad iyo isbeddel hormoon ah. Xaaladdan, qiimaha kolesteroolka ayaa si joogto ah u sarreeya. Mararka qaarkood tirooyinka sare loo qaado ayaa si ku meel gaar ah u muuqan kara. Tani waxay dhacdaa xilliga uurka, maalmaha hore ee wareegga caadada, oo leh diiqad daran.
Marka la tixgelinayo sida loo yareeyo kolestaroolka dhiigga, waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto sababaha korodhka. Sababaha keena kororka muujinta kororka baruurta ayaa noqon kara:
- caadooyinka xun, gaar ahaan - khamriga;
- la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka;
- diabetes mellitus ;
- hypertension joogta ah;
- Cudurka qaaxada ee qanjidhka ;
- cayilka;
- cudurka kalyaha.
Sidee loo yareeyaa kolestaroolka?
Si looga fogaado sameynta jimicsiga atherosclerotic, xaddiga kolestaroolka waa in lagu hayaa heerar la aqbali karo. Iyada oo tiro badan oo "cholesterol" xun, waxaad isticmaali kartaa talooyinkan sida kolestaroolka hoose:
- Cun fuud badan, ka caawi in laga takhaluso kolestaroolka xad-dhaafka ah. Waxaa laga helaa dhammaan khudaarta iyo miraha, miraha, bran, miraha oo dhan.
- Waa faa'iido leh inaad cabto casiirka cusub ee la jarjaray, gaar ahaan tufaaxa, oranjka, dufanka, dabocase, karootada.
- Cuntada waa inay ahaataa 5 jeer maalintii, waana inay noqotaa waqti isku mid ah.
- Waa inaad kordhisaa dhaqdhaqaaqa jirka.
- Waa inaan isku dayaa inaan iska ilaalino walbahaarka iyo walaaca.
- Waa inaad xakameysaa miisaankaaga.
- Waa muhiim in laga takhaluso caadooyinka xun.
Kolestaroolka hoos loo dhigay dhiigga
Ku saabsan kolestaroolka waxaa badanaa lagu magacaabaa walax kaliya oo waxyeelo u geysta jirka. Aragtidani maaha mid sax ah, sababtoo ah kolestaroolku waa qayb muhiim ka ah jirka. Maaddadani waxaa laga helaa xuubka unugyada, waxay ka caawisaa soo saarida serotonin, waxaa loo isticmaalaa hababka dheef-shiid kiimikaadka, waxay xajisaa murqaha murqaha. Heerarka kolesteroolka ee aan habooneyn ayaa sababi kara dhibaatooyinka jismi ahaaneed iyo kuwa nafsiga ah:
- xaaladaha murugada leh;
- muuqaalka miisaanka xad-dhaafka ah;
- horumarinta cudurka macaanka;
- xanuunada hawsha qanjirka thyroid;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- horukac iyo waliba madax-dhiigfuranka .
Kolestaroolka hooseeya ee dhiiga - sababaha
Joogitaanka joogtada ah ee kolesteroolku wuxuu muujinayaa dhibaato caafimaad ama cunto aan haboonayn. Sababaha caadiga ah ee kolestaroolka hooseeya waa:
- cuntada aan dheellitirnayn oo ka kooban qadar yar oo ah dufan iyo sokor badan;
- anorexia, dhakhtarku ama macluul daran;
- cudurka beerka;
- Xaalad aad u ba'an;
- Cudurka qaaxada ee qanjidhka;
- Noocyada qaarkood ee dhiig-yaraanta;
- ku sumo leh birta culus;
- qaaxada, sepsis.
Sidee loo kordhiyaa kolestaroolka?
Kolestaroolka hoos loo dhigay dumarka waxaa lagu sharxi karaa sababo badan, kuwaas oo kor ku qoran. Sidaa daraadeed, si loola dagaallamo dhibaatadan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sababta keentay. Taas ka dib, waa lagama maarmaan inay xoogga saaraan nafaqada iyo qaab nololeedka:
- Waxaa lagu talinayaa in laga tago caadooyinka xun.
- Sii dhaqdhaqaaqa jirka jirka.
- Cuntada waa in lagu daraa cuntooyinka la midka ah kolestaroolka: miro, khudaarta, lowska, miraha, kalluunka badda, miro dhan, jiis, badeecado badda, ukunta, cuntooyinka leh fitamiin C